作者：東社法王仁波切
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一種溫柔的精神修煉，轉化自身生命經驗的方法。繼〈西藏生死書〉後，又一通往「內心安祥、喜悅、健康」的修習經典。東杜法王在書中揭示心的真性和痛苦的根源，以溫柔、睿智的文字和實用的練習，帶引我們透過影像和聲音的啟發、正面的認知、撫慰的感覺、全然的信賴以及開放的接納，恢復心靈的本來面目，讓我們將生命經驗轉化成無限的喜樂與安詳。
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