以９０：１５的方式唸書
讀書究竟是讀累的時候休息一下比較好？還是繼續讀下去比較對呢？
曾經有心理學家研究過大腦的習性，發現大腦對有新鮮感的東西才會有較高的興趣，如果讓大腦持續念同一種書籍而不休息，不久之後，就會因為疲勞而失去專注力，看了半天反而一個字也沒看進去。
因此，適當的休息一下或者變換所念的書籍，讓大腦感覺新鮮，才能將開始感到疲累的大腦搖醒，重新活化神經細胞。
至於要念多久的時間休息一下，因人而異，剛開始可以從唸三十分鐘、休息五分鐘慢慢開始加長，並且用碼表記錄時間。
有博士生的方式是：專心唸一個半小時，外出散步十五分鐘。
散步時，就在腦海中將剛才所唸的，特別重要的部分，再記錄於筆記中。等於是變換不同的方式來複習，讓大腦去記憶。
散步不僅可以舒緩一下筋骨，讓精神變好，這位博士生連散步的時間也不放過，反而不斷在腦海中繼續複習，真是把零碎時間善用得淋漓盡致了。
回到書桌前，因為已經呼吸過新鮮空氣，又能繼續唸新的內容。
所以，只要養成好習慣，讓自己坐在書桌前，就是精神飽滿的狀態，累的時候就去休息一下，讀書效率才會高。
博士生這樣做∼把自己當成出題老師
每當唸完一個重要的段落時，要如何確認自己真的懂了呢？
不少博士生們會採用「把自己當成出題老師」的方式，針對方才唸過的部分，用各種角度來出題目。
這個方式，不但可以避免「單一直線的學習」，還可以在讀書時增加一些樂趣，更能徹底知道自己到底有沒有學懂，值得大家參考喔！
點線面法，讓有關係的都跑不掉
請問，在唸書的時候，你是一章一章唸，還是「有系統」的唸。
許多博士生都說：唸書，一定要有系統。
也就是將教科書中的各個主題，從點、線、面三方去串聯成一套自己理解的觀念。
了解定義可以說是掌握了「點」；將各章節的主題串聯成有前後次序的「線」；各個觀念、主題環環相扣，就能組織成一張很有系統的網絡面。
數學和物理科目，在各章的設計上，都有一定的關連性，尤其是物理科目， 最佳的讀書方式就是將新的一章與前面的章節串聯起來一起念，相當於串成連絡網，將有助於整體觀念的融會貫通。
在學習化學科目時，也是相通的，譬如說：學化學公式的時候就要先認識原子、分子，還要先背誦元素週期表，打好基礎之後，才能應要在實驗上。又如學數學，必定是先從簡單的加法、減法學起，再進階到乘法和除法。
基礎若沒打穩，會深深影響後來的學習，所以修習數理時，串聯的功夫尤為重要。教學時總是先從基礎的東西教起，再慢慢加深、加廣，就像螺旋狀一樣，越學越多、越學越難，同時也是學習最巧妙的地方。
你的腦海中有一套聯貫的學習網絡嗎？運用關聯法和點線面法，就好像在地基穩固的土地上蓋房子一樣，能迅速的蓋好一棟又一棟既高又穩的知識大樓。
博士生這樣做∼想想比老師更快的方法
很多數學的解法不只一種，老師在上課時，因為時間及其他原因，可能會採用某一種解題法，不妨趁下課時或放學回家時，思考有沒有比老師更快的方法，就算想不出來，也可以訓練自己的思考能力，絕對有幫助。
五次印記法，讓複習效果更好
重覆學習是保障學習效果的好方法，經由不斷的覆誦過程，訊息才能經由短期記憶進入長期記憶儲存。
複習的方法有很多種，一般人以為只有坐在書桌前讀書才叫複習，其實不然。你可以大聲朗讀課文內容、配合肢體動作，甚至可以用演的。越誇張、違反常理的動作其實越有助於大腦記憶。
當學習的內容十分龐雜時，一定要先將重點濃縮成筆記，之後再複習。複習的方式則是大聲朗讀，並且一邊錄音。睡眠時再把錄音內容調成像講悄悄話一般的音量，一邊聽一邊睡，使筆記內容進入深層記憶之中。
經過了看書→做重點筆記→看重點筆記→將筆記錄音→睡眠時聽錄音，如此五次印記法，絕對有一定的效果。
有專家指出，用聽講的方式只能記住所聽到的20％；若輔以文字解說，則能記下所看到的75％，而動手寫筆記，則能達到90％。
採用「五次印記法」，相當於運用了全身感官的學習（朗讀、錄音），能夠使學習過程不再枯燥、乏味。再配合最夯的「睡眠記憶法」，開發潛意識學習。如此一來，一天二十四小時，都能產生學習的效果呢！
使用記憶抽屜，縮短記憶時間
人的短期記憶，容量有限，每次最多能記住７組訊息。
也就是說，當你需要記住多而且雜亂的訊息時，不妨把訊息依照邏輯整理分類，放進不同的知識抽屜中，抽屜中每一組知識的數量，最好能保持在７個以下。
以下面這段文字，如果要記憶起來，可能需要花一些時間吧！
常見的環境污染可以區分為空氣污染、水污染、固體廢棄物污染和噪音污染。空氣污染的來源通常來自於車輛、冷媒及工廠排放，車輛排放的CO2及甲烷會造成溫室效應，車輛排放的SO2會形成酸雨。而冷媒排放的氟氯碳化物則會造成臭氧層破洞。
但是如果依照以下過程來回想，並且找出每個群組下的關鍵字，當成打開記憶抽屜的鑰匙，就能繪製成結構圖，方便記憶的搜尋取用：
1.主題是什麼？環境汙染。
2.可以分成哪幾個群組？分類、來源、種類、結果。
3.每個群組下可以分類幾個項目？在分類可以列出「空氣污染」、「水污染」、「固體廢棄物污染」和「噪音污染」。…
由於短期記憶並無法維持很長的時間，容易因為外在的干擾、其他信息的持續進入，讓記憶變得模糊，最後甚至根本想不起來，必須經由其他感官的重複刺激，重複的背誦、書寫，才能轉化成長期記憶，變成像是1+1＝2的直覺反應，因此，在以各種記憶法記憶時，也別忘了要常常拿出來＂回憶＂、＂使用＂喔！
作筆記，要有一定的規則
學生每天要吸收的知識十分多，很難將所有想到的東西都記在腦海裡，這時筆記本就會是最好的幫手。
除了先前提到的各種輔助工具和方法，我們還可以在筆記中加入自己的想法，也可以記錄別人提供的想法，例如：不同的解法、不同的推演方法、不同的解釋等等，這都是充實筆記內容的重要方法，套句資訊的說法，這算是某種｢資料的更新與維護｣吧！
此外，作筆記的規則也應該一致。
什麼是作筆記的規則呢？
像是各種螢光筆代表的意義、各種詞性所使用的顏色（如人名用紅色；時間用綠色）、筆記內容書寫的方式等，都要維持相同，才不會在往後複習時發現一本筆記本中風格多變，閱讀起來難以適應，打消了學習的興趣。
既然筆記本是我們學習的重要依據，內容的正確性也是相當重要，在課後整理複習的時候，我們就要習慣檢查自己有沒有筆誤、或聽不清楚而記錄了不正確的資訊，有時，我們也會發現老師的答案有問題，也可以和同學討論，或是主動跟老師反應，將錯誤的內容更正，以免影響了學習的品質。
博士生這樣做∼以「分塊」方式讓筆記更清楚
有時候，在一頁之中，會寫入較多的重點。
此時，該如何一目暸然呢？
此時，只要用不同顏色的色筆，將「區塊」分隔出來，即可讓密密麻麻的筆記看起來清楚，又不會破壞筆記的整體美觀和邏輯。
這個方法同時也適合修正筆記時使用喔！
給只想在課本上畫線的人－先藍後紅畫線法
很多老師都會在課堂上，一頁頁帶大家將課本裡的重點劃起來，藉由這樣的動作，把自己教學多年的經驗提供給學生，方便學生們課後溫習。
請問，在回家後，你是否就一股腦兒地將老師畫的重點全部背起來？
學習首重理解，囫圇吞棗的背誦只能應付一般的填鴨式考試，就算考得高分也不等於你就真的會了，只能說你把答案背出來了，這種短期記憶的學習其實很快就會歸零。
很多學生為了讓短期記憶變成長期記憶，會一次又一次地將重點謄寫、濃縮數遍，直到記住了為止。
但如果你是屬於「只願意做一次重點筆記的人」，不妨採用博士生提供的「先藍後紅畫線法」──在畫課本裡的重點時，先使用藍色原子筆，把老師說的重點都畫起來。
回家後，再將重點重新謄寫進自己的筆記本中，進行重複｢輸入｣、｢輸出｣的理解消化動作，把老師抓取的重點再做一次加工，找到自己的重點。
最後一個步驟是，在考試之後，務必要針對不熟的、錯誤的部分，以紅色原子筆，在課本上畫上註記，往後要考相同範圍時，就直接看紅色畫線的地方，減少失分的可能。
如果你是屬於希望讓課本保持乾淨的學生，在第一次閱讀時，不妨先用鉛筆把不確定的地方畫線，當完全清楚之後，擦去鉛筆註記，用藍筆畫線保留需要加強注意的地方，之後再針對常考的地方或易錯的地方加畫紅線，提醒自己要注意。
博士生這樣做∼使用標籤紙
即使再怎麼不喜歡做重點筆記，也要有讓自己可以＂看到重點＂的方法；再怎麼不喜歡動手寫，也會有自己最需要記住的部分。
除了先藍後紅畫線法外，也可以使用有色彩的標籤紙，標出最重要的地方。
每天９０分鐘的段落式學習法
在學校上了一整天的課，回家後又要複習大考，而不知道該從何著手時，該怎麼辦？
有博士生說：那就採取段落式複習法吧！
段落式學習法的重點在於「先學習、再複習」－每天都少量學習新的內容，然後再複習以前學習過的內容。
回到家之後，先洗個熱水澡，讓身體放鬆，讓心情在歸零之後，調整到讀書的最佳狀態。
開始讀書之後，先用３０分鐘複習今天上課學習的內容，根據艾賓豪斯的遺忘曲線的原理，越新學習的內容，在越短的時間內複習，就越能保持記憶力，所以盡可能快速的將重點快速瀏覽過一遍，加深記憶力。
至於複習的時間分配上，可以利用回家的路上，在心裡就開始安排優先次序，例如，今天上了什麼課，重點複習什麼，要做幾題練習，把這些想法用鉛筆寫進讀書行程表中，完成之後逐一刪掉，每天都能產生讀書的成就感。
剩下的６０分鐘，則每天安排不同的科目來複習，確定所有的考試科目都能循環念過一遍，平均分配讀書進度。
複習時間在精不在多，訓練自己以９０分鐘為目標，自然就能強迫自己專心學習，慢慢的提高讀書效率。
如果在假日，一整天需要複習許多科目時，最好能每小時間隔休息５∼１０分鐘，每個科目最多不超過２個小時，才能集中注意力。在感覺浮躁焦慮的時候，也可以告訴自己「加油！再過OO分就能休息了。」，幫助自己達成目標。
排斥時，就看相關課外書
某些科目，上課聽不懂，回到家複習的時候，還是一頭霧水，考試成績一落千丈，眼看再這樣下去就快要失去信心，甚至完全棄守了，怎麼辦？
一位博士生回憶，當她國中唸化學時，看到課本上一堆「公式」、「元素」，覺得既無聊又枯燥，讀起來簡直是一個頭兩個大，惡性循環的結果，變成一想到化學二字，就覺得很難。就算想要藉由參考書來補救，也因為書上的重點針對考試而設計，片斷而零散的知識，讓人無法瞭解整體觀念脈絡，還是有看沒有懂。
有一次，她和導師聊起對化學的無奈時，導師建議她不妨先從相關的課外書看起，果真當她放鬆心情，用看閒書的心態重新閱讀化學相關書籍，一看就看出興趣，對於相關概念也能更全面性的了解。
同樣的道理，對物理摸不著頭緒的人，可以看看「蘇老師掰化學」（蘇瓦茲Dr. Joe Schwarcz）；對物理排斥嗎？那麼「觀念物理」、「別鬧了，費曼先生」都是建議可看的相關課外讀物；對於文言文失去耐性的人，不妨從較有趣的小說文言文看起（如吳承恩的西遊記、羅貫中的三國演義），先拾回學習的興趣，再繼續往學習之路邁進。
你也可以這樣做∼網站資訊也很棒
「台灣師大物理系 物理教學示範實驗教室」網站，有很多關於物理的有趣動畫、討論與研究，可以幫助你克服對於物理的障礙喔
交換筆記，發現盲點
考試時如果能找到志同道合的朋友一起努力，遇到低潮可以彼此砥礪，讀到不懂的地方可以一起鑽研，就能夠利用團體的力量，讓大家都能榜上有名。
就以作筆記舉例，如果自己作筆記，有時候因為懶惰，難免有種「先簡單寫一下，反正看的懂就好了」的偷懶想法，但是如果是小團體一起讀書的情況下，就能定期交換筆記，讓每個人都有「一定要做好，不然會丟臉」的壓力，而且在觀看別人筆記的同時，也能發現自己讀書時疏忽的盲點。
如果參加的是研究所或公職人員考試，因為需要蒐集的資料更多，也可以組成讀書會的形式定期聚會，大家可以互相交換情報與讀書心得，有系統地閱讀要考試的書單，安排讀書的進度，輪流導讀並且進行討論，如果遇到不懂的地方，程度差的人可以藉由提問找到解答，而程度好的人，也可以藉由解說的過程，重新複習一遍，甚至能發現之前沒注意到的盲點。
為了讓讀書會的運作更有效率，人數控制必須在精不在多，也可以在徵求大家同意後，訂立團體規章，並且嚴格要求成員遵守，才能避免不必要的爭吵，專心於讀書內容的討論。
大項記好，小項就會寫
考試、答題時是有一些小撇步的，尤其是越高層級的考試，不再只有是非、選擇題這種純粹測驗記憶性的考題，取而代之的是需要肚子裡有點墨水的申論題。
面對題目只有短短幾句話的申論題，要怎麼作答呢？尤其是考試時一緊張，腦筋一片空白，眼看就要開天窗了，怎麼辦呢?
多位博士生都採取了「記大項」的技巧。
首要步驟就是先把課本裡的標題記牢。有了標題，內容再自由發揮，至少不會偏離主題。
標題即是重點，答題時應盡量跟課本的標題一致，尤其是專有名詞，切勿用自己的話來寫標題，這樣顯得不夠專業。
有了大標題，內容就可以用自己的話寫，並且發揮自己的獨到見解，考試能不能脫穎而出，就看答題是否了掌握主旨、又能創新。
在時間來不及複習的時候，至少一定要將標題記牢，閱卷老師一定是先看標題寫的對不對，內容再稍微看一下。因此，掌握標題也就等於掌握了答題的重點。
考前半年，中等弱科先複習
如果，你的弱勢科目真的弱到不行，而且再怎麼複習也救不起來時，該怎麼辦？
有博士生建議：「在考前半年，就從中等弱的科目先複習。」
從有點兒弱，又不會太弱的開始複習，如此可以在最短的時間內讓分數增加最多。
不管科目強弱，如果抱著用強的科目來彌補中等弱及最弱科的想法，只攻強科，完全不顧其他科目，實在很可惜－－再怎麼不想補弱，都請針對有點兒弱，又不會太弱的中等科目開始加強複習。
由於為距離考試時間已經不多，對於不拿手的科目，只要就之前作錯的題目開始訂正，找到錯誤的原因，並且輔助考古題進行考前猜題，能記多少算多少，不要再多花時間作整體性閱讀，既耗時又很難馬上看到成效。而拿手的科目要持續保持熟悉度，經常性練習，保持作答的手感，以細心來奪得高分。
而中等科目，才是往高分邁進的關鍵，因為對於該科目，已經有基本基礎概念，只需要針對不清楚的或者容易混淆的部分進行釐清，就能在最短的時間內讓分數有跳躍式的進步。
但是對於有加權比重的考試，即使是不拿手的、再怎麼不喜歡的科目，也不能放棄。此時搶分的秘訣就在於「把握重點」，只要是重點，就一定要記、要會。這麼一來，就不會因為加權的問題而錯失良機了。
給容易粗心的人－請在考卷上畫線
「怎麼會這樣？平常明明都會的東西，到了考試時，總是因為粗心而失分！」
如果，你也是「容易粗心者」，那麼平日考試時，就請養成在考卷上畫重點的習慣。
所謂的考卷重點，指的是類似「何者正確」、「何者為非」、「下列哪一個不是……」等容易讓人失去戒心的關鍵字，很多人在考試後都認為自己考得不錯，等到拿到考卷、看到分數時，才扼腕自己沒看清題目，實在很可惜！
為了不讓這樣遺憾的事情發生，在平日寫題目時（不論是小考或寫作業），就養成看到題目，就立刻提防戒備，在關鍵字處畫線以提醒自己，搶回更多原本就該屬於你的分數喔！
考場搶分秘訣就在於時間的掌握
如果你參加的是「題目不多」的考試，拿到考卷之後，別急著作答。
不妨先將題目快速瀏覽一遍，將題目區分為困難、中等、容易三種類型。先作容易題，這些是基本分數，一分也不能掉，所以務必穩紮穩打，細心作答。然後再作中等題，這些題目通常偏向應用方面居多，需要抽絲剝繭，思考出題老師要考的重點是什麼。通常考卷中這種題目會占一半以上的比例，所以要注意控制時間，避免考試時間不夠用。最後再作困難題，這些題目通常分數不多，有時間就盡量答，答的不好也不要氣餒。
如果遇到題數很多的狀況下，就用題數分配作答時間。遇到難題如果完全沒有作答的把握，或者解題出現困難時，就應該先跳過，等到最後有把握的題目都做完之後，再回頭去解之前未答的難題，避免因為難題影響考試情緒，並且延宕整體作答時間。
常常有人在考後才因為看錯題目丟分而扼腕，為了避免這樣的情形，當感覺自己注意力不佳時，可以拿著尺，強迫自己一行一行的把題目詳細審閱一遍，確定題目意思之後再作答，作答過程中，如果有不確定的題目，也可以在題目卷上作記號，如果最後還有剩餘時間，再回過頭，針對作記號的問題再檢查一次。
別急著看解答
在做題目時－－尤其是需要理解的數、理科目，千萬不要急著立刻看答案，一定要自己先寫過；不會的部分才去看解答，這時會有豁然開朗的感覺，下次再作答時，也就不容易忘掉。
博士生們認為：如果一開始就先看解答是怎麼解的，就失去自己思考的機會，變成是死背答案了。
有些科目解題的過程也很重要，閱卷老師會斟酌你的思考過程來給分，這時，正確答案反而不是這麼重要，重點是你的想法合不合邏輯，越高等的考試越是如此。
平日在解題目時，也可以要求自己想不同解答的方法，參考書的答案未必正確，也許有更快更好的方法，也就是要抱持著「懷疑」的功夫，想一想解答完全正確嗎？有沒有更好的答案？
遇到不會的題目，先按照自己的想法解，真的不懂，再請問人，如此才知道自己是錯在哪裡？
人往往有思考的盲點，也許只是卡在某一個觀念、一個細節，想過之後再去請教別人。茅塞頓開之後，就好像任督二脈被打通一般，功力馬上大增。
記住，不要急著去尋求所謂的標準答案，因為答案不見得只有一種，條條道路通羅馬。但是，如果想要在考場上贏過別人，最好能有自己獨到的見解，讓閱卷老師眼睛為之一亮。試想，閱卷老師要改那麼多跟解答一樣的考卷，如果能多幾分巧思，寫下跟別人不一樣的答案，不就讓自己更多了一分機會嗎？
博士生這樣做∼想不通，直接問更強的
對於自己真的不會的科目，有博士生會採取「直接問」的方式，因為知道自己即使想了半小時還是不會，倒不如先去問更強的人。
重點是，在問到解答後，必須要回來再自己想過，而不是得到答案就沒事了。
唯有自己想過，才會是你的──這一點，任何科目都適用。
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