你的腰肥夠了嗎?
甩掉水桶腰、凸小腹,外表立刻瘦一圈!
你和大多數女性一樣,手腳纖細,但一坐下仍能擠出層層游泳圈?手一掐,腰部就有贅肉?輕拍腰部,肉還會晃動?
女人,只有腰細才能展現玲瓏曲線,一旦脂肪最易囤積的腰腹部開始瘦,全身脂肪也會跟著消退,要讓自己看起來瘦,其實沒有這麼難!
本期針對忙碌的現代上班族,每天只要利用3~5分鐘、1首歌曲的時間,在最自在、最舒服的姿勢下,做做骨盆瘦腰運動,就能輕鬆美腰!你以為瘦腰的運動種類很少?其實有許多新興熱門的舞蹈,如肚皮舞、拉丁舞等都是「瘦腰舞蹈」運動的代表,透過扭腰、轉圈的動作,能有效運動到側腰、腰際的肌群,具有絕佳瘦腰功效!
想要輕鬆瘦腰,食物和衣物的選擇是關鍵,提供20大腰圍管理食物、肚子不凸的美身穿衣術,腰圍尺寸不再讓你吃驚!
想抓住眾人目光,找回自信心嗎?快來跟著一起美腰瘦身,感受其所帶來的各種驚奇魅力吧!
本書特色
1.忙到沒時間運動?
快速瘦腰的骨盆運動,你一定要知道!
●每天利用3~5分鐘、1首歌的時間動一動,就能快速美腰!
●3個步驟的簡單動作,不節食、不費力,也能瘦到關鍵部位──腰。
●通勤、辦公室或家裡,就能完成的骨盆瘦腰課程!
2. 邊跳邊瘦腰的熱門舞蹈!
著重骨盆畫8練習的肚皮舞、「8」字形擺動的騷沙舞等,都是瘦腰效果驚人的人氣舞蹈,渴望燃燒腰部脂肪,快來一起跟著做!
3.視覺瘦美身穿衣術!
在減掉腰圍贅肉前,懂得利用馬甲、調整型內衣等瘦腰法寶,是最聰明的視覺瘦身法!
4.決定胖瘦的腰圍管理食物!
徹底知道20大專胖腰圍及纖腰的食物,是瘦腰的重要關鍵,千萬不能忽略!
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。