本書是從作者的經驗中歸納出健康、正確的飲食和美容保健方式，搭配「愛美是女人的天性」這個主題。由於每個人的體質不同，所以這本書可以提供作為參考，把美容餐和身體保健活用於日常生活中，讓更多人能同時擁有美麗和健康。
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