現代人的文明病太多了,試問自己有沒有下列症狀? 馬上做個健康小評量吧!
身體稍微活動便感覺四肢痠痛無力
每天三餐飲食不正常,沒食慾
體力衰弱,常常愛睏
肩頸痠痛
關節痠痛
手腳冰冷
長期失眠
便祕不順
三不五時偏頭痛
常常因為壓力容易感到疲倦
對事情有心無力
常常感到煩躁倦怠
上述這些症狀多是因為長期處於壓力、負面情緒,以及缺乏運動所累積的生活習慣病,
生活很忙,我們知道;沒時間運動、很難持之以恆,沒關係!我們了解,所以這本書就是為你量身訂做!
八種健康發聲法+清楚的發音教學圖說+發聲法教學MP3,解決你身心靈的所有煩惱!
只要跟著本書的簡單步驟,練習發聲、動動嘴唇、舌頭,臉部肌肉動一動、調整呼吸,真的就這麼簡單又神奇!
1. 用發聲法解決你長期的生理困擾!
如果你常常失眠,天氣冷、天氣不冷妳都手腳冰冷,長期坐姿讓你肩頸痠痛,壓力一大就頭痛欲裂……
透過健康發聲法,搭配專屬伸展操,隨時隨地都能做!馬上促進血液循環,提高血液含氧量,幫助身體排除疲勞,讓緊繃的肌肉放鬆,再也不會這裡痛、那裡痛!
2. 用發聲法幫助你放鬆心情!
如果你常常備感壓力,工作量大得讓你喘不過氣,緊張的步調讓你無法冷靜下來、太多的挫折讓你像洩了氣的皮球……快試試健康發聲法,搭配專屬伸展操,馬上讓你的大腦活化、疏散鬱悶、遠離焦慮!讓緊繃的神經瞬間和緩下來,充好了電再出發!
3. 用發聲法保持青春活力!
不只是身心都要健康,我們更教妳怎麼做個美人!用聲音配合伸展操,調整妳的體態,輕鬆做個素顏美人、微笑甜心!消除小腹贅肉、讓腿部、腹部都變得更緊實!不管是想要性感美背、素顏美肌還是窈窕身型,跟著做就能找回原本漂亮美麗的妳!
大量發音教學示範插圖,配合MP3健康發聲教學,圖文+聲音同步做,
輕鬆實踐「身、心、美麗」三重功效療癒!
作者簡介:
大場格(Itaru Oba)
昭和18年(1943)於東京都出生。
畢業於日本大學。職業為民謠歌手、呼吸法訓練師、聲音訓練師。日本聲樂發聲學會會員。
日本鄉土民謠協會全國大會綜合組冠軍。
曾獲日本鄉土民謠協會全國大會總冠軍,而後入籍Tichiku唱片公司出道,由Polidor發行《海‧山‧里100首精選輯》。過去參加過日本文化廳藝術祭,以民謠歌手的身分數次赴海外公演。整理東京的1270首民謠,並依照各地不同的風俗民情製作適合各地的形象曲,此外對於民謠譜曲也有涉獵。為了研修呼吸法,曾拜瑪莉亞‧貝拉、平山美智子、西野皓三人為師。目前持續在各地展開題為「地球與呼吸」、「歌曲是心靈的維他命劑」的演講,倡導聲音訓練的魔力及呼吸法。將呼吸法大場塾道場設於兵庫縣神河町,同時也於呼吸法東京教室、關西教室持續開講中。作品有《簡單出聲健康術》(心交社)、《呼吸革命‧呼吸體操》(監修DVD)。此外,也活躍於報紙、音樂雜誌或廣播等不同媒體。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異
作者:大場格
優惠價: 88 折, NT$ 246 NT$ 280
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身體稍微活動便感覺四肢痠痛無力
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便祕不順
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1. 用發聲法解決你長期的生理困擾!
如果你常常失眠,天氣冷、天氣不冷妳都手腳冰冷,長期坐姿讓你肩頸痠痛,壓力一大就頭痛欲裂……
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2. 用發聲法幫助你放鬆心情!
如果你常常備感壓力,工作量大得讓你喘不過氣,緊張的步調讓你無法冷靜下來、太多的挫折讓你像洩了氣的皮球……快試試健康發聲法,搭配專屬伸展操,馬上讓你的大腦活化、疏散鬱悶、遠離焦慮!讓緊繃的神經瞬間和緩下來,充好了電再出發!
3. 用發聲法保持青春活力!
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大場格(Itaru Oba)
昭和18年(1943)於東京都出生。
畢業於日本大學。職業為民謠歌手、呼吸法訓練師、聲音訓練師。日本聲樂發聲學會會員。
日本鄉土民謠協會全國大會綜合組冠軍。
曾獲日本鄉土民謠協會全國大會總冠軍,而後入籍Tichiku唱片公司出道,由Polidor發行《海‧山‧里100首精選輯》。過去參加過日本文化廳藝術祭,以民謠歌手的身分數次赴海外公演。整理東京的1270首民謠,並依照各地不同的風俗民情製作適合各地的形象曲,此外對於民謠譜曲也有涉獵。為了研修呼吸法,曾拜瑪莉亞‧貝拉、平山美智子、西野皓三人為師。目前持續在各地展開題為「地球與呼吸」、「歌曲是心靈的維他命劑」的演講,倡導聲音訓練的魔力及呼吸法。將呼吸法大場塾道場設於兵庫縣神河町,同時也於呼吸法東京教室、關西教室持續開講中。作品有《簡單出聲健康術》(心交社)、《呼吸革命‧呼吸體操》(監修DVD)。此外,也活躍於報紙、音樂雜誌或廣播等不同媒體。
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