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伊之文

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不被情緒勒索的51個方法 (二手書)

作者：和田秀樹
出版日期：2018-02-02
出版社：三采文化股份有限公司
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看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。「日本最懂 ...

療癒自律神經，扭轉逆境人生︰47個小練習，穩定你所有負面情緒 (二手書)

作者：淺井咲子
出版日期：2023-06-02
出版社：世茂出版有限公司
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The simple ways to feel safer以「多重迷走神經理論」為基礎，使用現今備受矚目的抒壓＆療癒創傷的科學方法，解放你的恐懼與不安增加你的信心與安心感，讓你有勇氣面對挑戰、不再害怕 ...

一天3分鐘，擺脫憂鬱！： 10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安 (二手書)

作者：川本義巳
出版日期：2021-05-05
出版社：大好書屋
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害怕改變、逃避退卻、恐懼社交……試過很多方法都沒有用？剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，以「如何才能 ...

天堂際遇：一位哈佛神經外科醫師與生命和解的奇蹟之旅 (二手書)

作者：伊本．亞歷山大
出版日期：2013-07-25
出版社：究竟出版
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一次探索靈魂、親身叩問生命奧義的珍貴經歷！一部置身物質主義年代的我們，迫切需要的心靈撫慰力作！2008年，伊本‧亞歷山大醫師在毫無預警下，罹患一種極為罕見、幾乎不存在醫學文獻中的細菌性腦膜炎，短短幾小 ...

我可以不計較，但你不能理所當然：30招建立自我邊界，不再內心糾結的「輕鬆拒絕」法 (二手書)

作者：大嶋信賴
出版日期：2019-05-31
出版社：楓書坊文化出版社
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要怎麼拒絕，才能讓別人心悅誠服，自己心裡舒服？是時候該停止內心無限迴圈的小劇場了，只要學會30招建立自我邊界的方法，拒絕別人其實很簡單。從今天起決定邁向…喔、不，是奔向你的減壓人生！【本書特色】◎30 ...

大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？ 11個自我提問，引導出屬於自己的最佳選項 (二手書)

作者：河田真誠
出版日期：2019-12-05
出版社：楓書坊文化出版社
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人生，是由一連串的提問構成的，善於提問，就是善於思考。人類具有聽到提問就會自動思考的習性，只要利用這股力量，就能最大程度地抓住屬於自己的幸福，走出自己的路！「我都這麼努力了，卻還是得不到想要的幸福。」 ...
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