作者認為：所有的時間管理「規則」，事實上都與人的習性相違背。渴望討好別人、缺乏安全感、完美主義等，這些人性特質，正是讓你手忙腳亂的「時間陷阱」。本書從人性的角度，幫助你檢視電話干擾、會議拖延、事必躬親……等二十種「時間浪費元素」的根本原因，並提供一套有效的程序，幫助你改變習慣，掌握使用時間的方法，讓你的時間運用更有效率。
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