本書為時報周刊長久以來最受歡迎的專欄集結，精挑細選出60位名醫平日的養生方法，公開於這本書中。每位醫師都因本身的專業而找到或自創各種適合自己的養生方式，這些養生方法有用吃的、喝的、運動的、還有一些是用特定的習慣及生活方式，來讓自己延年益壽。讀者們可藉由調整自己的生活作息，進而向醫師們學習養生保健法來讓自己更健康！

書中養生種類之多、都是醫師們認可的方法，可以讓每個讀者找到適合自己養生方法讓自己活得更久、更快樂。

精選60位醫師長期使用之養生法，專業認可度百分百，不用看醫師就可以得到的醫師良方，讓你活的更久更健康。

PART 1 御醫養生法：曾替元首級、政府高官等名人看診的御醫們之養生方。
PART 2 院長養生法：醫院院長級醫師們的養生法，讓你更健康。
PART 3 防癌養生法：針對想防癌或已是癌症病患們的簡單養生法。
PART 4 漂亮女醫師養生法：漂亮的女醫師平時是如何打理自己的健康，讓自己維持年輕又美麗。
PART 5 中醫師養生法：著名中醫師的養生法，千萬不要以為中醫只有食補。
PART 6 食物養生法：各類食材的養生，讓你在享受美食之餘也能健康。
PART 7 運動養生法：簡單、在家也能做的運動，讓你隨時隨地都可以消脂養生。
PART 8 自創養生法：綜合多位醫師多年的嘗試，發明出的自創保養，讓你省去不必要的麻煩，就可以讓自己活得更好。

作者簡介：

本書為時報周刊長久以來受歡迎的專欄集結，精挑細選出60位名醫平日的養生方法，公開於這本書中，每位醫師都因本身的專業而找到或自創各種適合自己的養生方式，這些養生方法包含吃、喝、運動、或是特定的習慣及生活方式等，種類之多都可以讓每個讀者找到適合自己養生方法，讓自己更健康。

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