天天吃早餐等於慢性自殺？
早餐真的是一天活力的來源嗎？
健康的孩子不吃早餐？
省掉早餐還能讓身材變窈窕？
不吃早餐能防老化、為健康加分？
打破每天吃早餐的傳統觀念，並以多種日本醫學博士提供的養生良策，讓你做個新健康主義者。
和日本醫學博士一起打破早餐神話
養成不吃早餐的習慣，就不易產生飢餓感，讓你健康窈窕不發胖
不吃早餐能讓腎臟充分發揮機能，將毒素排出體外
不吃早餐能促使腸胃蠕動，增強排泄功能
不吃早餐能讓胃腸得到充分休息，增強營養吸收率
古代日本武士一天兩餐，照樣身著鎧甲騁馳戰場
近來，人們的物質生活日漸豐富，但是飲食習慣卻衍生出更多疾病，嚴重危害人體健康。雖然目前普遍認為早餐是一天活力的來源，不過若追溯到人類原本一日僅用兩餐的飲食習慣，以及身體運作的系統來看，進食早餐的確有悖身體常理。
本書作者自人類的演化過程得到印證，進而發展出一套更符合人體機能的新健康觀點。從今天起，你就可以依照書中的建議，不用花錢吃早餐也能擁有強健的身體！
目錄
PART1
注意！早餐有損健康！006
第一章 打破早餐神話007
第二章 早餐是身體循環的搗蛋鬼023
第三章 早餐是慢性病之源037
第四章 退流行的「一日三餐」論055
第五章 內臟大掃除－－ 向早餐說NO！069
第六章 排除毒素的大功臣083
第七章 拋棄早餐的步驟097
PART2
二十一世紀養生新觀念112
第一章 生吃蔬果魅力無窮113
第二章 多C多健康127
第三章 皮膚的深呼吸運動145
第四章 終結先天過敏性皮膚炎159
第五章 脊椎不正 內臟不見179
第六章 健全體魄不患癌189
PART1
注意！早餐有損健康！006
第一章 打破早餐神話007
第二章 早餐是身體循環的搗蛋鬼023
第三章 早餐是慢性病之源037
第四章 退流行的「一日三餐」論055
第五章 內臟大掃除－－ 向早餐說NO！069
第六章 排除毒素的大功臣083
第七章 拋棄早餐的步驟097
PART2
二十一世紀養生新觀念112
第一章 生吃蔬果魅力無窮113
第二章 多C多健康127
第三章 皮膚的深呼吸運動145
第四章 終結先天過敏性皮膚炎159
第五章 脊椎不正 內臟不見179
第六章 健全體魄不患癌189
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