Chapter 1 打包泰國
012 冬陰功湯
014 海鮮鳳梨炒飯
016 泰式打拋豬肉
018 泰式清蒸檸檬鱸魚
020 泰式小吃拼盤
香茅炸雞翅＋炭烤豬頸肉＋泰式炸蝦餅
022 傳統泰式早餐
宮廷級泰式早餐之煎蛋+魚片粥
024 街頭早餐之銀芽鮮蝦脆餅
026 咖哩螃蟹
Chapter2 元氣韓國
032 泡菜湯
034 泡菜煎餅
036 參雞湯
038 韓式燉牛排
040 改良版韓式部隊鍋
042 安東雞
044 海鮮炒麵
046 韓式拌飯
049 炒年糕
Chapter 3 不止越南
056 順化牛肉米粉
058 越南方粽
060 香茅雞肉
062 豬肉膏燒烤
065 米皮蝦卷
Chapter 4 快進香港
072 錦蝦玉滴
074 荷香蒸斑球
076 番茄煎紅衫魚
078 經典港式早餐：豉油王炒麵
080 奶油雞
082 廣式蛋白炒飯
084 印尼炒飯
086 橙花雞 098 鹽酥雞
Chapter 5 戀棧京城
094 番茄炒蛋
096 藤椒麻辣油水雞片
098 冬筍火腿
100 黃金京都排骨
102 香宮排骨皇
104 美容紅酒雞翅
106 香辣雞翅
108 鍋塌豆腐盒
111 小炒骨邊肉
Chapter 6 濃情馬來
118 馬來西亞三巴淡菜
120 炒蘿蔔糕
122 過癮榴槤餅
124 椰漿飯
126 海鮮福建蝦麵
128 咖哩魚頭
130 麻油雞麵線
132 馬來娘惹香辣米粉
134 爆炒麵包蟹
136 辣椒螃蟹
Chapter 7 慢食日本
142 日式炸雞塊
144 薑汁豬排飯
146 日式關東煮
148 湯汁軟炸豆腐茄子
150 和風牛肉火鍋
152 法式味噌燉牛肉蓋飯
154 奶油蒜泥燉鮭魚蓋飯
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