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瘦身排毒特效食譜:對症特效食譜(6)

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作者:康鑑文化編輯部

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內容簡介

○你累了嗎?總是覺得疲勞?

○代謝慢?老是瘦不下來?

○你有便祕、失眠、過敏問題?

○身體虛,經常容易感冒?

體內有毒,大病小病跟著來

小心!身體發出的警訊

做好體內環保,無毒一身輕!

1外食族如何吃,才能避免肥胖及吃進毒素?

本書特色

◎ 166道排毒瘦身食譜

166道輕食美味食譜,教您運用天然食材,吃對食物,淨化腸道快速排毒,吃出窈窕曲線。

◎ 有效排毒瘦身的飲食祕訣

正確飲食習慣能促進體內環保,健康食療調整體質,有效排出體內毒素,促進新陳代謝,同時達到瘦身不復胖。

◎ 16種強效排毒食材排行榜

16大類天然食材,完整分析食療效果、營養成分、排毒瘦身功效,及營養師貼心叮嚀,教你吃對食物,健康滿分。

2既能增加膳食纖維,又吃得飽的飲食法有哪些?

3吃素或多吃水果可以減肥嗎?

4哪些營養素可以幫助瘦身排毒?

5用植物油炒菜最健康嗎?

6日常生活中的毒素,是從哪裡來的?

7如何實行排毒瘦身計劃?

體內環保好享瘦

天然飲食排毒 高纖 清腸 消脂

●營養師推薦166道美味享瘦料理

●16種強效排毒特選食材

●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開

●營養保健功效完全解析

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