【目錄節選】
1 序文
2 常見中藥草介紹
10 黃帝內經的養生法
11 中國養生寶典──黃帝內經概說
13 黃帝內經的養生妙方 1 ──藥茶養生
18 黃帝內經的養生妙方 2 ──經絡穴道
20 黃帝內經的養生妙方 3 ──四時養生法
22 黃帝內經的養生妙方 4 ──找出自己的體質
冬夏兩季養生茶生茶
薄荷茶/玫瑰普洱茶/天麻川芎茶/靈芝薄荷茶/木耳芝麻茶/枸杞茶/參棗茶/銀耳蓮棗茶/桂圓紅棗茶/人參紅棗枸杞茶/白茅根茶/百合蓮藕茶/清火茶/青草茶
兒童活力保健飲
銀竹綠茶/蓮芡棗茶/麥草茶/荸薺茶/蘆菊茶/麥芽茶/甘蔗茶/車前草茶
美肌窈窕纖體茶
何首烏茶/美膚茶/橄欖綠茶/黑芝麻何首烏茶/王不留行茶/玉竹蜜茶/紅棗蛋茶/美白茶/山楂菊花茶/減脂茶/三花減肥茶
補血調經保養茶
蓮花茶/薑艾紅糖茶/益母草紅糖茶/玫瑰茶/桑椹茶/紅棗馬蘭茶/扁豆山藥茶/雞冠花茶
健腦明目養生茶
人參茶/腦清茶/決明子枸杞茶/洋參桂圓茶/霜葉茶/枸杞菊花茶/明目茶/谷精菊花茶/黃連降火茶
鎮痛止暈寧神茶
川芎茶/菊花白芷茶/芹菜紅棗茶/安神茶/三子茶/當歸茶/竹葉茶/蓮心茶/麥豆寧神茶/紅棗茶
潤肺化痰伏冒飲
桔梗茶/蓮子木耳茶/藕節茶/杏梨茶/扁柏紅棗茶/百部茶/清咽飲/蔥豆茶/紫蘇茶/橘薑茶/蘆根薄荷茶/人參薄荷茶/大青葉茶/貫眾茶/蘆根茶/菊花蜜茶/桑菊杏仁茶/金桔茶/綠歡蜜茶/夏菊茶/桑菊茶/桑菊薄荷/順暢茶/爽喉茶/香辛茶/蘿蔔糖薑茶/甘草醋茶/蛋白蜜茶/決明子茶/消火茶/蒼耳黃柏茶/桑飲茶/清熱茶/槐菊茶
健胃止瀉清肝茶
橘棗茶/山楂茶/山楂橘皮茶/健胃茶/暖胃茶/決明花茶/芝麻核桃茶/香薷茶/止瀉茶/馬鞭草茶/無花果葉茶/清肝利黃茶
清脂降壓調養茶
減脂茶/銀杏葉茶/菊楂茶/柿葉清脂茶/山楂荷葉茶/芹菜紅棗茶/降壓茶/何首烏紅棗茶/海帶決明子茶/連錢草茶/石斛冰糖茶/麥冬烏梅茶
理腎利尿排毒茶
玫瑰花燈心茶/馬齒莧紅糖茶/竹葉燈心茶/綠豆石草茶/車前草茶/赤小豆茶/白茅根茶/竹葉茶/連錢鳳尾茶
指壓按摩舒活療法
40 小孩夜尿
40 足底反射療法
48 肥胖
48 青春痘（手穴道指壓）
49 手穴道的指壓按摩方式
56 生理不順
56 青春痘（足穴道按摩）
62 眼睛疲勞
69 頭痛
69 偏頭痛
90 鼻塞、流鼻水
90 耳鳴、耳朵痛、中耳炎
91 氣喘
91 感冒
101 胃部
111 高血壓
111 糖尿病
118 腎臟病
八大族群推薦養生茶
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