腦科學家已證實睡眠不是個被動停滯狀態,這個精密的活動其實具有主動性意義。美國康乃爾大學睡眠學先驅---馬斯博士認為,任何一個想成功的人,都應該把睡眠當作必需品,而不是奢侈品,因為飽足睡眠的效率提昇將帶來更充裕的時間。他更蒐集了研究的精髓與經過時間考驗的秘訣,累積出>的活力睡眠法則(power sleep),教人認識偉大精細的睡眠工程、找出自己睡眠體質的充足睡眠量,正確經營從個人到家人的睡眠策略、克服旅途「睏頓」、了解睡眠障礙,學會重視睡眠如同重視營養與運動一樣。渴望擁有健康與靈敏的身心,只有回歸根本-----投資理想睡眠,你會發現真正的人生! 臺大醫院精神部主治醫師 李宇宙/審訂.推薦 ‧此書在美國出版一週,就被美國Book of the Month Club 列入當月推薦好書,未幾又榮登紐約時報暢銷書排行榜,至今已被翻譯成多種語言。
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。