第一章 飲食習慣與營養
第一節 飲食文化
第二節 家族因素
第三節 宗教因素
第四節 社會因素
第五節 飲食成本、便利性、口味與營養性
第六節 中西飲食文化差異
第七節 台灣地方小吃
第二章 營養學序論
第一節 營養素
第二節 基本營養概念
第三章 消化與吸收
第一節 消化器官
第二節 消化與吸收
第三節 消化激素
第四節 消化吸收率
第四章 營養與生體防禦
第一節 食物過敏
第二節 營養與免疫學
第三節 防癌─飲食與防癌
第五章 營養素
第一節 碳水化合物
第二節 脂質
第三節 蛋白質
第四節 維生素
第五節 礦物質
第六節 水
第七節 酸性食品與鹼性食品
第六章 特殊成分與生體防禦
第一節 嗜好性成分
第二節 保健食品
第三節 變異、發癌物質
第四節 天然食品（有機食品）的利弊
第五節 污染的食品
第七章 均衡飲食
第一節 六大類食物
第二節 每日飲食指南
第三節 食物代換分量表
第四節 膳食計畫
第八章 生命期營養
第一節 懷孕
第二節 哺乳婦的營養與嬰兒營養
第三節 兒童、學齡期的小孩膳食
第四節 青春期（成人）
第五節 老人營養
第九章 運動與體重管理
第一節 運動與營養
第二節 運動飲料
第三節 體重管理（減肥、增肥）
第四節 果糖與健康（內臟脂肪症候群）
第十章 清淡飲料與食物
第一節 清淡啤酒
第二節 低酒精飲料
第三節 無酒精紅酒
第四節 低熱量果汁飲料
第十一章 需要特殊營養的飲食
第一節 營養與心血管疾病
第二節 癌症與飲食
第三節 糖尿病與飲食
第四節 新陳代謝症候群飲食
附錄
附錄一 市售包裝食品營養宣稱規範
附錄二 國人的營養需要量表
附錄三 日本人在成長期的生活活動強度Ⅱ（中度）者的營養需要量（Ⅰ）
附錄四 日本人在成長期的生活活動強度Ⅱ（中度）者的維生素需要量（Ⅱ）
附錄五 國人膳食營養素參考攝取量定版（民國九十一年修訂）
附錄六 中國菜三十五種基本烹調法
附錄七 台灣產常用食品之營養成分
附錄八 食物相剋中毒圖解
參考書目
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