頭痛、頭皮屑、黑眼圈、眼睛酸痛、流鼻血、口瘡、口臭、失音、耳鳴、青春痘、黑斑、皮膚乾裂、冬季癢、一般外傷、消化不良、便秘、腹瀉、感冒、發燒、嘔吐、抽筋、尿失禁、宿醉、多汗症、失眠、身心失調、疲勞無力、性早熟、轉骨您或家人是否為了這些常見的健康問題困擾不已呢?莊雅惠醫師綜合多年看診經驗,提供您最正確的中醫保健良方。有了《全家人的保健藥膳》,您就能輕鬆調理出全家人的好體質,揮別惱人的小毛病。
作者簡介:
莊雅惠 著
學歷: 美國南灣大學東方醫學博士、美國中西醫科大學針灸中藥碩士、國立台灣大學學士。 資格: 中華民國中醫師特考及格、上海中醫學院自學考試及格、全美針灸中醫師執照檢定及格、美國加州針灸中醫師執照檢定及格。 現任: 莊雅惠中醫診所院長、台北市立聯合醫院和平院區兼任主治醫師、漢補世家中醫顧問、味全生技中心顧問暨長春養生館網站館長、中視「生活新鮮報」養生小叮嚀單元主講人、復興電台「生活百分百」藥膳養生單元主講人、東森電台「東森早餐──健康俱樂部」中藥魔法箱主講人、漢聲電台「早安銀髮族」「健康一百分」「幸福家族」藥膳養生單元主講人。 著作: 《莊雅惠 七種常見文明病的保健藥膳》、《我家小孩變聰明》、《莊雅惠 過敏bye bye》、《莊雅惠 全家人的保健藥膳》(以上為天下文化出版)。《親子四季健康藥膳》(信誼出版社)。《莊雅惠保健按摩小百科》、《莊雅惠中醫藥小百科》、《莊雅惠素食養生料理》、《一本女人寫給女人的保健書》、《莊雅惠窈窕養生湯方》、《莊雅惠全家健康按摩》、《莊雅惠全家健康按摩增訂版》、《莊雅惠五臟保健書》、《莊雅惠水嫩輕盈美人茶》(以上為如何出版社)。《抗癌魔法箱》、《強身防病魔法箱》(以上為全世紀出版社)。 專長: 免疫過敏疾病、穴位敷貼、婦科疾病、不孕症、小兒疾病、心血管疾病、腸胃科、肝膽科、泌尿科、氣喘、慢性咳嗽、飛蚊症、中風後遺症、減重、美容、戒菸和酸痛症之中藥及針灸治療;個人養生茶及丸散膏丹設計;中醫藥養生講座。
目錄
自序全家人健康的守護神前言藥膳、穴位按摩及芳香療法需知頭痛
西醫觀點、中醫觀點
止痛健腦藥膳:營養排骨湯、天麻玫瑰茶、血氣通暢茶、開竅菊花茶
發作時止痛茶飲:止痛鎮定茶
按摩法:百會穴、合谷穴益智醒腦
西醫觀點、中醫觀點
益腦藥膳:強壯活力抗老茶、氣血雙補益智茶、逍遙解鬱減壓茶、健腦益智茶
按摩法:百會穴、頭皮按摩頭皮屑
西醫觀點、中醫觀點
控油除屑茶飲:首烏潤髮茶、清涼控油茶
外治法:控油潤髮露黑眼圈
西醫觀點、中醫觀點美眼藥膳:刺五加明眸茶、亮眼什錦麵
外治法:眼部按摩膠、按摩油、精油外敷眼睛疲乏、酸澀、視力減退
西醫觀點、中醫觀點明目藥膳:石斛明目粥、枸杞菊花茶
按摩法:眼部按摩、眼球運動
外治法:精油外敷流鼻血
西醫觀點、中醫觀點局部止血法
保健止血藥膳:薄荷茅根茶、竹笙排骨湯
外治法:涼潤止癢膏、清涼特調油口瘡
西醫觀點、中醫觀點
口瘡保健藥膳:冬瓜豆腐小魚湯
口瘡發作期藥膳:清熱止痛茶
外治法:口瘡粉、漱口煎劑口臭
西醫觀點、中醫觀點
口氣清新藥膳:清涼薄荷茶、沙參桂花茶失音、咽痛
西醫觀點、中醫觀點
開音藥膳:開音薄荷茶、潤喉響聲茶、清熱止痛茶、山藥白木耳甜湯耳鳴
西醫觀點、中醫觀點
壯耳藥膳:補腎山藥茶、黃耆桂圓粥
按摩法:湧泉穴、百會穴痤瘡、粉刺
西醫觀點、中醫觀點
戰痘藥膳:戰痘解毒茶、三豆消痘湯
外治法:化痘乳霜、精油消痘水、浮萍消痘水、戰痘膠、清涼消痘面膜黑斑、雀斑、痘疤
黑斑、雀斑、中醫觀點
美白藥膳:雪白珍珠露、美顏沙拉
外治法:美白乳霜、美白按摩油、黃瓜美白面膜、清涼退熱保濕膠皮膚乾裂、富貴手
西醫觀點、中醫觀點
潤膚藥膳:涼潤美膚茶、補血止痛茶
外治法:滋潤美膚油、保濕身體乳、晶盈護脣膏冬季癢
西醫觀點、中醫觀點
止癢藥膳:涼潤美膚茶、清熱止癢茶
外治法:潤膚止癢油、清涼蘆薈膠外傷
割傷與擦傷、急性挫扭傷、插傷、燒燙傷
中醫外傷藥膏:加味紫雲膏
促進傷口癒合藥膳:強筋壯骨排骨湯消化不良
西醫觀點、中醫觀點健胃整腸藥膳:消脹開胃茶、降氣粥、清熱總燴
按摩法:合谷穴、足三里穴便秘、痔瘡
西醫觀點、中醫觀點
通暢藥膳:決明子粥、玫瑰行氣茶、銀耳松子甜湯、首烏核桃粥
外治法:腹部精油按摩、痔瘡外洗法腹瀉
西醫觀點、中醫觀點
平日調理藥膳:健胃瘦肉粥、蓮子桂圓羹、涼潤葛根茶
腹瀉發作期藥膳:葛根解毒粥、散寒止泄粥
按摩法:腹部按摩感冒
西醫觀點、中醫觀點
預防感冒藥膳:黃耆水果茶
感冒發作期藥膳:藿香薄菏茶、紫蘇檸檬茶
感冒發作期外治法:按摩油刮痧
按摩法:壇中穴發燒、夏季熱
西醫觀點、中醫觀點
預防發燒藥膳:益氣解暑茶、清涼水果茶
退熱藥膳:退熱茶飲
外治法:按摩油刮痧、退熱藥浴
按摩法:合谷穴、曲池穴嘔吐
西醫觀點、中醫觀點
平日調理藥膳:黨參瘦肉粥、玉竹小米粥
止吐藥膳:紫蘇止吐茶
外治法:中藥聞香法、薰香療法
按摩法:內關穴
嘔吐的進食原則抽筋西醫觀點、中醫觀點、抽筋止痛法
避免抽筋藥膳:白芍銀魚粥、桑椹枸杞茶
外治法:腿部按摩尿失禁
西醫觀點、中醫觀點止漏尿藥膳:補腎紅燒排骨、芡實花生湯、清心退火茶按摩法:百會穴、關元穴宿醉
西醫觀點、中醫觀點
平日保肝解毒茶:黃耆菊花茶
餐後解酒茶:金桔檸檬茶、西瓜水梨汁
餐前解酒茶:浮萍紫蘇茶、葛根薄荷茶多汗症
西醫觀點、中醫觀點
止汗藥膳:止汗飲、養陰豆豉排骨
外治法:中藥止汗粉、收斂止汗水失眠
西醫觀點、中醫觀點
安眠藥膳:補心安神茶、安神龍眼茶
外治法:中藥花草浴、精油沐浴、薰香療法身心失調
西醫觀點、中醫觀點
抗壓解鬱藥膳:雙花薰衣茶、茉莉退火茶、玫瑰補血茶
外治法:精油沐浴、解鬱花草浴、舒緩精油按摩疲勞無力
西醫觀點、中醫觀點活力藥膳:強壯紫米粥、檸檬果凍性早熟
西醫觀點、中醫觀點
抗早熟藥膳:滋陰降火茶、竹葉麥芽飲、清肝退火茶
按摩法:脊柱按摩、湧泉穴、百會穴轉骨
轉骨方使用時機
轉骨藥膳:轉骨麻油雞
按摩法:脊柱按摩、湧泉穴、百會穴附錄一證型與基本飲食原則附錄二保健藥膳藥材簡介附錄三保健按摩穴位圖附錄四保健精油簡介行翎老師
自序全家人健康的守護神前言藥膳、穴位按摩及芳香療法需知頭痛西醫觀點、中醫觀點止痛健腦藥膳:營養排骨湯、天麻玫瑰茶、血氣通暢茶、開竅菊花茶發作時止痛茶飲:止痛鎮定茶按摩法:百會穴、合谷穴益智醒腦西醫觀點、中醫觀點益腦藥膳:強壯活力抗老茶、氣血雙補益智茶、逍遙解鬱減壓茶、健腦益智茶按摩法:百會穴、頭皮按摩頭皮屑西醫觀點、中醫觀點控油除屑茶飲:首烏潤髮茶、清涼控油茶外治法:控油潤髮露黑眼圈西醫觀點、中醫觀點美眼藥膳:刺五加明眸茶、亮眼什錦麵外治法:眼部按摩膠、按摩油、精油外敷眼睛疲乏、酸澀、視力減退西...
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