「油脂不好、是減肥的敵人」，一直以來大家的觀念都是如此。可以減少吃1g的油就減少，不含油更好！但是以這個堅持所選擇的食物，每樣都很乏味，都是些無法滿足口慾的食物。大家在堅決不攝取油脂後，即使不吃東西也不會瘦，而且肌膚及頭髮、指甲也失去光澤，甚至導致停經、手腳冰冷症及變成水腫的體質……
因為減肥所引起的問題，大部份的原因都是油脂攝取不足。只要攝取人體需要的油脂，瘦身＆維持體重會變得輕鬆，荷爾蒙也會恢復穩定，月經及肌膚的問題也會有所改善，一定可以讓妳散發出不同的氣息＆費洛蒙十足的個人魅力！
全書搭配日本著名插畫家──鳥居志帆所繪製的彩色插圖，讓您可既輕鬆又健康地閱讀本書。
各位讀者，讓我們一起利用「油脂」來創造完美的身材吧！
作者簡介：
伊達友美
1967年出生於日本靜岡縣。
管理營養師、日本抗加齡醫學會認證指導師。日本營養師會、東京都營養師會、日本產業衛生醫學會、日本Nutritionist協會、日本MEN’S HEALTH醫學會會員。
專攻身心營養學（Holistic Nutrition），指導營養減重，以「身體曲線與皮膚美麗變身」為目的之瘦身法，深受女性朋友支持（自身擁有成功減重20kg及改善痘痘肌膚的經驗）。
興趣是瘦身、美食、戀愛。著有《宵夜吃拉麵也不會胖的技術》等書。
目錄
第1章 油脂＝肥胖，是個大錯誤
推薦1
發現好東西！「ULTIMATE OIL BLEND精選配方油」
第2章 要戰勝油脂，首先要了解油脂
推薦2
發現好東西！「北海道產亞麻仁油保健食品」「北海道產亞麻仁油醬」
第3章 會瘦的油，會胖的油
推薦3
發現好東西！「Smart Conscious」
第4章 「油脂攝取瘦身法」的成功秘訣
推薦4
發現好東西！「INCA INCHI OIL」
第5章 簡單攝取優質油脂之烹調法
推薦5
發現好東西！「四葉發酵奶油」
第6章 不小心攝取了劣質油脂時的應變方法
推薦6
發現好東西！「素燒堅果無鹽系列」
推薦7
發現好東西！「大豆美奶滋」
第1章 油脂＝肥胖，是個大錯誤
推薦1
發現好東西！「ULTIMATE OIL BLEND精選配方油」
第2章 要戰勝油脂，首先要了解油脂
推薦2
發現好東西！「北海道產亞麻仁油保健食品」「北海道產亞麻仁油醬」
第3章 會瘦的油，會胖的油
推薦3
發現好東西！「Smart Conscious」
第4章 「油脂攝取瘦身法」的成功秘訣
推薦4
發現好東西！「INCA INCHI OIL」
第5章 簡單攝取優質油脂之烹調法
推薦5
發現好東西！「四葉發酵奶油」
第6章 不小心攝取了劣質油脂時的應變方法
推薦6
發現好東西！「素燒堅果無鹽系列」
推薦7
發現好東西！「大豆美奶...
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