Chapter 1 打包泰國
012 冬陰功湯　
014 海鮮鳳梨炒飯　
016 泰式打拋豬肉　
018 泰式清蒸檸檬鱸魚　
020 泰式小吃拼盤
香茅炸雞翅＋炭烤豬頸肉＋泰式炸蝦餅　
022 傳統泰式早餐
宮廷級泰式早餐之煎蛋+魚片粥　
024 街頭早餐之銀芽鮮蝦脆餅　
026 咖哩螃蟹　

Chapter2 元氣韓國
032 泡菜湯　
034 泡菜煎餅　
036 參雞湯　
038 韓式燉牛排　
040 改良版韓式部隊鍋
042 安東雞　
044 海鮮炒麵　
046 韓式拌飯　
049 炒年糕　

Chapter 3 不止越南
056 順化牛肉米粉　
058 越南方粽　
060 香茅雞肉　
062 豬肉膏燒烤　
065 米皮蝦卷　

Chapter 4 快進香港
072 錦蝦玉滴　
074 荷香蒸斑球　
076 番茄煎紅衫魚　
078 經典港式早餐：豉油王炒麵　
080 奶油雞　
082 廣式蛋白炒飯　
084 印尼炒飯　
086 橙花雞 098 鹽酥雞　

Chapter 5 戀棧京城
094 番茄炒蛋　
096 藤椒麻辣油水雞片　
098 冬筍火腿　
100 黃金京都排骨　
102 香宮排骨皇　
104 美容紅酒雞翅
106 香辣雞翅　
108 鍋塌豆腐盒　
111 小炒骨邊肉　

Chapter 6 濃情馬來
118 馬來西亞三巴淡菜　
120 炒蘿蔔糕　
122 過癮榴槤餅　
124 椰漿飯　
126 海鮮福建蝦麵　
128 咖哩魚頭　
130 麻油雞麵線
132 馬來娘惹香辣米粉　
134 爆炒麵包蟹
136 辣椒螃蟹　

Chapter 7 慢食日本
142 日式炸雞塊　
144 薑汁豬排飯　
146 日式關東煮　
148 湯汁軟炸豆腐茄子　
150 和風牛肉火鍋　
152 法式味噌燉牛肉蓋飯　
154 奶油蒜泥燉鮭魚蓋飯　

Chapter 1 打包泰國
012 冬陰功湯　
014 海鮮鳳梨炒飯　
016 泰式打拋豬肉　
018 泰式清蒸檸檬鱸魚　
020 泰式小吃拼盤
香茅炸雞翅＋炭烤豬頸肉＋泰式炸蝦餅　
022 傳統泰式早餐
宮廷級泰式早餐之煎蛋+魚片粥　
024 街頭早餐之銀芽鮮蝦脆餅　
026 咖哩螃蟹　

Chapter2 元氣韓國
032 泡菜湯　
034 泡菜煎餅　
036 參雞湯　
038 韓式燉牛排　
040 改良版韓式部隊鍋
042 安東雞　
044 海鮮炒麵　
046 韓式拌飯　
049 炒年糕　

Chapter 3 不止越南
056 順化牛肉米...