本書主要功能
協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以DIY形式助己助人；
讓您正確認識焦慮症的起因、癥狀及治療方法；
介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法，讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。
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