我在I AM：最簡潔有效的開悟指引

近乎文盲的香菸小販，五年開悟的心法指引
他是20世紀影響歐美靈性發展的巨人
他是最被佛教徒廣泛討論的一個非佛教徒
他是《當下的力量》作者艾克哈特‧托勒──衷心推崇的證悟大師

尼薩加達塔是我最重要的導師，
他的智慧引領了我的寫作、演講，和我所有的人際關係。

──偉恩．戴爾博士，知名心靈作家

※※※
所有的路都在幻相裡繞圈圈。
道路是知識領域內的創作，
因此，道路與活動無法將你導入實相，
它們的作用就是將你困在知識的層面，
而實相是超越知識的。

──室利．尼薩加達塔．馬哈拉吉

本書是當代開悟者尼薩加達塔．馬哈拉吉生前最後的精華開示，直接！單純！究竟！
不論你的人生問題是哪一種，大師的回答永遠直指核心，只有三個重點：

1.你不知道真正的你是沒有問題的，所以你永遠在不是問題的地方解決問題。
2.你唯一的問題是──你不認識真正的自己。真正的你擁有超乎想像的智慧，它一直就在你身邊，等著你認出它來，一旦你認出它來，你的問題就會迎刃而解。
3.只要在生活中隨時契入「我在」源頭，你就會找到真正的自己。

不論求道者問的是什麼樣的問題，大師都能一針見血地點出求道者問題的盲點與荒謬處，然後用清晰又活潑生動的說明，引導求道者認識「我在」。

【名家推薦】
石宏（《心靈瑜伽》、《哈達瑜伽》、《拙火瑜伽》譯者）
張德芬（身心靈作家）
鍾明德（國立臺北藝術大學戲劇教授）
蔡神鑫（《真我與我》作者）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人／身心靈老師／作家）

◎ 練習「我在」（I am）是這麼簡單
我的導師命令我只要注意「我在」的感覺，而別注意其他任何東西。我遵從他的教導，並未修習任何特別的呼吸或冥想的方法，也未研習經典。無論發生任何事情，我就只是把注意力從那兒移開，而保持在「我在」的感覺上。這方法看似太過簡單或甚至是粗陋了，但我會這麼做的唯一的理由是，因為上師要我這麼做。然而，它卻真的很有效！

◎ 他常靜坐幾個小時，並經驗到「我自己、我的導師、我過的生活和我周圍的世界，這一切都消失了， 只有平靜仍然存在，以及無限的靜默」。

◎ 放下「身體是我」的想法吧！
在你身體形成之後、消失之前那段歲月裡所發生的一切，不過是一束記憶而已；無論你在那段時光裡積聚了什麼，不過是些娛樂而已。所有的那些都只是記憶，而且一切都會消失。如果你確切地理解了我說的話，並正確地接受，你將不會在意身體的去留。

◎限制與束縛究竟是何物？
當你把自己認同於名稱與形相時，你就落入了陷阱，一生被捆縛。但真正的你是那個非時空性的存有，沒有任何身分能夠限制你。然而，當我們找尋真理時，總是帶著形體，找尋有形有相的真理，結果是徒增煩惱。因為生命能量一旦消失，便無名無形，連同希望和野心，統統歸零。

◎ 認同於身體和標籤，是一切問題的源頭
你可能是一個了不起的大人物，但當你睡著時，你不再有名字、年齡、性別和國籍，連身體的重量都感覺不到。所以，別再以為身體是你、想法是你，你所有的苦難都來自於這裡。當你專注於「我在」（I AM），發現你不是你所感知到的一切事物──身體、感受、思想、時間、空間、此或彼，不是那個帶著各種身分標籤的你，你就自由了。


【內容簡介】
本書是當代開悟者尼薩加達塔．馬哈拉吉畢生最後一年的對話錄。全書談的不是「那」，那個梵我，而是「我」。他指出：「我」的內在核心無有名與形。無論你是向所謂的「專家」學習，追隨在大師的左右，或者是與他們爭辯，你唯一要做的就是去探尋自己的那個「我在」的意識、「我在之感」究竟是怎麼來的？形相在出生之前就有了嗎？一旦你解開了這個初始之謎，你就解開了世間的一切謎題。

在大多數人都生活在自我意識的世界裡，每個人都努力於自我的成就與功名，沒有離開它的欲望或力量，這位出生在印度貧窮家庭的馬哈拉吉，與我們生活在同樣的世界中，經歷了婚姻、家庭與事業。但他的餘生就在朝聖、追尋永恆的生命時，理解到追求的無用性，因為對於心靈的求道者，那些知識的累積，只是依附於身體，只會餵養你的概念，強大「身體是我」之念、「我在」之感。所以瞭解身體與生命能量的運作是至關重要的，也就是說，瞭解受心理影響的身心過程，只有當你瞭解這個，你才會明白原來觀照者與身心過程是全然分開的，它只是默默地見證一切。

馬哈拉吉說：「只有當你了悟真我之後，只有當你擁有第一手經驗，切身親證到『在』的奧祕之後，你才能擁有那份和平與寧靜……安住於真我中，成爲你的真實存在，只有這樣你才能找到和平與寧靜。」

作者簡介：

室利．尼薩加達塔．馬哈拉吉（Sri Nisargadatta Maharaj, 1897-1981）
尼薩加達塔1897年誕生於印度孟買。家境清寒的他，不曾受過任何正式的教育，只有從父親與其虔誠的婆羅門友人的談話中，聽聞學習過一些靈性的思想。37歲之前的他努力工作、養家活口，過著如同一般人的生活。在36歲那一年，他聽從友人的建議拜訪了聖者室利．悉達拉姆斯瓦．馬哈拉吉（Sri Siddharamesvar Maharaj），他是不二論「九師傳承」的聖者。尼薩加達塔遵從上師關於「我在」的教導，五年後，他就證悟了。
尼薩加達塔的教導沒有結構縝密的理論架構，也沒有辯論的機巧言詞，更沒有炫奇的神通妙法。他教人走出認同於身體的囚牢，認清自己真實的「存在」，從而嘗到真正自由的滋味。

【英文編輯整理者簡介】
羅伯特．鮑威爾（Robert Powell）
羅伯特．鮑威爾1918年生於荷蘭的阿姆斯特丹，他在倫敦大學（London University）取得博士學位後，最先成為一名工業化學家，但之後轉行擔任科學作家和編輯。他常往返於英、美兩國之間。
羅伯特．鮑威爾個人的靈性探索之旅始於六○年代，了悟真我之路將他引向禪宗和數位靈性導師，包括吉杜．克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）和拉馬納．馬哈希（Ramana Maharshi）。他是尼薩加達塔三部曲的編者，同時也是幾本被他稱為「人類意識轉化」（human consciousness transformation）方面書籍的作者。鮑威爾現居加利福尼亞州的拉荷亞市（La Jolla），和他的愛妻吉娜（Gina）一起過著繁忙而充實的生活。

譯者簡介：

彭展
哲學博士，畢業於中國社會科學院研究生院，現任教於中國傳媒大學。真理的不懈探尋者，譯著有《新零極限》、《我在I AM》、《真寬恕的奇蹟》、《入門：古埃及女祭司的靈魂旅程》。目前已窺真理之門，而且腦袋也探了進去，就是身子還夾在外頭，進退兩難。

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