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每一天的呼吸冥想練習:紓解壓力,重拾健康、正念與平靜

Breath Perception

影片僅供參考,實物可能因再版或再刷而有差異

作者:芭芭拉.安.姬芙

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內容簡介

身心靈的所有煩擾困頓,
就交給呼吸冥想來整理


丁寧老師、True Yoga Iris呂義雅老師、周文玫博士、邱顯峯老師 深呼吸推薦(依姓氏比畫序)

暢銷書作家芭芭拉.安.姬芙以安撫人心的文字,帶你進入不受外界煩擾的心靈空間。無須拘泥於練習順序,睡覺前,閱讀時,做家事,行進通勤中,或任何零碎時間,隨手翻開,就能輕鬆進入呼吸冥想的世界。練習中心思游走也無妨,只要有所覺察,再次回到呼吸就好。

本書特色

★小開本設計方便隨身攜帶
★13組20天呼吸冥想練習
★穿插心靈小語與寫意插畫
★無須在意練習順序,隨翻即做
★書末附情境對照練習索引
★購書享四大好康,趕快來體驗:

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作者簡介:

芭芭拉.安.姬芙(Dr. Barbara Ann Kipfer)
著有50多本書,包括暢銷書《值得開心的14,000件事》、《許願清單》、《現世報》、《8,789則智慧小語》,以及《自我冥想》。她不僅是語言學、考古學、佛學博士,也擁有體育系學士學位。她同時也是詞典編纂人。芭芭拉的網站:www.thingstobehappyabout.com與www.referencewordsmith.com。

譯者簡介:

張怡沁
台大政治系學士,紐約大學碩士,曾任電視記者、金融業公關,及出版社編輯。現專事翻譯與修習瑜珈哲學,從身體與精神修練中探索此生意義。

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