頭髮救星來了!
一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑
本書由 專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮,由從生活與飲食改變,養好頭皮、頭髮,一次解決掉髮、禿頭、頭皮屑、分叉等各種問題。
掉髮、禿頭不再是絕症! 30天就讓你擁有豐厚黑髮!
健髮醫學專家 :幫你甩開掉髮夢魘,還你濃密頭髮!
一次解決你的各種頭髮問題!
.為什麼會掉頭髮?
.掉髮程度該如何判別?
.如何保護自己的頭髮呢?
.有頭皮屑、掉髮、禿頭困擾?
.對頭髮有幫助的按摩法?
.你所使用的洗護髮產品對嗎?
.洗髮精特殊成分到底有沒有效果?
.梳髮、洗髮、護髮方法正確嗎?
.植髮、增髮藥物到底該如何選擇?
.預防掉髮的飲食調養?
.機車族如何遠離掉髮危機?
只要掌握正確的頭皮護理技巧,
就能養出健康頭皮、美麗濃密的秀髮!
本書特色:
1.清楚解析掉髮的可能成因,幫助讀者徹底根絕頭髮常見的大小毛病。
2.從基礎知識開始引導,並提供對讀者有實質幫助的生活預防妙招,看書就能輕鬆跟著做!
3.網羅讀者對頭髮各方面的疑問,一次進行解決與護理,恢復豐盈秀髮超簡單。
作者簡介:
劉國麟醫師
現職:三峽敏家診所院長
學歷:台北醫學大學醫學系畢業
經歷:
臺大醫院家醫科總醫師
西園醫院急診科主任
恩主公醫院急診科主任
台北維多莉亞發毛診所副院長
台灣毛髮移植醫學會會員
三峽敏家診所院長
專長:
掉髮診斷、產後掉髮診斷、雄性禿治療、生髮治療、家醫醫學、急診醫學
作者序
我們的頭髮看得見的由毛幹和毛根所組成。毛幹是看得見的部分,結構分為表皮層、皮質層以及髓質層;毛根穿入真皮層進入皮下組織,是頭髮位於皮膚表面底下的部份。
頭髮覆蓋在身體的皮膚上,成分為18種胺基酸組合而成的蛋白質,這些蛋白質連成纖維狀的角質蛋白,與指甲的角質蛋白成分相同。健康的頭髮通常含有12%~13%的水分,因此具有光澤和韌度,並且富含彈力。因此,如果過度吹整 頭髮,會使頭髮的水分蒸發,因此會造成髮質毛燥或是分叉等損害。 除此之外,頭髮還有調節身體機能的功用,除了能遮蔽紫外線、保護頭部、防止體溫急遽下降之外,還能排出體內無法排出的某些重金屬毒素。由此可知,頭髮對於人體有重要的功能存在。
當人體老化,或是健康有問題時,頭髮也會受到影響,發生掉髮、稀疏、頭皮搔癢等問題,甚至還會影響到髮梢末端及毛囊的健康。頭髮的生長循環週期大約為3~7年的時間,一天大約會生長更替一百根頭髮左右。
健康的人每天的頭髮大約會長長0.3至0.5毫米,一個月大約會長長1公分。其他部位的毛髮例如眉毛的生長周期大約為2個月,腿毛3個月、腋毛則約為5個月。由此可知,頭髮的壽命其實很長,如果沒有做好清潔及保養,很可能就會使毒素長期累積在毛囊中。換句話說,如果希望擁有健康的頭髮,就必須恰當地保養頭髮及頭皮健康,使營養能夠順利輸送,生長出健康的新髮。
劉國麟
我們的頭髮看得見的由毛幹和毛根所組成。毛幹是看得見的部分,結構分為表皮層、皮質層以及髓質層;毛根穿入真皮層進入皮下組織,是頭髮位於皮膚表面底下的部份。
頭髮覆蓋在身體的皮膚上,成分為18種胺基酸組合而成的蛋白質,這些蛋白質連成纖維狀的角質蛋白,與指甲的角質蛋白成分相同。健康的頭髮通常含有12%~13%的水分,因此具有光澤和韌度,並且富含彈力。因此,如果過度吹整 頭髮,會使頭髮的水分蒸發,因此會造成髮質毛燥或是分叉等損害。 除此之外,頭髮還有調節身體機能的功用,除了能遮蔽紫外線、保護頭部、防止體溫急遽下降之...
目錄
Part 1 頭髮的基礎知識
毛髮的結構和功能
.毛幹.毛根
頭髮的重要性
頭髮的生長週期
Part 2 為什麼會掉頭髮呢?
脫髮症的類型與特徵
.自然脫髮.賀爾蒙失調.圓形脫髮症.壓力性脫髮.物理性脫髮
.內分泌異常.脂漏性掉髮症.秕糠性掉髮症
老舊毛髮會自然脫落
.掉頭髮不一定是脫髮症.掉髮的就醫關鍵
導致脫髮症的原因
.遺傳性脫髮症.生理性脫髮症.外力性脫髮症.病理性脫髮症
脫髮症的三大症狀
.脫髮症會遺傳嗎?
女性脫髮機率與常見成因
.女性掉髮的類型.女性秃頭指數調查
易導致脫髮的壞習慣
.錯誤的洗頭方式.造型品與錯誤保養.不良生活作息與習慣.環境因素
Part 3 檢查自己的脫髮症程度
檢查自己是否有脫髮症
.檢查日常生活習慣.判斷脫髮程度
你的脫髮症屬於哪種類型?
.暫時性疲勞引起的脫髮.身體健康失衡引起的虛症脫髮
.頭皮和臉部紅熱引起的脫髮.伴有其他疾病的脫髮
Part 4 如何擁有一頭漂亮的秀髮?
正確頭皮知識
自我健檢頭皮的狀況
.頭皮是否緊蹦.頭皮的血液循環.頭皮屑、毛孔異常.頭皮發癢
什麼是「毛髮礦物質分析」?
預防頭髮稀疏、掉髮的原則
如何促進血液循環,擺脫脫髮困擾
頭皮體操的效果
對頭髮有效的穴位及按摩方式
.頭皮穴位按摩 .肩頸及手部穴位 .腳部的穴位.其他按摩法
加倍提升洗髮效果
Part 5 預防和改善脫髮的頭皮護理法
洗髮精中的成分
.界面活性劑.矽靈.香精.防腐抗菌劑
目前市售洗髮精的種類
特殊成分到底有沒有效果?
正確梳髮的方法
怎樣洗髮?
頭皮需要經常去角質嗎 ?
天天洗髮,頭皮為什麼還是發癢
對於護髮有幫助的天然成分
DIY 洗護用品
選擇使用正確的掉髮治療劑
.菲那雄胺.敏諾西代-右泛醇-維生素A酸複合製劑
育髮劑與生髮劑之差異與選擇方法
使用生髮水的正確方式
口服生髮藥有哪些
.哪些人不適合使用口服生髮藥物?
植髮手術
.植髮手術的進行方式.植髮器的進行方式
Part 6 預防脫髮的生活方案
預防脫髮的生活守則
提升睡眠品質的方法
防治脫髮的重要營養素
.維生素A、B、C、E.蛋白質 .礦物質
防治脫髮的重要食物
引起脫髮的食物
.甜食.油膩與高脂肪食物.刺激性食物.酒精與咖啡因.添加劑
不同髮質,如何保養?
機車族如何遠離掉髮危機
長期掉髮的解決之道
Part 1 頭髮的基礎知識
毛髮的結構和功能
.毛幹.毛根
頭髮的重要性
頭髮的生長週期
Part 2 為什麼會掉頭髮呢?
脫髮症的類型與特徵
.自然脫髮.賀爾蒙失調.圓形脫髮症.壓力性脫髮.物理性脫髮
.內分泌異常.脂漏性掉髮症.秕糠性掉髮症
老舊毛髮會自然脫落
.掉頭髮不一定是脫髮症.掉髮的就醫關鍵
導致脫髮症的原因
.遺傳性脫髮症.生理性脫髮症.外力性脫髮症.病理性脫髮症
脫髮症的三大症狀
.脫髮症會遺傳嗎?
女性脫髮機率與常見成因
.女性掉髮的類型.女性秃頭指數調查
易導致脫髮的壞習慣
.錯誤的洗...
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