創造理想的Body曲線！就從運動訓練、飲食對策兩個方法雙管齊下！「想要消除身上贅肉」、「希望身材再結實點、再壯碩點」、「想要擁有完美體型」…當你有上述困擾時該怎麼辦?本書以Q＆A的形式詳細解說運動訓練與飲食控制的觀念與重點，並且根據不同情況列舉具體舉例，給予最對症下藥的訓練建議。
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