女人太好，當心癌症來打擾！從心治癌名醫開...

【完美主義，乳腺癌易患性格】
完美主義者，或者說過於追求完美者，更容易生癌，並容易患上其他疾病，這已經是心身醫學界研究後的共識。
幾年前，臺灣運作得最好、成立時間最長的乳腺癌病友互助公益團體台中市開懷協會首次到廣東考察，在廣東省某中醫院與乳腺癌公益團體「粉紅絲帶」的成員進行交流活動。與乳腺癌抗爭近二十年，並創辦了全臺灣第一個乳腺癌義工團體的賈紫平女士在與乳腺癌患者交流中發現，乳腺癌患者大多有同一種性格：特別追求完美。所以，她認為這些女性患者才會有很多壓抑，她們想做一名好妻子、好媽媽、好媳婦……遺憾的是，心理學家把這類「好女人」最常具備的性格，叫作「癌症易罹患性格」。
有這樣一個故事：從前，一位老尼姑想從兩個女弟子中挑選一個做衣缽傳人。一天，老尼姑命兩個徒弟出去給她挑一片最完美的樹葉。兩個弟子帶著師命出去了。誰知，大徒弟在外面尋找了很長時間，最終卻兩手空空地回去了，她不無遺憾地告訴師父，她走了很多地方，也看到了許許多多的樹葉，可就是挑不出一片最完美的樹葉。而二徒弟回來後，則遞給師父一片略有瑕疵的樹葉，她說，這片樹葉儘管算不上完美，但它是自己所看到的樹葉中最完整的樹葉。自然，老尼姑把衣缽傳給了二徒弟。
在現實生活中，你可能也很想「挑一片最完美的樹葉」，然而，如果你不注重現實情況，一味盲目地找下去，其結果也只能是一無所獲。
其實，世界上的任何事情都不可能完美，也不必完美！連太陽都有黑斑。可這樣的道理，卻並不是每一個女人都能夠明白的，尤其是那些理想主義色彩較濃的「好女人」。
完美者表現：窮追細節，超限付出
我們知道，完美主義、理想主義者在工作和生活中的表現始終是：愛追求完美，且極其講究細節，常常把事情做到極致，並喜歡把所有大大小小的事情都抓在手上，希望各方面都能優秀，既要求事業與家庭的兩全其美，又希望工作上出人頭地，生活及社會交往中十全十美。因此，她們經常為了達到這一目標而超限地付出，即使這樣做，心身已經極度疲憊了，也很難對自己所做的事情感到滿意！並且時常責怪自己，總是把事情變「糟」的原因歸咎於自身的欠缺。
這樣一來，這些過於追求完美的女人一旦靜下來，就會變得悶悶不樂，開始自責，她們常常是休息日比工作日更受煎熬，放了長假反倒會大病一場，有時會陷入強迫症和憂鬱症的泥沼，甚至反覆出現自殺的念頭。如果繼續這麼下去，當然會影響到心理健康了，嚴重的還會導致乳腺癌等產生，因為她們對傷害自己的緊張狀況出現了病態的心理依賴及執著，那麼，在成全心理充實感的同時，身體就要付出代價。
完美者表現：自找麻煩的潔癖者
有研究提示：癌症更青睞潔癖者。而其深層次的機制，也可能與完美主義者一樣。潔癖者每每處在自我設置的高壓狀態，過分追求乾淨，一塵不染，以至於有研究提示潔癖（也包括完美主義）者，往往細胞自我修復能力亦弱，一旦癌變，難以自我修復，發展成癌症的機率就升高了。當然，深入的機制還有待進一步揭示。
我是喜歡觀察及思考的人，發現臨床癌症患者中的潔癖者不少。有過一個非常典型的案例，這個案例一直促使我在思考。有個患者，她的女兒是學中醫的，十年前，她女兒匆匆忙忙從中部某省城趕到上海，開門見山地告訴我，她也是某中醫學院畢業的，通過老師認識了我，這次特地趕到上海求助。原來，她媽媽生了肺癌，由於年事已高，無法進行手術和化、放療。為此，我幫她用中醫藥調理，並建議她們到當地我的工作室，找我及我的夥伴們治療。之後的３～５年間，母親的病情總體很穩定。其間，我注意到女兒帶她媽媽來看病時，她每次來都戴著口罩和塑膠手套，而且，提著斷層掃描片的那隻手也戴著手套。有一次我問她：「你為什麼戴塑膠手套？」她說：「不好意思，我的手裂了。」其實，我心裡明白，她說的是假話，因為不可能兩次手都裂了。後一次，求診時看到她依然戴著塑膠手套。而且，她從來不坐診室的凳子，也從來不碰診室的桌子，我心裡就非常明白了：她有潔癖。我很隱晦地告訴她：「你特別愛乾淨，這是好習慣，但過分了不太好。」她點了點頭，沒有當回事。當時，我就和我助手私下說，她很危險，是一些疾病的高危對象，早晚會出問題。
我這句話說完沒多久，那個女兒再一次來求診時，她母親還活得好好的，她卻哭哭啼啼地告訴我，她自己近期查出生了乳腺癌。我心裡想，這就是潔癖惹的禍。然後，過了一年多，這位患者的乳腺癌還沒有完全控制住，肺部又出現結節，而且，判斷結果是原發的，後來確定為肺泡癌。
她百思不得其解，請教我說：「何教授，我是非常講究衛生的一個人，我的生活習慣很好，什麼都要洗得乾乾淨淨才吃。污染的東西，外面的東西從來不吃，髒東西也從來不碰。醫院上臨床只有我一個人始終戴著口罩，洗手也是我最勤快，為什麼偏偏是我生了癌症？惹得全醫院上下都笑話我。更可惡的是我居然會生兩個癌，而且，先後只隔了兩年……」
我只能遺憾地告訴她：「不瞞你說，我預料到你會生癌，並且曾經委婉地提醒過你。可惜，你沒有聽進去。不信，你問問徐主任（我助手）。」我繼續說：「你有一個習慣，看上去很好，其實很可怕，說你潔癖，也許有點過了，你不一定樂意。但你愛乾淨有點過頭了。特別愛乾淨的人，往往始終生活在自己給自己施加壓力的過程中，你母親患有肺癌，有癌症家屬史，這幾年母親患癌又使你陷入了焦躁狀態。這些，促使你處在高危狀態……」
這是一個事實：潔癖，一定是完美主義者，完美主義者往往生活在高壓下。持久的慢性高壓，會導致個體長期處於慢性應激狀態，慢性應激是癌症發生的一個重要緣由。
至少，對這位患者，我的預感是正確的。遺憾的是，事情發生之前，誰都不願意聽從勸告。再說，潔癖又不是褒義詞，直截了當地說，會惹得他人不高興。
臨床中，我們注意到特別愛乾淨的女性較易生癌，特別是乳腺、卵巢癌等，而且，生了癌後，她們治癒與康復起來相對要困難些。

【完美主義，乳腺癌易患性格】
完美主義者，或者說過於追求完美者，更容易生癌，並容易患上其他疾病，這已經是心身醫學界研究後的共識。
幾年前，臺灣運作得最好、成立時間最長的乳腺癌病友互助公益團體台中市開懷協會首次到廣東考察，在廣東省某中醫院與乳腺癌公益團體「粉紅絲帶」的成員進行交流活動。與乳腺癌抗爭近二十年，並創辦了全臺灣第一個乳腺癌義工團體的賈紫平女士在與乳腺癌患者交流中發現，乳腺癌患者大多有同一種性格：特別追求完美。所以，她認為這些女性患者才會有很多壓抑，她們想做一名好妻子、好媽媽、好媳婦……遺...

【作者序】
什麼是讓女人得癌的元兇？

我從80年代初開始臨床腫瘤疾病，陸陸續續接觸了不少患者，到90年代，臨床患者越來越多。由於我對醫學哲學和醫學方法論比較感興趣，且有一定研究，所以對於一些臨床奇特現象更願意深思一下，並樂意探索其背後的可能因素。2000年後，女性癌症患者在明顯增多，我深深地為這些患者飽受病痛的生活狀態遺憾。
我接診過教育部重金從海外請回的一位優秀年輕女性數學專家，她被某名牌大學作為專家引進，回到中國後沒多久就感到乳頭髮脹、發疼，經過檢查得知乳腺癌已經晚期，而且，已經骨轉移……不久，這位女性就走了。如果她能夠生存下來，也許，她現在已經是數學界的一顆璀璨的學術明星了！明星發亮前即隕落，讓我惋惜與傷感。
隨著與患者接觸的增多，我慢慢發現一個現象：以前的臨床經驗中，我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式，加上基因等問題，才會被癌症盯上，但是，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡──既不酗酒、抽煙，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度……充其量她們中有少數偶爾開夜車，但偏偏是她們生癌了，而且，常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。
甚至有一天門診，我一連接診了4位女性患者，都是肺癌。對初診原因不太好解釋的，一上來我常常會習慣性地詢問患者職業。結果，這4位女性中有2位從事與財務相關的職業，4個人都是長期坐辦公室辦公的工種。
我們通常認為，女性生癌是「二手煙」惹的禍，對這些長期待在辦公室的女性，我常會一再仔細追問，結果卻讓人吃驚：她們的辦公環境裡沒有人抽煙，家裡先生及其他家人也不抽煙，完全沒有明確的「二手煙」氛圍。另外一個奇怪的現象是，一般藍領中的操作工，比如從事環衛的女性，在我這裡的患者很少，特別是患了肺癌的。按照常識，她們更應該被癌症盯上才對啊。當然，曾經有研究揭示：烹飪與女性生癌是有一定關係的，因為在高溫下油煙中有大量的致癌物。但是，我在進一步追問中沒有發現待在辦公室的女性更願意下廚房，這些現象讓我困惑並久久不能釋懷……
觀察越多，我越發肯定了幾個現象：近一二十年來，城市女性癌症患者在快速攀升，除了乳腺癌、卵巢癌以外，還有肺癌、胃癌等的發病率也在直線飆升。
這些女性生了癌後都非常苦悶，「為什麼偏偏是我生癌？」 百思不得其解。我們從她們身上也找不到應該生癌的理由，基因缺陷，祖輩卻沒有；壞習慣、亂吃的情況，也沒有；二手煙污染，情況也往往不嚴重……隨著疑問的越積越多，我發現，上述因素不一定是導致女性生癌的元凶，更有可能的是一些潛在因素沒被人們所認識、揭示。因此，揭示其謎底需要全新的視角與指導思想。
臨床上，隨著資歷的加深，我分析出：城市裡生了癌的女性患者大多是我們社會輿論所肯定、認可的那些女性，或者就是我們通常所說的「好女人」。出於對女性朋友的尊重和感激，以及對患了病的不幸女性的憐惜，我覺得我應該把我臨床觀察和發現的事實，以大聲疾呼的方式告訴每一位女性姐妹（包括她們的親朋好友），呼籲每一位姐妹平時就要關心自己的生活方式，注意防範自我挖掘的癌症陷阱。我們所認可的「好女人」們，她們在默默地做奉獻，她們的生活有規有矩，她們往往犧牲了自己來保全家人或他人，她們不幸生癌，更讓人感到惋惜！作為科研工作者，我們有責任為此大聲呼籲、喚醒更多的姐妹，在平時的生活中，盡可能杜絕癌症的陷阱。
這就是我一直想寫一本關於城市女性為什麼容易生癌，怎麼來防範癌症，以及萬一生了癌症又怎麼努力走出來的專冊的原因。
當然，作為專業人士，我不想僅僅從表面現象或科普角度來討論女性癌症這一重要話題──介紹及解讀臨床現象，揭示根本原因，並給出一定解決方法的同時，還希望對不同的事實做出理論分析，提出相應的理論才是最終目的，因為只有有了理論解釋，人們的認識才會深化，才會刻骨銘心地理解、銘記。
希望這本書能圓我之初衷，喚醒姐妹們在日常生活中，盡可能少犯基礎錯誤，從而遠離癌症！
如果本書在這方面對姐妹們有所幫助，那將是我最大的欣慰！

【作者序】
什麼是讓女人得癌的元兇？

我從80年代初開始臨床腫瘤疾病，陸陸續續接觸了不少患者，到90年代，臨床患者越來越多。由於我對醫學哲學和醫學方法論比較感興趣，且有一定研究，所以對於一些臨床奇特現象更願意深思一下，並樂意探索其背後的可能因素。2000年後，女性癌症患者在明顯增多，我深深地為這些患者飽受病痛的生活狀態遺憾。
我接診過教育部重金從海外請回的一位優秀年輕女性數學專家，她被某名牌大學作為專家引進，回到中國後沒多久就感到乳頭髮脹、發疼，經過檢查得知乳腺癌已經晚期，而且，已經骨轉移……不久，這...

作者序‧什麼是讓女人得癌的元兇？
【第一章】
女人的好品格背後
一‧「壓」出來的「好女人」
二‧女性癌症發病的Ｕ型變化曲線
三‧為什麼越是大城市，女性癌症罹患率上升越快？
四‧城市女性癌患，70％是「好女人」
五‧癌症慢性病，起病有「心因」
六‧心身共軛：生癌由心起
【第二章】
別做認真的好女人
一‧她們為什麼反覆被癌盯上？
二‧過於愛計較，易得消化道癌
三‧秉性難改，康復難求
四‧完美主義，乳腺癌易患性格
五‧從癌症中逃生的「糊塗女」
【第三章】
癌症愛找「職場狂熱女」
一‧「工作狂」是對健康的自虐
二‧「拼命三娘」的悲哀
三‧財務、教師、辦公室中層管理者易生癌
四‧「少火壯火」說及「蠟燭理論」
【第四章】
好女人，別讓情緒害了你
一‧女性：情感動物，心因致癌居多
二‧癌症更愛「黛玉型」淑女
三‧委曲求全：癌症高危的Ｃ型性格
四‧壓抑不善釋懷者，得癌機率高
五‧癌症：「囧女」往往難逃
六‧易焦慮者，常無意中與癌為伴
【第五章】
好女人的「惹癌」壞行為
一‧只認死理罹患大病，值得嗎？
二‧壞行為與癌症之間
三‧女人過多進補，補不了健康
四‧細胞癌變的「鐘擺」效應及雙重機制
【第六章】
這些家庭主婦怎麼了？
一‧好主婦的生癌「惡習」
二‧從三十歲到老年主婦，乳腺癌的「三段交響曲」
三‧情緒波動，促使癌症復發轉移的元兇
四‧「同花順」：癌症成因的綜合解釋
【第七章】
好女人的防癌大法
一‧西哈努克告訴你：癌症並不可怕
二‧防範癌症，女人更容易
三‧快，是魔鬼的使者
四‧人際關係影響康復
【第八章】
何氏康復獨家秘法
一‧養好心，不生癌
二‧何氏心理康復十八法
三‧十八法中的「四大環節」

作者序‧什麼是讓女人得癌的元兇？
【第一章】
女人的好品格背後
一‧「壓」出來的「好女人」
二‧女性癌症發病的Ｕ型變化曲線
三‧為什麼越是大城市，女性癌症罹患率上升越快？
四‧城市女性癌患，70％是「好女人」
五‧癌症慢性病，起病有「心因」
六‧心身共軛：生癌由心起
【第二章】
別做認真的好女人
一‧她們為什麼反覆被癌盯上？
二‧過於愛計較，易得消化道癌
三‧秉性難改，康復難求
四‧完美主義，乳腺癌易患性格
五‧從癌症中逃生的「糊塗女」
【第三章】
癌症愛找「職場狂熱女」
一‧「工作狂」是對健康的自虐
二‧「拼...