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自律

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剛剛好的教養：放心與放手，讓孩子長出自信和力量 (電子書)

作者：尚瑞君
出版日期：2021-07-13
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
把父母的控制力，變成孩子的自制力，給他們長成自己的勇氣與機會。「我能從字裡行間感受到瑞君有個強韌而從容的豐足內在，不論孩子處在哪個階段，她都能在『出手』與『放手』之間游刃有餘、恰如其分，正如這本書的書 ...

從怕學習到愛學習：名校和家長都肯定的自主自律學習 (電子書)

作者：張萌
出版日期：2023-02-01
出版社：方智出版
博鰲亞洲論壇「全球青年領袖」的家庭教育，上千萬父母都在學！用4大學習能力與多元成長思維，養成自動自發的習慣，有效提高學習成績，「別人家的孩子」就是這樣培養的！名校與知名企業都看重的學習力養成指南，這樣 ...

為什麼越重要的事越不想做？51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫 (電子書)

作者：舒婭
出版日期：2021-03-17
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
51 Ways to Master Self-Control拖延不是因為懶惰，而是想要逃避！有意識的提高「自控力」，就算面對時間壓力、困難工作，也能積極面對，高效完成任務！全球成功人士都擁有的「自控力 ...

等媽媽來的時候 (電子書)

作者：張筱琦
出版日期：2020-03-05
出版社：台灣東方出版社股份有限公司
★一本陪伴孩子排解分離焦慮的可愛繪本★想像力是超能力！將等待轉化成美好時光特色：‧2020波隆那插畫展入選‧鼓勵孩子善用想像力，排解分離和等待的焦慮，建立良好的情緒出口。‧提醒父母重視孩子的分離焦慮， ...

疼痛先醫腦：慢性疼痛是大腦的壞習慣 (電子書)

作者：王偉全
出版日期：2022-08-30
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
為什麼身體慢性疼痛要治療大腦？「要病灶好了，我才不會痛」是個錯誤的可怕迷思！復健疼痛雙專科醫師，教你運用肌肉、營養、情緒，透過神經可塑性，治癒大腦，戰勝疼痛！權威醫師專業推薦汪作良醫師（衡觀診所院長） ...

好忙好忙的大熊村長 (電子書)

作者：施政廷
出版日期：2023-04-01
出版社：台灣東方出版社股份有限公司
★與孩子討論規定與禮讓的最佳生活教育繪本★尊重他人，學習

自律

，規定就不再是限制熱心的大熊村長為了維護大家的安全，設立了好多規定和標誌，這樣真的就會相安無事了嗎？自從兔子爸爸與猴子先生出門上班時，不小心 ...

超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 (電子書)

作者：蓓兒．帕瓦(Bal Pawa)
出版日期：2021-11-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...

稱王的病：自律神經失調 (電子書)

作者：李丞永
出版日期：2022-06-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
這裡不舒服、渾身也不對勁，疼痛無法緩和？暈、脹、痠、麻、失眠、焦慮、胸悶、胃脹、腹瀉？但怎麼檢查就是沒有問題、一切正常？其實身體不舒服不是你的錯覺，而是你的

自律

神經失控了！你怎麼知道自己是不是自律神經 ...

河馬媽媽分鬆餅 (電子書)

作者：梁雅怡
出版日期：2021-08-12
出版社：台灣東方出版社股份有限公司
★一本與孩子討論分享、公平觀念的最佳繪本★不要苛求他人的分享是否公平，自己付出後的收穫，才最美味！河馬媽媽做了香噴噴的鬆餅，想與森林裡的動物們分享。為了不讓大家爭先恐後，她訂下規則：「想吃鬆餅請排隊， ...

免疫系統全方位復原計畫（二版）：從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統 (電子書)

作者：蘇珊．布魯醫師著、蜜雪兒．班德執筆
出版日期：2023-06-07
出版社：如果出版
您得過的每種病毒：Covid-19、唇皰疹、水痘、帶狀皰疹、肝炎、EB病毒等──都可能殘留在體內演變為自體免疫疾病。要避免病毒反覆發作、治療已成沉疴的自體免疫疾病，你需要從功能醫學角度提出的全方位免疫 ...
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