＞＞PART1 發想篇
單車環臺只能埋頭苦幹、一天拼個200公里為目標嗎？其實，藉由單車環臺能做的事情不少，全看你訂定甚麼主題、設定哪些行程為出發目的，不管是第一次、第二次、第N次，環臺千遍也不厭倦，若你還不知道怎麼設定目標，本單元提供你9大主題發想，絕對能激發你的環臺動力，熱血圓夢的！
1- 親子單車環臺－體會責任感 帶小五兒環臺
2- 姊妹淘單車環臺－募集弱勢兒餐費 Tina&Amy為愛兒騎
3- 銀髮族單車環臺－銀髮愛心騎士 為門諾轉動關懷
4- 轉大人的成年禮－林業生基金會 圓弱勢兒環臺夢
5- 為公益而騎－幼院教羽球 公益環臺無碳送愛
6-1 企業環臺1－腳踏食地 料理鐵人尋味行
6-2 企業環臺2－KMC桂盟 轉動熱情環臺趣
7-1 中港澳人士單車環臺1－來臺12次 愛上臺灣人情味的港姐
7-2 中港澳人士單車環臺2－雲南車友 滿載寶島風情回鄉
7-3 中港澳人士單車環臺3－二度環臺 香港車友期望年年來騎
8- 分段環臺輕鬆圓夢－ 慢騎不匆忙 分段無負擔的單車環臺
9-1 離島環臺1－離島騎車大小事
9-2 離島環臺2－單車&行李運送必拜絕招
9-3 離島環臺3－愛車裝箱DIY
9-4 離島環臺4－6大離島騎車逍遙行－澎湖、金門、馬祖、綠島、蘭嶼、小琉球
＞＞PART2 準備篇
功欲善其事，必先利其器！單車環臺出發前，你準備好了嗎？快來檢視你行前安排是否已經完善呢？
1- 挑一輛適合環臺的車
2- 路程與時間安排
3- 行前體能訓練
4- 經費預算
5- 隨身行李整裝
6- 車輛配備指南
7- 行前愛車大健檢
＞＞PART3 上路篇
單車環島即將啟程，上路前後與騎乘中有那些注意事項呢？趕緊Follow Me！
1- 上路準備高裝檢
2- 行進中路況
3- 體能與休息
4- 停車後緩和
5- 其他可能的風險與應變
＞＞PART4 維修篇
在旅途中，難免會遇到破胎，落鏈等各式各樣的故障狀況，但車店不是到處都有，在求助無門的狀況下，總不能就地顧路等待好心人出手相救吧？！以下幾招故障排除法快快學上手，讓你的環島旅程順利沒煩惱！
1- 換內胎與補胎
2- 輪胎胎壓打多少？
3- 斷鏈處理
4- 拆車打包攜車袋
＞＞PART5 資訊篇
一切都準備就緒了嗎？是不是總覺得還有資料未收集完成、存入腦海？食、衣、住、行想一遍之後，吃、喝、玩、樂等元素也不要忘記，交通銜接、夜市、緊急連絡、APP等資訊一樣也不可落掉。
1- 搭配大眾運輸工具
2- 環臺實用APP 排除萬難一指搞定
3- 陸客必訪環臺10景點推薦
4- 臺灣 10大夜市吃吃喝喝
5- 24道不可錯過在地小吃
6- 其他實用資訊╱警察局-單車環臺好厝邊、認識臺灣四季、全臺單車維修站、緊急電話表、裝備檢查與行程計畫表。
＞＞PART6 地圖篇
地理有概念、路程知方位，長保單車騎行一路順暢。1張台灣全島拉頁地圖 + 19張各地方縣市區域地圖。
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