膽固醇過高，小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！
食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病
只要吃對食物，就能有效降低膽固醇，讓心血管疾病遠離你！
正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵，
特為高膽固醇患者設計的聰明飲食法，
138道可口簡單的健康食譜，給你正常的膽固醇！
本書特色：
◎138道對症食譜：專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。
◎有效降膽固醇的飲食祕訣：專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。
◎20種降膽固醇明星食物：高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控你的膽固醇。
目錄
Part1認識膽固醇，控制膽固醇！膽固醇愈低愈好嗎？好膽固醇VS.壞膽固醇哪些人是膽固醇高危險群？我的膽固醇正常嗎？我該如何控制及治療膽固醇？戰勝膽固醇10大祕訣Part2降低膽固醇138道特效食譜降脂食材1：五穀雜糧（燕麥、薏仁、糙米）降脂食材2：黃豆降脂食材3：紅麴降脂食材4：木耳（黑木耳、銀耳）降脂食材5：海菜類（海帶、海藻、洋菜）降脂食材6：黃色蔬菜降脂食材7：綠色蔬菜降脂食材8：大蒜、洋蔥降脂食材9：菇蕈類降脂食材10：紅豆、綠豆降脂食材11：堅果降脂食材12：瓜類（苦瓜、黃瓜、冬瓜）降脂食材13：豆菜類（苜蓿芽、四季豆、菜豆）降脂食材14：根莖類（番薯、馬鈴薯、山藥、蓮藕、牛蒡）降脂食材15：魚類（鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚）降脂食材16：海鮮類（貝類、海參、蝦、海蜇）降脂食材17：水果降脂食材18：茶降脂食材19：紅酒降脂食材20：橄欖油Part3你必須了解的8大膽固醇問題Q1高膽固醇的食物不能碰？Q2膽固醇過高的人不能吃蛋？Q3膽固醇高的人不能吃海鮮？Q4降低膽固醇，多吃水果就對了？Q5吃素就不怕膽固醇了？Q6植物性奶油比動物奶油更健康？Q7用植物油炒菜最健康？Q8禁食減肥可降低膽固醇？附錄
Part1認識膽固醇，控制膽固醇！膽固醇愈低愈好嗎？好膽固醇VS.壞膽固醇哪些人是膽固醇高危險群？我的膽固醇正常嗎？我該如何控制及治療膽固醇？戰勝膽固醇10大祕訣Part2降低膽固醇138道特效食譜降脂食材1：五穀雜糧（燕麥、薏仁、糙米）降脂食材2：黃豆降脂食材3：紅麴降脂食材4：木耳（黑木耳、銀耳）降脂食材5：海菜類（海帶、海藻、洋菜）降脂食材6：黃色蔬菜降脂食材7：綠色蔬菜降脂食材8：大蒜、洋蔥降脂食材9：菇蕈類降脂食材10：紅豆、綠豆降脂食材11：堅果降脂食材12：瓜類（苦瓜、黃瓜、冬瓜）降脂食材13：豆菜類（苜蓿芽、四季豆...
購物須知
關於二手書說明：
商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明：
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。
退換貨說明：
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱
退換貨原則、
二手CD、DVD退換貨說明。
2024專利防護中