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肌力

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超高效女子瘦身肌力訓練：先練核心深層肌、再練單一部位！改變肌力訓練順序，成功瘦出微肌曲線 (二手書)

作者：MAYUMI
出版日期：2018-08-29
出版社：幸福文化
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★只練單一部位，不會瘦！先練核心深層肌，體幹有力、全身都能瘦下去！「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效。想甩開掰掰袖，在抬手舉啞鈴之前，要先練背部肌肉；消除大腿 ...

動吃瘦！女神養成提案：14天高效健身和飲食全攻略，有效燃脂、確實增肌！ (二手書)

作者：潘慧如、張家慧、楊承樺、蔡在峰
出版日期：2021-11-04
出版社：境好出版事業有限公司
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40歲，體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌！/「女神再造計畫」精華版特別企劃，重磅登場！健身教練＋運動營養師，與你一起實現高效增肌減脂計劃。吃對了+動起來＝非瘦不可41組居家健身訓練X42道餐點建議X ...

貪玩美：莫莉的享瘦塑身書 (二手書)

作者：莫莉
出版日期：2016-07-21
出版社：啟動文化
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「因為莫莉，我也開始運動了！」──姊妹淘總編輯‧陶晶瑩新生代優質主持人　LuLu 黃路梓茵新生代演員　陳語安影歌雙棲小天后　陶嫚曼　好姊妹齊聲推薦！運動性感正妹出列！擺脫惱人的三到五公斤不用為了怕胖永 ...

超高效美臀核心瘦身操：減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟 (二手書)

作者：中村奈緒子
出版日期：2019-04-10
出版社：幸福文化
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★★日本亞馬遜4顆星好評★★針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」；1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】先練臀部肌肉，一定會瘦！ ...

成功打造「馬甲線女神」、眾多企業名人唯一推薦的 超級瘦身專家：Kenny 教你 多吃、動少、救身材！ (二手書)

作者：林煦堅
出版日期：2014-03-05
出版社：趨勢文化
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知名企業集團負責人、網路名人子犬、雅柏公司負責人 董宥均、高球名將 呂文德、復健科醫師 陳芳蒂、媒體寵兒「健身女神」楊甯……超過上百位知名學員轟動推薦、現身說法！他的學員從「馬甲線女神」、「台灣第一美 ...
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