（本文摘錄自：PART 1 由夢想出發，打造一個自己想要的人生）
02 挑戰一項原本自己不敢做的事
有什麼未完成的計畫，就大膽去做吧！35歲之前的你，如果克服了一個又一個恐懼，完成了一件又一件不可思議的事，你會發現自己充滿力量，為人處世越來越遊刃有餘─因為你已經培養起足夠的自信和強大的內心,沒有什麼事再能難倒你。這樣的人生，你不想擁有嗎?
美國人派吉寫過一篇文章：《只為今天》，其中三句話在美國廣為流傳：「我要為別人做一件好事，我還要做一件我並不想做的事，更重要的是我要做一件我不敢做的事。」人生中最重要的那件事就是做一件自己不敢做的事。每個人心中都有瘋狂的一面，哪怕是非常膽小懦弱的人，如果讓他說出自己最羨慕或最渴望的事，他可能也會回答出令人們大吃一驚的答案。正是因為這個答案太令人意外了，所以這件事對他本人來說是非常困難的，以至於連他自己都不敢嘗試著把這件事實踐。
3 5歲之前的你一定也會有些瘋狂的夢想，比如你可能想去高空彈跳，可能想在大庭廣眾向暗戀很久的對象告白，可能在上司面前公然反駁他的不合理要求，可能一改土包子形象突然一身妖嬈地出現在大家面前等等。總之，你的人生中一定有一些只敢想而你不敢做的事情。那麼，在不惑之年到來之前，在身體機能衰退之前，何不趁著年輕去嘗試一次，還要等到什麼時候才去實現它們呢？以高空彈跳之類的冒險運動為例，有的人可能很想試試、但心中畢竟有些害怕。年輕的時候如果不去嘗試的話，35歲以後就更不敢參與這種運動了，結果這個願望一輩子都沒有機會再實現了，多麼遺憾！然而高空彈跳真的有那麼可怕嗎？有資料顯示，理論上，高空彈跳所造成的死亡率只有五十萬分之一，如果嚴格地按程式和標準操作，高空彈跳的安全係數為百分之百。你確信自己是五十萬人中最倒楣的哪一個嗎？恐怕你還不這樣認為吧！既然如此，為什麼不嘗試一下呢？
其他那些你不敢做的道理其實是一樣的。人的恐懼來自於恐懼本身，很多事情，只是我們把它們想得太恐怖了，事實上最糟的機率是非常低的。即使萬分不幸失敗了，那也沒什麼損失，因為這件事本身就是一件很難辦的事，用不著沮喪。但是如果成功了呢？
小張雖然是一個男人，但他非常害怕當眾出糗。偏偏他女朋友琳達最大的愛好是溜冰。小張從來沒有嘗試過這項運動，也從來沒想過參加這種運動。因為他總擔心自己會狼狽地摔倒，擔心別人會指著自己哈哈大笑。可是現在自己的女朋友提出要求，怎麼能讓她失望呢？之後來到滑冰場，小張心驚膽顫地看著四處溜冰的人們，當然也看到一些初學者。看到那些初學者還沒站穩就摔倒，小張很為他們擔心。一個很漂亮的女孩子剛剛很沒形象地跌倒了，以為她會很難為情，沒想到這女孩子哈哈大笑著重新站起來，繼續扶著欄杆往前滑；還有一個在練習中的表演者，漂亮地轉了一個彎，結果沒控制好身體，也仰面朝天摔了四腳朝天。琳達對他說：「溜冰場本來就很平滑，跌倒是家常便飯啊！不用太擔心！」在琳達的再三鼓勵，小張戰戰兢兢地穿上溜冰鞋，可是他還沒站起來，鞋子就往前滑動，連開始都沒有就跌倒了。他狼狽地站起來，非常惱火，趕緊四處觀望了一番，結果發現根本就沒有人在注意自己，這才稍稍安心。
他一開始有了想要放棄的念頭，琳達就會給他很多的讚賞，於是小張就想在女友面前好好表現一番，暫時忘記了心中的膽怯。小張發現溜冰的關鍵在於學會平衡自己的身體，只要多試幾次，熟悉各種平衡的姿勢，應該不難。於是他小心地扶著邊上的扶手，摸索著往前走，慢慢能走兩步。雖然中間也摔倒過幾次，琳達都及時送上讚美的話。漸漸的，他覺得摔倒變得沒有那麼重要，當然他也不再擔心自己沒有形象了。第一次學習溜冰兩個小時，小張雖然滑得很不流暢，也摔倒過很多次。但跌倒出糗已經不再是他最擔心的事，每次摔倒的時候，他反而很快樂。這一方面在於琳達的「特殊獎勵」，另一方面在於他摔倒之後覺得渾身輕鬆，也會跟其他摔倒的人一樣哈哈大笑。因為運動讓他有一種很痛快淋漓的感覺。
之前他心裡所擁有的恐懼，在某些時候我們是不是也有過呢？某件事我們之所以不敢做，無非是擔心出現最糟糕的結果，換個角度，即使真的出現這個最糟糕的結果又如何？最多摔一跤而已！我們何必在意別人用什麼眼光看自己呢？李白說過：「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。」人生短暫，每個人都有理由盡情享受自己的人生，而不是萎縮膽怯地侷限在某一個角落。
*只要敢面對挑戰，就算失敗也不遺憾
進入而立之年，我們可以恣意揮灑的時機已經不多，我們的青春已經不再。如果不是試著挑戰自我，嘗試著做一些自己所不敢做的事，恐怕以後更沒有勇氣和機會做這些事。如果將來你的孩子問你：「爸爸（媽媽），你做過什麼最了不起的事？」你打算拿出哪些光輝燦爛的經驗與孩子分享呢？即使你不需要孩子的仰慕，難道你不想在此後的人生中變得更自信、更有勇氣嗎？挑戰一件原本你不敢做的事，如果失敗了，那也沒什麼遺憾，至少自己試過了，瞭解它的確實很難做到；如果成功了，那是一件多麼了不起的事啊。你可以驕傲地對朋友說：「看！這麼難的事我都完成了，以後還有什麼事是我做不到呢？」
35歲之後，你可以依然沒有錢，可以不再有青春的體魄，甚至可以依然沒有事業，但你唯獨不能缺少的是：信心和勇氣。如果沒有了這兩樣東西，即使你擁有人世間最美好的一切，你也一樣不會感到快樂。舉例來說：如果你總是沒有自信，總擔心另一半會離開自己，你有再多的錢會快樂嗎？如果你總是沒有勇氣堅持自己的想法，總是充當濫好人，被別人牽著鼻子走，你會快樂嗎？如果你沒有戰勝病魔或競爭對手的信念，你會快樂嗎？絕對不會！這個世界上，有些東西是物質所買不到的，只能不斷地淬煉自己的內心，讓自己的內心真正強大起來，然後你才能相信自己所向無敵，才能享受成功所帶給自己的愉悅。否則只能鬱鬱寡歡地過完你的下半生。讓自己內心變得強大起來，挑戰自己不敢做的事，就是這樣一件神奇的禮物。它可以幫你克服你恐懼，可以磨練你的心智，可以增強你的抗打擊能力，可以為你帶來成功的愉悅和必勝的決心。最重要的是，它能讓你的人生變得更精彩！因為你已經敢於直接面對這個世界，敢做任何想做的事情，這樣的人生，不是很令人羨慕嗎？
可是，也許你會說：「這些道理我都懂啊，可是遇到事情的時候還是不敢放手一搏。有什麼辦法呢？」萬事起頭難，挑戰自己不敢做的事，關鍵是克服自己的恐懼心理。當你心中對某件事不再感到恐懼時，接下來的就迎刃而解了。例如，你原本不敢當眾發言，一走上講臺就雙腿發抖、口齒不清，以至於從此失去登台的機會與自信。針對這個難題，唯一的解決方法就是多練習，爭取上台說話的機會，有了豐富經驗之後，在講台上就會慢慢鎮定下來，慢慢就習慣了講台，演講就不再是一件難事。在此之前，要克服的困難，就是讓自己鼓起勇氣走上講台。勇氣的培養，可以想想這句話：即使出現最壞的結果，我有什麼損失嗎？演講失敗，最壞的結果，就是暈倒在講臺上！不會有比這個更糟糕的結果。即使出現了這種情況，最多被人抬下來，之後你平靜一下就沒事了，不會損害身體健康。如果說有損失的話，別人最多笑兩聲，讓你沒面子而已。可是這件事不久後人們就忘記了，別人都忘記的事，你為何還要念念不忘？所以你依舊沒有什麼損失。下次有機會上台，你依舊可以抱著這樣的心態走上去。不過要記得做最充分的準備，做最壞的打算。這樣即使這一次失敗了，下一次離成功也就更近了。
*有什麼未完成的計畫，就大膽去做吧！
不只是演講，很多原本我們不敢做的事，在首先克服恐懼心理的時候，都可以問自己一句話：我可能遇到的最糟糕的結果是什麼？如果遇到這種情況，對我來說又有什麼損失呢？不過，有些事情，最糟糕的結果對我們來說損失確實蠻大的。比如各種危險的運動它最糟糕的結果會讓我們失去生命。如果是針對這類難題的話，我們又該怎樣處理嗎？卡內基說過：「當我們害怕被雷電擊死，害怕坐火車翻車時，只要想一想這些事情發生的平均機率，至少會把我們笑死。」看看人類歷史上的記錄，計算一下平均機率，你會發現這些事發生的幾率是非常小的。因此，如果最壞的結果是非常糟糕的，對我們來講損失是非常大的。那麼你在退縮的時候，不妨再問自己的一句話：這種情況出現的機率，有多大？其他種種在你看來原本不敢做的事情，它們所造成的最大危害，機率都是非常低的，因為擔心這個機率而不敢放手去做，只是自己庸人自擾。現在，既然我們已經不再害怕可能出現的最糟結果，既然這個最糟的結果一般是不會出現的。那麼，還有什麼值得擔心的呢？
35歲之前的你，如果克服了一個又一個恐懼，做成了一件又一件不可思議的事，你會發現自己充滿力量，為人處世越來越遊刃有餘─因為你已經培養起足夠的自信和強大的內心，沒有什麼事再能難倒你。這樣的人生，你不想擁有嗎？
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（本文摘錄自：PART 3 燃燒熱誠，活出發光發熱的自己）
20 屬於你自己的一場長途旅行
要實現夢想其實並沒有多麼難，只需要在念頭冒出來的時候馬上行動。你想出去旅行，只需要準備好足夠的錢，買好票，或者有很便宜的打折機票，馬上就能達到自己的目的地。只需要下定一個決心，你就能將這份禮物送給35歲前的你。
也許有時候你會有這樣的念頭，突然很想放下手邊的工作，突然很想喝幾杯，突然很想獨自一個人去遠方……我們的腦子裡總會有很多念頭，但大多數時候，我們會覺得這些念頭很不可思議，或者很荒唐，然後我們會把它們甩出腦海，繼續著讓自己頭昏腦脹的生活。然而實際上也許我們缺乏的就是這一點勇氣。
35歲的我們，可能是下屬眼裡處事不驚的上司，可能是父母眼裡事業有成的孩子，但是我們依然有任性一次、衝動一次的資格。當然這任性和衝動和年少時候的任意妄為並不一樣。我們只是需要擁有一次只屬於自己的長途旅行，把自己的心靈徹底地放鬆。試想，當你決定了目的地，拋開身邊熟悉的一切選擇上路的時候，你就要開始一個人思考，一個人做決定，這決定不會因為身邊的人的意見而改變，完全是你自己真實的想法。當你坐在行駛的列車上，看到窗外變換的風景，那是你從未到達過的地方。然後你會發現自己的生活是多麼完美，它並沒有那麼多煩惱，陌生的環境會讓你知道身邊的親人是多麼珍貴。
所以35歲的我們都應該有這麼一次陌生的旅行。此時的我們，想必圍繞著家庭和工作轉不知多少圈，很容易對周圍的事物產生疲勞。新的一段旅行，會讓我們放鬆身心，瞭解新的風景和人，從而學會珍惜自己現在的生活。
*在旅行中認識新的自己
佳樺是一位剛步入職場的職業白領，為了儘快融入到工作環境中，得到上司和同事們的認可，她工作十分賣力。上司交代給她的任務她經常會加班加點地完成。和客戶的交流溝通佔據了她大部分的休息時間，一到週末，她最怕的事情就是聽到自己的手機響。有時候晚上睡覺她都會夢見自己還在不停地工作……即便如此，佳樺還是遇到了幾乎每個新入職場的人都會遇到的事情。她被一個不認識的人惡意中傷，知道這件事情的佳樺難過得晚上連覺都睡不好，她左思右想，不知道用什麼辦法才能讓事情變得有利於自己。無奈自己道行太淺，不是小人的對手，只能含冤受氣任由那個人興風作浪。這個週末，佳樺乾脆向老闆請了幾天假期，準備出去旅行散心。對於此次行程的安排她略有些隨心所欲。因為決定一個人去，所以少了很多需要操心的事情。
她坐火車旅行時，坐在她旁邊的是一個漂亮的女孩子，她說自己是臺灣大學的學生，週末要去另一個城市看望自己的男朋友。佳樺和她聊了一路，直到女孩子下車，她發現雖然她們不知道彼此的姓名，但是卻聊得很開心，她尤其記得女孩子用幸福的語氣講述的她和她男朋友的故事。佳樺覺得自己的心情有些好轉了。火車很快在陌生的城市停下，佳樺前往她的目的地日月潭。秀麗的風景和山水，讓她徹底忘記了工作中的不快。此時此刻，沒有老闆嚴格的要求，沒有上司動不動就陰沉的臉色沒有同事們各種閒言碎語。她一心沉浸在周圍的美景中，她發現獨自行走是這麼開心的事情。她在工作中太過於在乎別人對她的看法，而忽略了自己的心。
人生真正能為自己的心而活的機會又有多少呢？大家都在講做事情要考慮周全，人前人後不能失了禮數，到最後只有自己最累。而這段旅程，不正是她為真正為自己而活的一次機會嗎？重新歸來的佳樺身上多了一絲輕鬆也多了一些淡然。更讓她高興的是，老闆親自找她談話，肯定了她前一段時間的工作，並告訴她以後在工作中要注意勞逸結合。佳樺以全新的狀態投入到了工作中。佳樺在旅行中看開了許多事情，找回了自己，也成功定位了自己的位置。
其實我們每個人都可以這樣，在旅行中認識新的自己，領悟到新的人生感悟。35歲之前，讓我們「任性」一次，旅途中的任何經歷都會讓我們受益匪淺。對於旅行可能每個人都有著自己的看法。
有些人會把它當做放鬆的方式，在旅途中餓了就吃當地的美食，累了就睡，從頭到尾隨意自然地跟著身體的信號走；有些人則會把它當做一次學習，他們會在旅途中發現世界的寬闊，吸取一路上能夠得到的養分，作為自己內涵的補充，所以人們才會說「見多識廣」。
*我們的人生就是一場長途旅行
你是不是很好奇，為什麼是屬於自己的旅行，而不是和自己的朋友們一起去旅行呢？也許你我們都有過和朋友去旅行的經過，你會發現，如果是和自己的朋友們結伴出去旅遊，那麼回來的時候，你身邊的朋友還是這些人，沒有多認識誰；但如果你是自己出去旅行的，即使是跟著旅遊團出去，那麼回來的時候，你會發現自己會新認識一個或者一些談得來的朋友。
有人說，我們的人生就是一場長途旅行，在旅途中我們會和不同的人相遇，共同走一段路程，然後各自走各自的道路，最後走到旅途終點的只有我們自己。其實就是這樣，對每個人來說生命都是一次旅行，我們在途中會經過很多風景，有些讓我們快樂，有些則讓我們悲傷，但不管怎麼說，我們都應該努力讓自己人生的旅程更加豐富多彩一些。
小時候的我們有很多夢想，只怕每個人都夢想過長大了要去環遊世界，走遍世界每個角落；我們說等工作存夠錢了就去；等上了班，等到工作穩定了，我們又說結婚了再帶老婆去；等孩子大一些再帶孩子一起去；我們說孩子太小了，等到結了婚，等孩子長大了也有了自己的生活，我們說養老再去。最後我們哪裡都沒有去成。那麼，我們的這個「屬於自己的長途旅行」，應該怎樣順利地送給自己呢？
東辰是一家軟體公司的副經理，年過三十的他可以說是事業有成，家庭美滿。然而在外人看來很成功的他，內心也有著小小的遺憾：在剛進入這個公司的時候，他曾經對自己說，等賺夠了一百萬台幣，就給自己放個假去旅行。可他總是很忙，尤其是升任副經理以後，他完全沒有屬於自己的時間，每天早上睜開眼睛就開始考慮公司的事情，晚上又總是忙到很晚才回家。近日來，徒增的工作壓力讓他整日悶悶不樂，總是皺著眉頭。朋友看他這個樣子，便勸說他：「太累的話就出去走走吧，總悶著對健康也不好。」東辰歎口氣說：「我也想啊，可是我走了，公司的事情怎麼辦？」朋友笑笑說：「你是個主管，你要相信你的下屬。再說了出去旅行一次不正是你一直想要的嗎？以前是沒有經濟能力，現在有條件了，為什麼不實現它呢。」東辰被朋友說動，但還是有些猶豫：「可是，總覺得還不是時候，以前想著賺夠錢就去，現在想著等公司不忙了就去」朋友搖搖頭，勸他：「公司是閒不下來的，你讓自己的心閒下來就可以了。」
第二天東辰就開始了他的長途旅行。這次旅行穿越了整個臺灣半島，他從臺北來到高雄，度過了一周完全沒有人認識他的日子。一周後他回到公司發現一切井井有條。他範圍內的工作下屬都幫他打理了，而那些下屬無權決定的工作，被他們分好了類別放在了他的辦公桌上，他只需要決定簽字或者不簽字。東辰靠在辦公椅上回味著這次旅行，心想如果不是朋友的勸說，他還不知道要到何年何月才會做出行動。他擔心公司的事情，他覺得還不到時候，但現在看來，他之前的擔心都是毫無必要的。我們的心態和東辰比起來其實沒什麼差別。擔心經濟條件不允許，擔心工作上會有變故，擔心的事情太多，腳步便遲遲邁不出去。
實際上，要實現夢想其實並沒有多麼難，只需要在念頭冒出來的時候馬上行動。你想出去旅行，只需要準備好足夠的錢，買好票，或者有很便宜的打折機票，馬上就能達到自己的目的地。只需要下定一個決心你就能將這份禮物送給35歲前的你。
35歲之前，讓我們帶著自己去旅行一次吧，一場屬於只自己長途旅行。獨自背起行囊，坐上火車或飛機，到一個陌生而新鮮的地方去。旅行是一種探索，無論你去的地方在哪裡，享受的就是發現新事物的過程。無論你去到哪裡，無論你所去的地方距離你生活的地方有多遠，最終，我們都會回到自己生活的地方的。儘管這樣，去過和從未去過是不一樣的，旅行最重要的是要感受到這個過程，而不是最終的目的地在哪兒。「35歲之前，我們應該讓自己有一次這麼完全放鬆身心的旅行，這旅途中得來的感受將會是我們一生的財富，讓我們一生受益。
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