本書凝聚中華太極五大流派之精華。陳式太極74式、楊式太極84式、吳式太極83式、武式太極47式、孫式太極73式。
在每一式、每一方位的不斷變化練習中，體會太極的氣韻流轉，令你的身心由內而外變得愉悅健康。
太極拳是中華武術中的奇葩藝術，它以獨特的健身與技擊再武術中獨樹一幟，受廣大群眾喜愛。數百年來，代有傳人、連綿不絕、名手倍出、流派分呈。它是一種能養生保健又能自衛抗暴，並具有極高的哲理的拳法。
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