你不需要化妝，你需要化瘀
我在講課的時候，總有女孩子拉著我問：「消除黑眼圈有什麼好辦法？」她們會告訴我，為了去除黑眼圈，她們用了很多高檔的化妝品，也做過「光子嫩膚」，但是始終於事無補。每當此時，我都會下意識地打量一下對方，因為在我大學畢業當婦科實習生的時候，我的老師讓我注意觀察過那些經常做流產手術的女孩子，她們的眼圈通常是黑的。以老師的經驗，女人眼周的色素沉澱，很多時候是子宮裡有瘀血的證據。
這個現象在那些沒做過流產手術人的身上也得到了驗證：她們在月經期間的眼周，也會比平時發黑許多，因為子宮內膜的脫落也是一種損傷。所以，我只能告訴這些用遍粉底也遮掩不住「熊貓眼」的女人們，她們不能靠化妝，而是去化瘀，要從身體入手，只有子宮或者說骨盆腔的瘀血消失之後，黑眼圈才會逐漸消失。
和「黑眼圈」的病理同出一轍的是更加常見的痛經，乃至逐漸發展成的不孕，還有嚴重影響生活品質的「神經性頭痛」，這些都是女人的常見的生理病，也是女人最容易出現瘀血所致。女人瘀血或者因為虛，或者因為寒。
虛與寒是造成瘀血的主要原因，因為「氣為血之帥」，血是相對靜態的，需要氣去推動，氣虛了血液運行無力就要瘀滯。也因為血的靜態，所以還有「遇寒則凝」的特性，寒可以減慢血液的流速，逐漸成瘀。虛和寒是女人生活中最難避免的問題，所以才有「十女九瘀」的說法，可見血瘀問題也常發生在女性之中。
也因此，女人總比男人有更多疼痛問題，如南宋名醫陳自明所言：「瘀血留滯作痛，惟婦人有之。」比如痛經，比如神經性頭痛。要注意，「痛」字下面是個「甬道」的「甬」，這就意味著，只要「甬道」不通了，疼痛就要發生，對照中醫的說法就是「不通則痛」。這個「甬道」可以是血脈，可以是經絡，可以是所有只有保持通暢功能才會正常的結構，即便你未必能肉眼得見，中醫講究都要「以通為順」。
所以，治療女人常見的疼痛乃至病症，重點就在疏通。疏通就是化瘀，這就離不開調經，因為月經是女人清除瘀血的唯一途徑。保持月經的正常，也是治療女人各種疾病的前提，包括美容駐顏，也要從調經開始，調經也是化瘀。
我有一個女性朋友，45歲，有一次檢查懷疑有子宮腫瘤的徵兆，醫生就和她商量，是要切除？還是繼續觀察？一開始她不接受切除，覺得切除子宮就不是女人了？醫生就說，子宮只是個孕育胎兒的容器，決定你是不是女人，有沒有「女人味兒」的不是子宮，而是卵巢，卵巢才有分泌各種女性激素的能力。她聽了之後想，既然子宮沒有分泌激素的功能，顯然重要性就不那麼大，而且自己的孩子也大了，更不可能再生育，45歲以後就是女人的「多事之秋」，各種婦科癌症就開始找上門了，即便現在的腫瘤無論是良性或惡性，索性切除子宮算了，以後也就徹底少了麻煩。
手術很順利地做了，在手術中發現腫瘤是良性的，但醫生還是依照術前和她商量的結果，把子宮這個已經完成了歷史使命、可能產生後患的器官切了。結果，術後沒多久，她突然渾身長了像是瘤樣的東西，就在皮膚下面，疙疙瘩瘩的，如毀容一般難看。雖然做了檢查確定不是惡性的，但西醫也找不出原因，覺得可能是手術之後的功能失調，就讓她去找中醫調理。
到了中醫那兒一辨證，發現這種疙瘩屬於典型的「痰凝血瘀」。這是中醫的名詞，通俗地說就是代謝紊亂，代謝物沒有及時排出去所導致，要治療這種問題，中醫是要「消痰化瘀」的，而將月經調理通順就是化瘀最重要甚至唯一的通路。
很遺憾，她的子宮全切除了，瘀血沒有可以排出的通路了，再高明的醫生也無法將這些血瘀造成的瘤、疙瘩消除，這時候她才意識到，自己為清除後患而切除子宮，等於也切掉了身體的一條通路，讓治療少了下手之地。
由此可見，保持女性月經通暢、規律的重要性，絕對不是僅僅保證了生育能力，而是女性身體的各項功能發揮正常的前提或者基礎，其中就包括大家最關心的膚質及其他容顏問題。
Tips
你有甲狀腺機能低下的問題嗎？
如果你在下面問題的回答中，有5項或5項以上為「是」，
你就可能患有「甲低」，請找新陳代謝專科醫生確診。
1. 我感到疲乏，常覺得睏，體力和精力不足。
2. 我的大腦思維遲鈍，注意力很難集中，記憶力下降。
3. 體重增加了。
4. 皮膚變得乾燥，指甲變得很脆、灰白易折斷。
5. 常常覺得冷（即使其他人覺得很舒服的時候也是如此）。
6. 情緒低落、抑鬱。
7. 代謝緩慢了，有時還會便祕。
8. 肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木。
9. 血壓增高或心跳變慢了。
10. 膽固醇增高了。
想擁有緊繃的肌膚嗎？試試刮痧吧！
工具：
● 刮痧板：現在市面上就有銷售的，是臉部專用的，接觸皮膚的那一面厚而鈍。玉石質地更好，質地細膩，對皮膚沒有傷害，而且玉石的涼性對皮膚也起著冷敷效果。
● 刮痧油：可以買專門的刮痧油，一般是凡士林之類的，也可以用純淨的橄欖油。
做法：
清洗臉部後，用刮痧板蘸刮痧油從下頜骨往上刮至顴骨，可以分前中後3個部分——往上刮，能感到力量是輕緩地穿透皮膚，並逐漸使皮膚發熱為度，如此反覆刮，持續3〜5分鐘，早晚各一次，每週堅持3〜4天。
注意事項：
一定要在徹底清洗臉部之後再刮，否則會幫助髒東西滲進皮膚，刮痧之後再次清洗後再塗上護膚品。
消除黑眼圈的神奇妙方！
手心中有兩個重要的穴位：勞宮穴、少府穴。
勞宮穴：是手厥陰心包經的穴位，手握拳時，中指頂到的部位，在手心正中間。
少府穴：是手少陰心經的穴位，手握拳時，小指尖頂到的位置。
作法：
兩個穴位都和心有關，性質都屬火，通俗講就是熱性的，把它們搓熱，其實是將心經和心包經兩條陽經的熱力引下來，將這種陽性的溫暖貼敷在眼睛上，可以提升眼睛的功能。
讓體態風韻潤澤的超效食療
三紅湯
材料：大棗10枚、山楂10枚、枸杞25克
作法：用大棗、山楂、枸杞共同煎湯煮水，以此湯代茶。
功效：這是一個老中醫的自製補養茶，這位中醫年過90仍舊身體健康、頭腦清晰，這個她自己吃了多年的「三紅湯」也適合所有消瘦、體弱的女性。
大棗補血健脾，山楂可以化瘀，因此兼顧到了女性盆腔瘀血，枸杞補益肝腎陰血，加在一起不僅味道不錯，酸酸甜甜，而且經常堅持的話確實可以改善氣色，只要血不虛不瘀，女人的乾瘦、無華自然就解決了。
醪糟桂圓燉蛋
材料：醪糟兩勺、雞蛋1顆、龍眼3〜4顆
作法：1. 將醪糟放入鍋中加水煮沸。
2. 將雞蛋打入，同時加入龍眼，同煮至雞蛋熟即可。
功效：龍眼肉有溫陽補血的作用，加重醪糟的溫補之效，是氣血虧虛女性入秋之後的最好早餐，兼顧了補益的同時還保證了蛋白攝入。只要最近沒有感冒、上火問題就可以吃，如果覺得吃了上火，可以去掉龍眼肉，只吃醪糟雞蛋，補益的作用稍弱一點。
紅棗山藥粥
材料：糯米少許、大棗10枚、山藥半斤
作法：糯米煮粥，開鍋後加入大棗、山藥丁，待山藥變軟即可。
功效：這個粥從山藥上市就可以開始吃，畢竟是食物，不可能期待速效，但持之以恆卻是改善虛弱、乾瘦體質的保證。
自己做！利用艾灸療法祛寒痛經
將一片生薑放在「氣海」穴上，具體位置是肚臍之下一點五寸的地方（注意這個一點五寸是用你自己的手量出來的，就是把手指併攏，四指合在一起，一指半的寬度就是一點五寸，這是你自己的一點五寸，每個人的寸的長度是因人而異的）。
這個穴位一般用在提升陽氣、溫裡散寒時用。從藥店買來艾條，每次捏一小撮，捏成一個小三角形，放在薑片上之後點燃，燃燒完就叫「一壯」，每天可以灸三五壯，艾絨燃燒的熱力會透過薑片滲透到穴位，你會感到溫熱逐漸進入腹中。如此每天堅持，到了再來月經時疼痛會明顯好轉。
2024專利防護中