生出優秀寶寶，從改變爸媽的體質開始

現代人生得少，每個都是寶！
做好優生與胎教，讓每個寶寶都贏在真正的起跑點！
國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，
給你最全面、完整、實用的中醫養胎優生學。
● 為何有人會生個磨娘精，有人就不會？
● 肥胖、愛喝飲料的人不易懷孕?男、女要如何調理體質才能有好孕到？
● 男性不孕，如何解決?什麼樣的環境會損傷「生」機？
● 女性經常流產，中醫可以安胎嗎?孕婦情緒不穩定怎麼辦？
● 如何辨識體質，吃對食物？

中醫助孕、養胎和穩定情緒的中藥方，一次大公開！

附錄:吃不胖的美人養胎食譜＋各類食物的宜忌表，吃對了，小孩聰明健康EQ好。

熱情推薦

「從孕前體質調整，到受孕、懷孕、養胎、護胎至分娩，對孕婦及胎兒養生保健有系統地整理，書中更公開其珍貴的優生中藥方，誠為一本「祝你好孕」的佳書。」～陳志芳（台北市中醫師公會理事長）

「這本從中醫師的觀點談優生學的書，或許可以給許多父母或祖父母在「恐塑化劑」的風暴中，一份安定的力量，因為董醫師所談的，都是依中醫古老的醫學方法，給孩子從胎兒起就營造一個「天然的」良好生長環境。」 ～秦慧珠（台北市議員、小胖威利關懹協會理事長）


現代人生得少，每個都是寶！
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國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，
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為何有人會生個磨娘精，有人就不會？
董國醫臨床經驗所得，父母在受孕時或在懷孕中，不懂得趨吉避凶，或不懂戒除不良嗜好，致使無辜的子女遭殃，更使自己遭受到扶養子女的痛苦。不良基因（ＤＮＡ）可能會遺傳給下一代，因此在婚前必須把身體調養好，尤其在生育前必須先把體質調整好。

在決定懷孕前一定要記著，改善爸媽的體質，「男要養精，女要養血」。
多數人體質上的特性粗分為寒、熱、虛、實，跟遺傳、環境、飲食、年齡、性別、作息、藥物，都有關係，也都會遺傳給下一代，從《內經》的中醫基礎理論，來認識自己的體質類型，書中更附圖說明讓讀者可以自我檢查。

瞭解自己體質之後，要能改善體質，就需建立信心與決心，因為改變體質是個需要長期、有耐心且持續不斷的過程，更需要在平日的生活中好好調養，食用適合自身體質的食物、按時睡眠、合理作息、適度有恆的運動、再藉由中醫藥方治療，真正的從裡到外改善爸媽的體質。

受孕前
男子必先養精（男性的不孕症治療）
精氣充裕，男子自有製造健康精子的本錢，女子自有製造健全卵子的能力。養精的五種方法：寡慾、節勞、懲怒、戒酒和慎味少吃太鹹、太甜、太油膩的飲食，和運動。
女子要先養血、養生。現代小孩常生病、情緒不穩定，原因可能出在媽媽懷孕期間不注意調整體質、營養均衡和情安適，影響了胎兒在母體內的正常發育。

懷孕期間，媽媽該注意
要藉食物的性味調整體質，如果偏陽性（熱性）體質，應當多吃水份多而屬涼性的飲食，如綠豆製品、綠葉青菜、水果、稀粥等汁液多的食品；如果偏陰性（寒性）體質的人，應當多吃溫熱性的食品，如羊肉、牛肉、生薑、胡椒、薑母鴨、麻油雞酒等熱性食物。但中醫婦科學上有「產前不宜熱，產後不宜涼」的禁忌，所以產前也不能吃太多溫熱性的食物，要以「不要上火」為原則。也要讓自己保持心情愉快，戒除不良嗜好，保持適度運動，可讓孕婦氣血流通暢旺，促進新陳代謝，又可使神經放鬆，幫助胎兒內呼吸，有助於胎兒的成長胎兒發育健全，將來分娩無困難！

作者簡介：

董延齡
1935年生，雖已七十多歲但看起來才五十幾歲，是台灣富有聲望的國寶級的中醫師，自幼生長在一個中醫世家，父親董子祥是山東的名醫，自己來台也已行醫四十多年，是首位駐診立法院的中醫師。

董延齡擅長婦科及兒科，對於不孕症及孕期調理、順產有豐富的治療經驗。
除了獲有中醫師特考及格，他也是美國國際西北威林大學傳統醫學博士，曾任職郵政總局，因醫術精通馳名，而很早就被立法院借調駐診，也曾持擔任考試院中醫師典試委員、衛生署中醫藥委員會委員等，1996年曾應阿拉伯聯合大公國王室之邀，為國王及王室診病。經常為文推廣中醫藥保健知識，著有《雜病診治經驗談》、《從H1N1新流感談中醫急病診治》等書。

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