第1章
你家是否廢物一堆呢？
就算捨棄八成，也不會傷腦筋
我想先從什麼東西算是「廢物」開始說起。
卡雷．金史頓女士認為若符合以下四種條件，便是廢物。
（一） 沒用過的東西，不喜歡的東西。
（二） 沒有整理的雜物。
（三） 硬是塞進窄小空間的東西。
（四） 半成品。
沒用過的餐具、沒看過的書、沒穿過的衣服……家裡究竟有多少沒用過的東西呢？
只要是沒用過的東西，就是廢物。
介紹一個有趣的法則吧！
就叫做「八比二法則」。
首先，回想一下自己所有的衣服，不管是放在衣櫃中，還是放在任何地方，就算不清楚到底有多少件也沒關係，只要大概想像一下就行了。
然後，請回答一個問題。
你常穿的衣服大概占所有衣服的幾成呢？
請分析現況，據實回答，千萬不要欺騙自己哦！
這個月穿過的衣服，大概占所有衣服的幾成呢？若是回答百分之百的人，稱得上是稀有動物。我想這樣的人過的是沒有廢物的生活，也不需要看這本書吧！
那麼，你的回答是九成？還是八成呢？
還是更少呢？
五成嗎？我想回答這個答案的人應該比較多。
四成、三成、二成、一成？
還是根本不到一成？
其實大部分的人都滿符合「八比二法則」。
也就是說，八成的東西只用了二成，二成的東西用了八成。
假設你擁有一百件衣服，其中八成，也就是八十件衣服的使用率只有二成，意即幾乎很少穿。
相對地，剩下的二十件衣服使用率高達八成，意即幾乎每天都穿這二十件衣服。
如何？你是否符合這情況呢？
不妨實驗一個月吧！將掛在衣櫃裡的衣服全部集中在左邊，然後每穿過一件就移到右邊，沒穿過的就留在左邊。一個月後，看看有幾成的衣服移到右邊，搞不好只有二成左右吧！
這方法不僅適用於衣服。
也適用於餐具。
放在餐具櫃裡的餐具，平常用得到幾成呢？不是結婚時收到，還擺在盒子裡的賀禮，就是想說一定用得到，結果卻一直躺在櫃子深處的餐具，是否也符合八比二法則呢？
其他像是鞋子、皮包、廚具、照片、書籍等，所有東西都適用八比二法則。
也就是說，家裡可能有八成的東西是廢物。
你有多少連碰都沒碰過的書？
接下來，我想針對書的部分說明一番。
想想書架上的書，讀過的約占幾成呢？若是約占二成的話，表示平常還算是個喜歡看書的人。
其實這情形不僅大人，小孩也是如此。我應邀去沖繩縣一所中學的家政課，演講廢物整理的觀念，於是我問了一至三年級將近十個班級的學生一個問題：
「想想自己家裡的書，你讀過的約占幾成呢？」
你們猜，這些國中生怎麼回答？
絕大多數的人竟然回答一成！
當我聽到年輕小朋友竟然也有那麼多買來後，連碰都沒碰過的書，著實嚇了一跳。
有幾個學生問我：「那些已經用不上的小學課本也要整理一下嗎？」其實不只教科書，所有派不上用場的書都是整理的對象。
附帶一提，我高中時代受教最感興趣的世界史講義，雖然超過十年沒再拿出來讀過，卻一直保存著。
因為我在大學、研究所攻讀的是倫理學，必須大量閱讀，準備就業時也讀了很多書。這些書一直都沒丟，所以著手整理時，手邊的書竟然將近五百本。
不知為何，就是捨不得處理掉這些書，總覺得這五百本書是我努力的見證，「書＝我腦子裡的知識」，這五百本書的努力就代表我這個人。
書和文件唯有閱讀才有價值，無論內容再怎麼精彩，要是不讀、不看，充其量也只是印上文字的紙而已。
尤其是書，容易被歸類為不需要整理的「永久保存物」。在我舉行過的無數次演講會中，的確有不少人提出書是不捨得丟，最難整理的東西。
卡雷女士曾提出一個有趣的論點，那就是書與雜誌哪一個比較容易整理，答案是雜誌。若問，捨棄書和雜誌，哪一個比較有罪惡感？絕大部分的人都會回答「書」，確實也是。
不過，冷靜想想還真是不可思議。同樣都是印有文字的東西，也同樣是人們吸收知識的工具，為何比較捨不得處理掉的是書，而不是雜誌呢？
卡雷女士認為，因為書的製成具有歷史背景，人們一直有著「要善待書，不能隨便丟棄」的觀念。書起源於西方，製作當時是只有特權階級才能享有的奢侈品，一般人根本買不起，所以直到現在，人們心中還是存在著這般觀念。
我認識的一位俄羅斯女性友人也說過類似的看法。信奉共產主義的舊蘇聯時代，只有權勢階級的人才能讀書，而且出版的書不是那種輕便的文庫本，而是又重又厚的硬殼精裝本，所以直到現在俄國人還是認為書是貴重品，不能輕易丟棄。她的叔父是位學者，家裡堆滿書，但她不是什麼學者，只是在旅行社工作的上班族，所以叔父去世後留給她的書，幾乎都沒翻過，只是一直存放家中。
於是她決心整理這些書，將這些書捐贈給許多需要的機構。後來她很開心地跟我說：「我覺得有種從社會束縛掙脫的感覺，感覺好自由，心情也變得好輕鬆。」
她嘗到了廢物整理的醍醐味，藉由整理讓她從社會的「固有觀念」中掙脫，人生煥然一新。
當然，我不是說要把所有的書全都處理掉，只是希望我們能去除「書一定要好好保存」這般固有觀念。
其實整理東西也是讓我們重新審視所謂「理所當然」的一個契機，藉由整理廢物，從日本社會的「理所當然」中，跨出一步，才能活得更自在，不是嗎？
捨不得丟的理由
再回到八比二法則。
人們有八成的衣服只穿過二成，二成的衣服卻穿過八成。
後者的二成衣服都是自己喜歡的衣服，喜歡的顏色，最適合自己的款式。
不妨說得極端點，家裡根本有八成的衣服可以處理掉，只需要留下二成，照樣可以打扮美美地出門，不是嗎？
其實我們不必生活得那麼拘束，也沒必要強迫自己穿那種破了個洞的衣服，或是已經洗到褪色的衣服，只要有二成是自己喜歡的衣服，很適合自己的款式就足夠了。
那麼，我問大家一個問題。
「為什麼捨不得處理掉根本不會想穿的八成衣服呢？」
「那些從來沒穿過的八成衣服擺在家裡做什麼呢？」
這本書所說的廢物，指的就是眼睛看得到的「東西」，和你的肉體、心、個性、頭腦截然不同，具有形體的「東西」。
問題是，這些眼睛看得到的廢物，卻潛藏著「看不到的理由」。正因為平常根本沒注意，也用不到，才會隱藏著看不到的理由。
其實之所以捨不得處理掉這些東西，和個人本身有著絕大關連。而且這理由與一個人的行為模式以及人生經驗等，息息相關。也就是說，這些東西束縛著你的行為和人生。
能不能察覺這理由，可是左右著自己的人生。有所察覺才能跳脫自我限定的框架，改變人生。相反地，沒有察覺這理由的人生，便只能深陷「理所當然」的緊箍咒，永遠無法享受自由的人生。
也許有人會想：「是喔？那這理由到底是什麼？」擔心自己受到的究竟是什麼樣的約束。
不過，光是擔心也沒用。
因為整理廢物時，自然就會察覺到了。也許是在邊整理廢物時，也或許是整理完後，「原來如此！原來我是基於這樣的理由買了這些東西」明白理由為何。
一旦明白這理由，就會覺得自己煥然一新，彷彿解除了被廢物施下的魔法，這種樂趣一定要親身體驗才知道。
而且這理由可是教不來的，只有親手整理廢物才能領略。
身為整理諮詢顧問的我，絕對不會幫別人代為整理廢物，這是基本原則，當然也是基於上述理由。當然由我這個專業人士來整理，肯定三兩下便能搞定，但物主本身卻無法明白自己為何會有這些廢物的理由，也就失去整理廢物的真正意義。
找回自己的人生
能夠親自整理自己的東西，是我喜歡上整理廢物的理由之一。當煩惱不已，不知所措時，會想尋求他人協助，我稱此為「他力本願型」。譬如，想說藉由名師的開導，改變自己的人生，或是祈求神明的神助等。
的確借助他人之力，能夠解決燃眉之急，但真的能根本解決問題嗎？我認為自己的人生課題，最後還是得靠自己判斷，自己解決。當然，傾聽別人的意見，或是看書（若讀的是這本拙作，那就太感謝了！）參考也是可行的方法。
不過，別人的意見終究還是參考用，還是得學著面對問題、解決問題，相信自己的判斷。
整理廢物與「他力本願型」的性質完全不一樣，因為整理廢物無法假借他人之手，必須靠自己的判斷，親手實踐，逐步開拓人生，是非常自我本位的「生活態度」。藉由整理廢物，告別以往的自己，堅定地期許自己過著更自由的人生，是一種非常積極的生活態度。
自己的人生屬於自己，不屬於任何人。同樣的，自己的廢物就是自己的，不是別人的廢物。期望自己的人生變得更好，整理自己的廢物，靠自己的力量改變人生，這般積極的態度就是整理廢物的真髓之一。
確實有很多人藉由整理廢物，開創不一樣的人生。這些人就算經歷過多麼苦難的時期，體驗過多麼痛苦的事，也會想辦法打破現狀，積極地迎接未來。所以衷心祝福看過這本書的朋友，也能過著這樣的人生。
不要捨不得處理掉那些充滿回憶的東西
再回到廢物的定義吧！
不是只有沒用過的東西是廢物，不喜歡的東西也是廢物。就算用過，但不是自己喜歡的東西也是廢物。
譬如每天都用，但款式花色都不是很喜歡的餐具就是廢物。每天早上出門上班時，嫌放在玄關的東西礙眼，這東西也是廢物。
不妨整理掉這些東西，只留下自己喜歡的東西吧！當人們使用自己喜歡的東西時，不但心情會變好，也會變得很有活力。因為每天用到的、看到的東西都會帶給一個人持續性的影響力，所以使用自己喜歡的東西就對了。
舉一個我的親身經歷說明。
我在北海道念大學，當時有一個交往穩定的對象。可是某天突然被對方甩了，失戀的我彷彿被擊沉般，心情非常低落、痛苦。
而且失戀的那天，我剛好搭飛機回老家岡山。坐在靠窗位子的我望著窗外，難過地猛掉淚，就這樣一路哭到下飛機，幸好旁邊沒有人。總之，真的是一段很痛苦的失戀回憶。
望著窗外猛掉淚的我，突然發現隔壁位子的桌上放著一杯柳橙汁和濕紙巾，原來是空服員發現我在哭，所以親切地放了這些東西。我拿起濕紙巾擦臉，又喝光柳橙汁，然後擺回旁邊位子的桌上，繼續哭……。過了一會兒，我發現旁邊桌上又擺上新的柳橙汁和濕紙巾，就這樣重複了好幾遍。空服員並沒有問我什麼，只是默默地擺上東西。哭得口乾舌燥的我，只是喝光果汁，擦擦眼淚，又繼續哭。
飛機終於抵達岡山機場。只見有位空服員手上拿著一個送給小朋友的飛機造型玩具，親切地對哭得雙眼紅腫的我說：「你還好吧？要打起精神哦！」然後將手上的玩具送給我。
這個飛機造型玩具的底部還貼了張穿著空服員制服，露出可愛笑容的麗卡娃娃造型貼紙，機翼背後還寫了一排字：「加油！○○年○月○日 班機全體同仁」
這是我一輩子難忘的經驗，因為從來沒有哭得那麼慘，也對空服員的親切留下深刻印象。
後來這個飛機玩具我一直保存了五年之久，每次一看到它，就會想起空服員的親切對待，不過也會勾起那段痛苦回憶就是了。所以這個玩具雖然充滿了回憶，卻不是我喜歡的東西。
當時我有一個叫做「回憶袋」的塑膠袋，裏頭放了幾十件出國旅行時用過的東西，還有去聽演唱會的票根，當然還有那個飛機造型玩具。
之後，我接觸到廢物整理，終於丟了那個飛機造型的玩具。就某種意味來說，我終於克服了北海道那段慘痛的回憶，積極向前。後來，整理完廢物之後的半年，我遇到了讓我更珍惜的人。
這個玩具和我的失戀傷痛有著深深的關聯，如果一直保存著，就會有意識、無意識地想起那段傷心過往。雖然五年的日子不算短，但懂得放手，才能真正克服傷痛，重新出發。
廢物的第二個定義，就是久沒整理的雜亂東西。
就算會使用，就算再怎麼喜歡，只要久沒整理便成了廢物。
想想你家是不是東西散得一地都是，要是沒有先整理一番，根本沒辦法用吸塵器清掃，是吧？說穿了，這樣的家就跟廢墟沒兩樣。
還有吃飯時，是不是得先收拾一下桌面，才能放上碗筷呢？這樣的桌子也跟廢墟沒兩樣。
又或者，早上一到公司，得先收拾一下辦公桌才能開始做事？像這樣文件堆得跟小山一樣，常常找不到東西放哪裡的辦公桌也跟廢墟沒兩樣。
辦公桌是靈感的發源地，如果桌上到處都是已經派不上用場的文件資料，這樣還能發想出什麼新鮮的靈感嗎？所以趕快動手整理就對了！
廢物的第三個定義，就是勉強塞進狹窄空間的東西。也就是說，硬是塞進壁櫃、抽屜的東西也是廢物。
想想自己家的房間門是不是能完全敞開呢？有沒有那種開到一半，就會撞到東西，根本沒辦法完全敞開的房間門呢？
還有，抽屜可以完全打開嗎？是不是塞滿了衣服，結果連關都很難關呢？
壁櫃和上櫃是不是塞滿東西？平常關著還好，等到打開櫃門想拿東西時，東西像雪崩一樣傾瀉出來。
不管是用過的東西，還是喜歡的東西，只要塞著不用就是廢物。
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