01. 完整的人，不能只有一張面具
一個職場上的女強人，很可能是一個失敗的母親；一個為朋友兩肋插刀的男人，也很可能是個失敗的丈夫。
有一個以小丑為業的男人，每天逗觀眾發笑，可是他的孩子竟然認不得「素顏」的他，男人只好默默地往臉頰抹上厚重的油彩。
他是一個成功的小丑，卻是一個失敗的父親。
沒有人能夠用同一種樣子面對不一樣的環境、不一樣的人。
我有個中小企業第二代的朋友，父親提供家裡很優渥的生活環境。我朋友談起父親，總是充滿崇拜景仰，說他事業有成、眼界開闊，是個成功的企業家。
就在某一天早晨，我朋友打開房門，看見父親在房間裡上吊。
原來公司早已周轉不靈，父親沒有告訴任何人，卻在破產的當夜走上絕路。
原本的一家之主，卻硬生生地壓垮了全家人。
我朋友後來談及父親，才發現自己從未見過父親脆弱的一面，他以為父親就是如同印象般的意氣風發、充滿鬥志。可是那樣的積極樂觀，卻無助於他面對現實。
或許，就是那樣的正向積極，才使得他走上絕路。
我們都希望得到好的評價，為此做很多努力。一旦擁有了別人的認同，為了能一直被他人接納喜愛，我們就會想維持下去。
我們在別人面前呈現出來的樣子，就是瑞士心理學家榮格（Carl Jung）所說的「人格面具」（Persona）。
簡單一點說，「人格面具是我們經由文化薰陶、教育以及對物理與社會環境適應的產物。」
「意氣風發又充滿鬥志的企業家」，就是朋友父親的人格面具。
但是我們常常為了維持自己的「人格面具」，忘了它的另一面：「陰影」(shadow)。
陰影與人格面具恰好具有互補的特質，正如朋友父親具有那麼正面樂觀的人格面具，但是在那背後，或許藏著脆弱無助的陰影。
人格面具和陰影就像一對長相殊異的雙胞胎兄弟，一個心態健全的媽媽，不會因為弟弟長得比較醜，就不承認那是她的小孩。相對地，我們也不應該全然排斥自己的陰影。
可是人格面具會告訴我們，藏在陰影裡的負面情感是羞恥的、不道德的，一旦我們也真的這樣認為，就會試圖隱藏自己的陰影，然後會發現，當陰影藏得愈深，人格面具發展得愈完美，就更被他人接納喜愛，於是我們就會愈來愈依賴人格面具。
可是仔細想想，脆弱、憤怒、不滿、自私……不都是一般人都會有的感受嗎？為什麼要選擇全盤否認呢？
只允許陽光出現的生命，沒機會看見雨過天晴的彩虹。
我們並非完人，不能只戴著完美的人格面具。
其實，人格面具並無好壞之分，在社會上生存，人格面具是必要的，否則我們很難跟他人維持良好的互動。就像去宴會要穿正式服裝，跑步時要穿運動服，為了適應各種環境，每個人會有好幾個人格面具：在職場上是個好主管、在家庭裡是個好媽媽、在交友圈裡是個開心果……
如果只有一種人格面具，人際關係將變得僵化，對自我的認同也會日漸麻木，到最後，面具已然緊緊地依附在身上，難以掙脫。
嚴肅的人格面具在職場上，是一個負責認真的員工，在家庭裡卻可能成為難以親近的父親；及時行樂的人格面具在朋友圈裡是一個好玩伴，卻可能沒辦法擔負起婚姻的責任。
各種人格面具應該要像衣服一樣可以穿脫自如，那可以幫助我們在各種環境保持彈性，不致於感到疲乏。
朋友父親因為「意氣風發的企業家」的形象受人敬重崇拜，但他或許忘了，自己也可以是個「需要家人扶持的父親」。
被社會喜愛的人格面具雖然可以控制陰影，可是唯有承認陰影的存在，人格面具才不致於變得愈來愈厚重。因為一旦我們接受自己也有不完美的一面，才不會拚命地欺瞞自己，無時無刻都戴著人格面具，反而忘記自己真實的樣子。
願意承認自身的不完美，生命才有更多的可能。
07. 真正的愛情是一場四角戀愛
從小到大，我們一定會認識幾個較為陰柔的男性，通常會被認為是「娘娘腔」；而比較男孩子氣的女性，則會被稱為是「男人婆」。這兩個詞聽起來頗有嘲笑的意味，可是也說中了一個事實：我們每個人內在都有一個與生理性別相反的人格。
瑞士心理學家榮格（Carl Jung）提出一個很有趣的概念：每個女生的內在會有一個男性人格，這個男性人格稱為阿尼姆斯(Animus)；而男生內在的女性人格，稱為阿尼瑪(Anima)。
一個人的外顯個性，會影響阿尼姆斯／阿尼瑪的性格。
我們每個人在成長過程中，可能會為了遷就主流文化，而將自己的某些特質排拒到心靈深處，不去正視它，而這些特質就會型塑成我們心中的阿尼姆斯／阿尼瑪。
也就是說，如果一個男孩從小被要求勇敢、陽剛、支配欲強，他只能將溫柔、敏感、接納等等的陰性特質壓抑到無意識之內，而這些平時不會被意識到的特質，就型塑成他的阿尼瑪。
阿尼姆斯／阿尼瑪的特質，其實是與我們的人格面具互補的。
所以，一個侵略性強且粗魯的暴君，會擁有敏感纖細的阿尼瑪；柔弱溫順的小女人，她的阿尼姆斯很可能有著強烈的控制欲與佔有欲。
我們平時不會意識到阿尼姆斯／阿尼瑪的存在，可是他/她往往會促成愛情的開端。
當我們常常被某一種特定類型的異性吸引時，很可能是因為他與我們的阿尼姆斯／阿尼瑪性格相仿。有時即使認識不深，卻會有一種很熟悉對方的感覺，其實那是因為我們內在就有一個相似類型的人，而我們往往會誤以為那瞬間的心動，就是愛情。
我們內在的阿尼姆斯／阿尼瑪投射出一個幻夢，讓我們以為眼前的人就是理想對象。一旦相處之後，或許幻夢會破滅，然而真正的愛情、真正的了解，就從幻滅中開始。不只是了解對方，也是了解自己。
我的朋友小桔換過幾任男友，每個類型都天差地遠，可是他們都不約而同地狠狠地甩了小桔，要不就是避不見面，要不就是傳了封分手簡訊後人間蒸發。
總是受到這種對待，小桔覺得困惑又傷心，她不懂，為了不重蹈覆轍，她都盡可能不跟同一種類型的男生交往，可是為什麼他們卻都用同樣的方式拋棄自己？
空窗了好一陣子的小桔，總算慢慢從情傷中走出來。一次的閒聊當中，她突然說：「我發現，我交往的對象雖然感覺差很多，但其實他們身上有一個共同的特質，偏偏我就是喜歡上那個特質。」
據小桔說，那些男人們雖然個性大相逕庭，思想邏輯也不同，但是都同樣擁有「孩子氣」的特質，而小桔總是被他們的孩子氣吸引。
那些男人離去時的不負責任，也是一種孩子氣、不夠成熟的表現。
我們很可能被對方的某種特質吸引，到最後，卻也被那種特質傷得最深。
雖然小桔的個性早熟獨立，凡事都安排得井然有序，總是扮演照顧他人的角色，但她內心深處的阿尼姆斯，卻是個想要偶爾耍賴撒嬌，渴望被寵愛的孩子。
也許就是因為這樣，讓她不斷地愛上孩子氣的男人。
而她也用實際的作法強化這份特質：發揮母愛把男人寵得更加孩子氣。
小桔沒察覺到自己內在的需要，只是一味地以母性包容那些男人，同樣地也沒能了解，對方在接受照顧之餘，也應該要學著付出。
如果小桔不再委屈地包容對方所有行為，可能會導致爭執，以及隨之而來的幻滅感；但是唯有在幻夢破碎之後，兩人才有機會真正深入地了解對方。男人才會知道，小桔雖然成熟獨立，可是也需要對方的照顧愛護；而那些孩子氣的男人，或許也需要在小桔面前，展現出負責的成熟態度，以建立雄性的自尊與信心。
沒有幻滅，我們不會試著去了解；正因為幻滅之後，彼此還想繼續牽手，我們才會願意與自己、也與對方磨合。
即使每段愛情都沒能圓滿地結束，但至少小桔在創痛中發現自己最深層的需要，發現不曾被意識到的阿尼姆斯。
愛上一個人，就像是一場召喚，召喚出我們內心的阿尼姆斯／阿尼瑪，他／她平時被我們壓抑在意識的死角，因為愛情方有現身之日。
談一場戀愛，不只是單獨兩個人之間的事，而是得去探索對方的阿尼姆斯／阿尼瑪，同時也是跟自己的阿尼姆斯／阿尼瑪整合。真正的愛情，彷彿是一場四個人之間的對話。
愛情往往始於一場飄渺的幻夢，如果我們的心與眼不曾短暫盲過，也不可能愛上任何人；然而恆久美好的愛情，全賴於幻夢破滅之後，成熟且理性的傾聽與訴說。
30. 互相挖井，才能成為知已
時常有人面對相戀以久，或者結縭半載的另一半說：「你不了解我」。這個分手理由看似推託，卻隱藏著一個事實：「我也不了解你。希望被了解，是每個人內心最大的渴望。」
感情中有許多成分，偏偏「了解」與「被了解」最為困難，它沒有標準、無從衡量；一個親密愛人可以在一夕之間變得陌生，一個陌生人也可能只因一個眼神就讓你感覺彷彿已結識他多年。
一個美麗的女明星，在電視上說著與丈夫離婚的心路歷程：
她與丈夫結婚數十年，偶然發現丈夫有外遇，卻又不甘心就此放手。有一日，丈夫與她在餐廳吃完飯，回程的途中，開著車的丈夫突然笑嘻嘻地對她說：「妳看，我新做的假牙。」
那一刻她才發現，丈夫不只裝上潔白整齊的假牙，還把灰白的頭髮染黑了。丈夫的改變已經不是第一天，然而她卻從未發覺。
女明星說：「我不怨他不了解我了，因為那時突然發現，我也不了解他，並且也無力去了解。」
然後，她簽字離婚，讓兩人自由。
我們常常因為「感覺被了解」而衝動地愛上一個人，卻忘記真正跟一個人相處，是需要持續不斷地碰觸與交流。
日本著名的心理學家河合隼雄說：「如果問為什麼要結婚做夫婦呢？為了受苦，為了『挖井』……夫婦如果想要理解對方的話，不能光靠理性互相交談，而是得挖掘彼此的『井』。」
每個人心中都有一口深不可測的井，有時候連我們都不曉得自己的井底藏著什麼。只是憑著一己之力挖掘，會遺漏很多看不見的寶藏；如果願意讓他人挖掘心中的井，我們才有機會從對方眼中，看見過去從沒發現的自己。
其實不只是婚姻，各種人際關係的建立，也像是在挖井。當我們真心與一個人交流的時候，也等於把心中的井口打開，允許對方挖自己的井。與他人的關係愈緊密，愈能深入對方心中的井。
有多少夫妻相敬如冰地過完一生，他們的婚姻中沒有激情、沒有爭吵、沒有眼淚，更沒有擁抱。他們從未了解過對方，但或許也是因為如此，他們才能夠共度一輩子。
愛一個人，必然會想要了解他；但是了解一個人之後，卻未必還能繼續愛他。
這就是挖井的艱辛之處，在挖掘的過程中，你無法預料即將看見的是滿天燦亮星斗或是腐敗糾結的枯木；你無法保證無論看到什麼景象，都能愛對方如昔，相對地，對方也是。
每往下一層的了解，都是一次冒險。
挖掘是辛苦的，欲往下深入，周遭越黑暗愈危險，但是如果不試著去挖掘，永遠只能停留在表面，無法取得更深層的理解與包容，人跟人之間，便不能擁有深刻的認識。
要愛一朵美麗的玫瑰太容易了，然而要一併愛她的刺、愛她底層糾結醜陋的根，談何容易。
要真正地愛人與被愛，必得真正地了解對方與自己，而挖井就是一種方式。
挖井可能會讓我們感到痛苦，但是唯有如此，才能看見真正愛我們的人。
我們活在世上，身邊的人來來去去，可是總有幾個朋友，在見過我們崩潰、哭喊、失控之後，仍然沒有遠走。通常那樣子的人，可以陪伴我們很久很久。因為真正的了解，可以包容生命的美麗與醜陋。
挖井不是單方面的，必須彼此都願意打開井口，才有可能進入對方的內心深層。人不是堅硬的土地，不能用尖銳的鑿子進行挖掘，最好的方式是打開耳朵，溫柔傾聽彼此內在的聲音。許多絮語其實都隱藏在日常生活之中，只要用心，就可以聽見。願意理解別人，才有機會了解自己。
當你認為一個人不了解自己的時候，代表著你也不了解他，甚至是，從來不想真正地了解他。
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