經典選錄 （51-55頁內容摘錄）
正觀者，則生厭離；厭離者，喜貪盡；喜貪盡者，說心解脫。
正觀之後就是產生正見、正念，所以「正觀者，則生厭離」。
一千六百年前是用「厭離」這兩個字表述，如果沒有多做解釋，一般人聽到可能會反感。所謂厭離，不是故意要去討厭，以現代的講法，應該是說如果對色身能夠起無常想，不會太注重或太在意色身，就能放下。
講「放下」，是不是比較容易懂？只要能夠放下，「厭離者，喜貪盡」，能夠捨，貪就沒有了。不再貪著色身的種種，不管是感受、好與壞，這些都能去掉。當然，基本照顧還是要有，只是不要執著在色身上，花太多時間在這上面，修行時間就沒有了。
為什麼能捨？因為知道帶不走什麼東西，包括身體都帶不走，到頭來就是一堆骨灰。所以聰明的話，一定會養成布施結緣的習慣。這要慢慢養成，不是等要往生了，才趕快來捨，為時已晚！沒有習慣捨，到那個時候可能捨不得。
十二因緣講「愛、取、有、生、老、死」，一次又一次不斷輪迴，如果聽不到佛法，好的觀念沒有了，壞的行為出來了，那可能越輪迴越慘，越輪迴福報越少。平常就要習慣布施，不然突然要布施，馬上就要捨，我們可能「難割難捨」。若沒有依佛陀的言教來改變行為，那麼「捨」對我們來說，只是書本上的東西。
星雲大師不是有教我們嗎？在這一生當中要把自己最喜歡的東西都能夠送給別人。做得到嗎？會不會難割難捨？還是捨的時候一把鼻涕一把淚？這跟下輩子都有關係，不要以為十二因緣只是佛學名相、基礎佛學，這輩子「愛、取、有」，一定有「生、老、死」，那是必然的，有因，果自然就呈現出來。就像要搬家了，就知道平常的「捨」很重要，不然很辛苦，幾牛車、幾卡車都載不完。
「喜貪盡者，說心解脫。」喜貪盡，對自己或他人就不會執著色身、貪戀色身。能夠破除貪、把貪捨掉，這個叫心解脫，也就是不會再被外在的物質所束縛，基本上就能自在。
「貪」是遍三界的，欲界貪、色界貪乃至無色界貪。尤其是色界貪以上，連阿那含都斷不了，阿羅漢才有辦法。比如說打坐，貪著禪悅法喜，那不叫修禪，叫增長煩惱，不修還好，越修越貪，這不對啊。修禪不是貪禪悅法喜，是要觀生滅無常，這才是正確的方法。
前面一直在談方法，我們真的有在觀生滅無常嗎？到禪堂裡面想要讓自己的身心靜下來，這基本上有問題，但很多人都覺得是對的，所以要產生正見不容易，尤其是對修行的正見。
在禪宗裡面有一個很典型的公案，就是南嶽懷讓跟馬祖道一。南嶽懷讓做住持的時候，有一個年輕人（馬祖道一）很會打坐，南嶽懷讓就問他：「你打坐做什麼？」年輕人答：「打坐是為了成佛。」如同現代人說，打坐讓心靜下來一樣。
南嶽懷讓為了度這個年輕人，每天在禪堂外面磨磚頭。磨久了，馬祖道一覺得奇怪：「你磨磚頭做什麼？」答：「要把磚頭磨成鏡子。」馬祖道一就笑：「磨磚豈能成鏡？」南嶽懷讓反問他：「磨磚不能成鏡，打坐豈能成佛？」因為這句話，馬祖道一被點醒：「那怎麼樣才能成佛？」南嶽懷讓才跟他談重點在「心」。
有的人以為打坐就是解脫，其實差了十萬八千里，因為佛陀說「貪瞋痴永盡」才叫涅槃、才叫解脫。這和「見取見」就有關係，都是知見的問題。知見沒有弄好，再怎麼修都沒用。
不是每天坐著不動叫解脫。坐的再好，甚至到了無想天、非想非非想天，坐八萬四千大劫，有解脫嗎？八萬四千大劫都沒有解脫，何況坐一天兩天三天四天……，不要以為能坐很久就了不起，怎麼跟八萬四千大劫比！所以要知道什麼是解脫，重點還是熄滅貪瞋痴，佛陀也講熄滅貪瞋痴就是無上止息。
想不想解脫？不解脫就是煩惱、束縛，真的很辛苦。如果貪戀，就沒有辦法覺悟，就是一直沒完沒了，也因為沒完沒了，苦不會斷，所以叫苦海無邊。我們很有福報能夠在修行上起正見，因為了解，就會想：我要趕快修行、趕快放下、趕快解脫，我不要再痛苦、不要再煩惱！
心解脫和究竟解脫一樣嗎？心解脫是不是證涅槃？這是可以討論的，當初部派佛教很多人意見不一樣，所以「論」一大堆。基本上「貪盡」，說心解脫。只要不貪了，心會很自在。但貪的範圍很廣，不是說今天不貪吃，我的心就自在，沒那麼簡單。今天不貪睡，我的心就自在，也沒那麼容易！因為貪的對象太多了。貪什麼呢？想要輕鬆、想要沒事、想要……，這個就是貪！但我們可能不知道自己在貪。
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阿含經的修行之道（232-237頁內容摘錄）
佛陀的標月指
我們現在都在學佛─學佛所行、學佛所做、學佛所說。可以去思考一個問題：佛陀還沒成佛之前，有《阿含經》嗎？沒有《阿含經》，這個真理還在嗎？當然還是在的，就看能不能體驗。
師父引進門，修行靠自己
現在都是看經典、逐字記誦，透過文字再去找到道理，但基本上不是這回事，因為佛陀悟道之後，才有所謂的「經典」。佛陀還沒成佛之前，什麼經典都沒有，在這種情況下，他靠什麼成佛？
當然，佛陀看到了「因緣」，但這是我們聽到佛法後才知道的，還沒聽之前知道嗎？也有人說，佛陀是因為觀世間的苦。這也沒錯，四聖諦第一個就是「苦」，四苦、八苦、十苦甚至無量苦。很多人都在受苦，但是有覺悟嗎？一般人受苦就是─我生病了！我苦痛了！過後什麼都忘掉，他不知道這個苦的原因是什麼，用什麼方法可以讓這個苦不要生起，他不會想這個，他只要沒有苦就好。
所以佛法跟世間法不一樣，佛法很清楚了解苦的真實原因，有什麼方法可以解決。因為有方法可以解決，才有所謂的解脫、涅槃、自在。不然問題過去之後可能沒有了，但他不知道方法，還是處在無明裡面。
要了解這個層面，對於平常的觀照要很深入。當然佛陀會提醒，就像禪宗的「指月」一樣，有提醒當然是好，但若不解其意，終究還是知解宗徒。
我們可能認為：我已經看了很多經典，了解很多道理，甚至背誦了許多經文。但臨命終時用得上嗎？好像用的很有限。大多數的人，往生前都會昏迷，昏迷的時候，老實講連佛號都沒有了，甚至在痛苦中往生，那個時候正念在哪裡？要憑什麼解脫？
佛門常說師父引進門，修行靠自己，那只是一個助道法，幫助一下而已，真正來講要靠自己，就是自己要有力量去走。如果自己沒有力量，那其實不行。因為沒有人、沒有環境、沒有助緣，就不會動，說實在跟機器人不也一樣？
我們可能覺得：我工作很認真、做事情很努力。但要知道，是因為有這個環境，有這些人跟事，才有所謂的努力與認真。如果沒有這個環境、人事，還有認真可言嗎？這和修行完全一樣，自己有力量修行，去到哪裡都可以很自在。
學佛就是在學自己─自性眾生誓願度，要把內心的煩惱轉變為智慧、法喜、快樂，這是內化的功夫，若僅是囫圇吞棗，便得不到營養，消化了才能夠得到養分，才能夠對我們有所幫助。
可以從現在開始觀察，世間到底是怎麼樣的情況？我為什麼會在這裡？甚至有時候獨自在走路，天黑了，就能自我模擬是在輪迴
過程的一個階段。輪迴不就是一個人嗎？千山我獨行，沒有人相送，那個時候完全靠自己。不管是學佛乃至生死輪迴，其實就是這樣，完全靠自己，沒有人替代，我們要有這樣一個很重要的思惟過程。
擁有的歡喜VS. 放下的歡喜
佛教說聞、思、修，一般人大概就只有聽聞，聽聞能夠悟道也不容易，這個叫聲聞羅漢。緣覺則是更上一層樓，那是宿世的慧根、宿世累積的因緣。以輪迴來講倒也沒錯，慢慢累積，如果對累積因緣有信心的話，應該會對佛法、對自己有信心。
我們也要知道在這過程裡，所累積的實在是太微弱，或是說太渺小。就說所累積的，禁得起狂風暴雨嗎？禁得起日晒雨淋、風吹雨打嗎？當然很多人倒下來之後，還會繼續爬起來，這個才是自己的力量。
所以聽到佛陀開示，要能真正去思惟其中的含義。比如常常聽人家講「學佛學得很歡喜」，這個其實要注意。我的歡喜是哪一種？是擁有的歡喜，還是真正放下的歡喜？這完全不一樣。
人的我執滿強的，所謂我執，就是不想失去、想要擁有。為了要擁有，所以會很努力。經過努力，基本上會得到，但想擁有的那種念頭，是沒有辦法放下的，到最後所累積的種種越來越多、越來越大，所以跟佛陀的理念畢竟有所不同。
佛陀講《阿含經》，一直強調五蘊空。觀五蘊無常，佛陀說這叫正觀，也就是說無常是世間的正見。我們對於世間必須要有無常的觀念，其實人在世間很短，曇花一現，生命跟煙火完全一樣，等無差別，閃一下就沒有了。
要如何去看世間的有、無？所謂無常，是在有的立場上，去觀照它的變化，從有到無、從無到有，這些都是變化，而且不斷在進行。如果一切都在變化，實際上也找不到所謂實體的東西，六根、想法、觀念都在變化，外面的六塵也在一直變化。
什麼叫實體？有所謂的實體嗎？可以去印證一下。如果認為沒有所謂的實體，但是當得不到、失去的時候，又會感到悲傷、失望，這是怎麼回事呢？我們會思惟這樣的情況嗎？這個很重要。不是現在認同道理，但事情發生的時候傷心、難過，這表示沒有很清楚這個道理，只是自認為清楚。
在修行過程裡面常常要修正，其實會慢慢放下。放下也不是一下子，六祖惠能大師講頓悟，其實應該講頓悟之前都是漸修，所以一般會說「漸修頓悟」，這個可能比較容易接受。
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