成功學習為人生帶來改變
我一直相信人的潛能無限，學習可以激發潛能、帶來改變。成功學習會在自己身上發生怎麼樣的改變呢？我覺得可以從三項指標中觀察到。
首先，你會發覺，自己保持著一個進步的趨勢。這不單指工作事業上明顯的升遷或實績，而是包括生活中每一個面向的動態向上發展，也許是鑽研的某一門學問跨入了新的領域，也許是熱中的某一項興趣技術突破瓶頸、開花結果。總之，你會常常感受到一股充實飽滿的動力。
其次，是越來越順遂的家庭生活。每個家庭都有自己的問題，但是保持學習的態度，一次次地磨合調整，終能找到最適合全家人的合宜節奏，與另一半的默契日久彌堅，子女教育水到渠成，越大越放心，即使碰到了困難，一家人也能齊心努力，一起渡過。
然後是獲得受肯定的社會價值。像是學歷、技術、財富、頭銜等等，這類能夠量化的指標，是受社會肯定的一部分，通常可以透過成功的學習而獲得。除此之外，還有一類成功的學習者，他們以讓人敬佩的品德受到社會肯定，我身邊就有這樣的人物。
花蓮玉里天主堂的法籍神父劉一峰，十多年來辛苦從事資源回收，並為啟智中心年長學員建蓋育幼甚至養老居所，善行義舉名聞遠近，我們也是相識多年的好友。劉神父不時會帶患者到醫院就診，其中一名近七十歲患有酒癮的婦人讓我印象十分深刻。神父不僅為這名婦人做保，同時為了避免她胡亂花錢，除了幫她保管存摺、限量取用之外，還常常自己貼補生活費給她。劉神父這種為弱勢者奉獻的精神讓人感動，也是我敬佩學習的對象。
社會價值是他人眼中的你，每個人所處的團體不同，角色要求不同，我發現要確實做好社會連接，除了功成名就、回饋社會，如果能在對的情境下做出關鍵性發言，還能發揮大大的加分作用。反過來說，如果在關鍵時刻說錯了話，很可能導致社會評價一落千丈，「一言足以喪邦」，像大家所熟悉的，我們國家的歷屆領導人就曾經提供反面的例子。
找到動機，學習永不停歇
學習是一輩子的事。然而在現代社會，有許多人覺得這是件很困難的事，被學業壓得喘不過氣來的學生、被公司業績要求盯得滿頭包的職員，更容易感到學習是件苦差事。心中抱持著不努力用功、不勤奮進修就會被趕過去的想法，受模糊的焦慮感控制，短時間內可以達到鞭策的效果，但如果時間拉長往往後繼無力。
想要持續學習，就需要找到真正具體的動機，把這份動機當成燃料，才能讓學習的熱情不斷燃燒下去。
機會學習法（一點突破，全面展開）
有不少人是透過電視節目《金頭腦》認識我的。當初接到製作單位的邀約電話時，原本興趣不大，剛好旁邊的兒女聽到電話內容，不斷慫恿鼓吹，我才抱著姑且一試的心態答應下來。不過既然答應了，就要全力以赴，加強準備。雖然我原本就對自己的學習方式有信心，但也沒想到，後來的發展卻超出意料之外。
《金頭腦》是超視的益智節目，以週為單位，每週都會邀請到不同類型的參加者，挑戰國文、英文、數學、自然、社會等不同領域的知識答題比賽，出題範圍廣泛，想要勝出，就必須對各領域都有涉獵。這項比賽原本的難度就高，加上五關晉級的賽制設計，更大幅提高競爭冠軍的激烈程度。
正式賽事從週一開始，一天一關，從三十名的參賽者中逐漸淘汰，至週五留下八名進行決賽，一起爭取週冠軍。二○一三年底，製作單位更找來當年各週冠軍二十八人，進行「金頭腦•王者再臨！年度總冠軍戰」。我是「醫師」主題的週冠軍，具備參加資格，也因先前參加已有了經驗，儘管強敵環伺，卻更燃起我的鬥志，毅然決定再次投入總冠軍的決勝戰場。
拿下二○一三超視《金頭腦》總冠軍之後，要求談論學習記憶法的演講邀約一時多了起來，大家都很好奇，醫生平常的工作繁忙，怎麼有時間吸收那麼多資訊情報，甚至還能在範圍無所不包的益智類比賽中勝出？
‧引發興趣的切入點
如何廣泛深刻地記憶，方法因人而異，彈性運用不同的學習方法，能達到事倍功半的效果，我也受惠於此。其中影響最深，構成一切學習基礎的核心，我稱它為「機會學習法」。把握每一個機會，只要感興趣、有時間，就不放過任何資訊，全方位地盡情吸收，更進一步說，就是以興趣一點突破，全面展開學習。
如果把每次的學習視為一段旅程，那麼引起興趣的切入點就是旅程的開始。沒有預定的目的地，沿路只要碰到讓人驚喜的風景，便自然而然停下腳步細心觀察，甚至偏離原來的方向也不必在意，讓時間決定每次旅程的終點。
隨著探索的次數增加，會發現每次旅程的轉折點會時常重複、錯縱連結。有時上一次的終點，會是這一次的中間點；有時開始一次新的經歷，會接二連三看到以往多次旅程的不同起點。所以從哪一點突破切入都沒關係，突破一次，就建立一條學習之路，突破的次數越多，開拓出的新路就越多，不同路徑交叉重疊，每走一次，看到的風景就會越多、越清晰。
舉例來說，在報紙上看到「一飯千金」的成語，想知道出處，找到了韓信。把韓信當成突破點，一路認識劉邦、項羽與各路英雄好漢，全面了解楚漢相爭的前因後果、相關人物與戰事演變，一直讀到沒有時間，不能再讀才停止。下一回看到了成語「破釜沉舟」，項羽又是一個突破點，從項羽的角度，走不同的路，再走一次楚漢相爭歷程，讀著讀著又遇到韓信，透過兩人間的互動，對韓信又有了更立體的認識這樣來回往復，不需要刻意記憶，歷史中的人物、事件與發生時間，自然就會交織烙印在腦海裡。而將閱讀的範圍拉遠擴大，從漢史到中國史、世界史都可以通用。
文史不分家，史是千古風流人物的精采故事，詩詞書畫的文學典故常常與人物故事相倚相生，一起學習、相互為用的效果會更好。以我參加《中華好詩詞》比賽時的考題為例，問到誰不是唐宋八大家。正解是范仲淹，以此一點突破，為了弄清楚范仲淹不是的原因，就需要知道八大家入選的標準，八大家是哪八人？擅長何種文體？一步步抽絲剝繭、仔細研究，以范仲淹一點突破，全面展開唐宋文學之旅。於是走過這趟旅程之後，不只知道范仲淹未入選的原因，在於他的古文成就不如其他人，也一併認識了唐宋文風與八大家其人其文。
‧編織知識網絡，奠定學習基礎
不斷開展每一個突破點的上下左右、前因後果，就會逐漸擴大知識體系的規模。就像蜘蛛結網，編織一圈一圈的網絡，由點到線及面，全面捕抓獵物。
以速效的角度檢視，這種需要大量時間與不斷持續的學習方法，效率不能說很好。但是把時間拉長，以人文、全人教育的培育來看，作為學習基礎、知識孕生的土壤，卻有很高的投資報酬率。從興趣出發，次次不同、新奇新鮮的反覆吸收，期望把知識的菁華一點一滴滲入骨髓，牢牢刻印在腦海裡。
透過這種方法，我在國高中時代累積形成的文史基礎，已經超過同年學生的程度。加上不間斷的學習習慣，只要接觸到相關文史領域的知識，就能建立連結、快速回想，擴充記憶的廣度與深度。後來參加《金頭腦》《中華好詩詞》比賽成功過關，如果要說有什麼秘訣，根源就在這裡。
‧《金頭腦》參賽，展現學習成果
像《金頭腦》這類大範圍的知識性比賽，更能彰顯出機會學習法長期累積出的效果。一個人不太可能熟悉各個領域，也就是說對不同領域的認識，只要基礎比別人強，不論是在考前惡補的吸收力，或臨場推敲的準確度上，都能發揮相對優勢，特別是在實力相差不大的情況下，往往多知道一點，就決定了勝負。
我把參加二○一三年的《金頭腦》冠軍賽時，機會學習法產生關鍵作用的實例提出來分享，希望能帶給大家更多的啟發。
這次比賽各方好手雲集，包括我在內，五哥孔繁鈞、黎薇、鄭伃倢、劉奕辰、符敦國等參賽選手一路過關斬將，終於來到最後的決戰舞台，當時最被看好的選手，是還在讀高中的資優生劉奕辰與名嘴符敦國。劉奕辰拿走兩次冠軍頭銜，並締造了《金頭腦》快問快答的全對紀錄；博學的符敦國在先前的比賽表現亮眼，成為備受矚目的黑馬。儘管強敵環伺、運氣難料，我覺得自己仍有很高的機會可以勝出，尤其當天太太、兒女全都來到現場幫我加油打氣，讓我更具信心。
總決賽是由二十八名參賽者中留下的八強，透過快問快答、積分淘汰賽、搶答淘汰賽三道關卡，爭奪最後的冠軍寶座。第一關快問快答，比的是四十秒內答對題目的累積分數，由於大家的實力相近，加上滴滴答答異常緊迫的時間壓力，答題當下的情境十分凶險，稍有閃失就會前功盡棄，所以我一直以戒慎恐懼的心情應戰。
這一關過得驚險，就如五哥所說，要晉級得拿到六分，有選手以提高答題速度，爭取更多得分機會，我則採行既答必對的準確性策略。幸運的是，在時間截止前拋出的是文史題，我驚險答對「二次大戰雅爾達會議與會國」的最後一題，拿到進入準決賽的四強門票。
準決賽分別由生物、科學、文史、時事四個領域的專家出題，以積分多寡進行淘汰，最後留下兩人。這一關的四道題，我全部拿到，這個一百分是怎麼來的？
以第一題「廣東住血線蟲最容易寄生在哪種肉類？」來說，受惠於本身的醫學背景，從前曾在教科書上看過住血線蟲的案例，所以知道答案並不難。但記得這項資訊更重要的關鍵在於—很久以前我曾經聽過一則醬油大亨全家生吃蝸牛治病，結果集體感染住血線蟲的新聞，其中提到的他家經營的醬油，是家喻戶曉的品牌，讓我印象深刻。這個插曲與教科書內容相互為用，所以即使已經過了許多年，到現在我仍然記得。
‧聯想推理排除法，博學善記奪冠軍
第二題「金屋藏嬌出於哪位皇帝？」我本來就擅長文史，想也沒想就說出正確答案「漢武帝」。再來是「線切滷蛋的科學原理」，壓力、張力的相似選項是為了迷惑作答者，但只要對各項原理具有基本認識，就不會被騙上當，繩子上雖然有張力，但產生作用的是「壓力」。最後一題採否定問法，「哪項食物同樣不能添加銅葉錄素？」有讀報習慣的我，對時事的題目多半是手到擒來，更何況答案是「麵條」這種平常生活經常會接觸到的食物，碰到時更會特別留意。準決賽篩掉了強敵劉奕辰，與我爭冠軍的參賽者只剩下符敦國。
比賽進行到搶答淘汰的最終決賽，這裡除了比知識，更比誰的搶答速度快。我謹記上場前太太的叮嚀：「把手放在答鈴上。」如果最後輸在按鈴速度慢，就實在太冤枉了。
「新任獅王會採取什麼行動確保地位？」是最後擊敗符敦國的題目，當時第一個選項都還沒說出，我就按鈴搶答，平常從電視頻道學來的知識派上用場。雖然符敦國也知道答案是「咬死前任獅王的小獅子」，可惜慢了一步，我這次贏得冠軍，可以說贏在速度上。
如果單論實力，對我而言，能不能挑戰成功的關鍵，是另一道時事搶答題—「全球最大尺寸的霍夫曼黃色小鴨在哪一個國家？」選項有高雄、法國、香港、荷蘭。我雖然不知道正確答案，但是符敦國搶答出錯，刪掉了不對的選項「高雄」，提高了我的選對機率。
難得有這個機會，當然要細細思索。對於黃色小鴨的大小，我有個某某比香港大的印象，儘管只是不夠完整的片段資訊，但是只要再刪掉「香港」這個不可能的選項，就足夠將選對的機率提高到五○％。最後二選一的抉擇，沒選「荷蘭」，選對「法國」也不純然是猜測賭一把而已，同樣有將自己對法國、荷蘭風土民情的整體認識納入考量，這都是廣泛閱讀、機會學習的效果。
有時間加持，機會學習法能發揮的威力越大，因為累積越多的突破切入點，全面展開的加乘效果也會越明顯。那麼如果時間不夠呢？這時就要加上區分重點、各個擊破的作戰策略。
‧北京打擂台，《中華好詩詞》戰六關
就以二○一四年參加《中華好詩詞》比賽，坐上擂台主的準備過程為例。這同樣是個益智類比賽節目，表面上看來，它將範圍限縮於中國詩詞，方向更明確，但相對的，出題內容也就更細微刁鑽。
製作單位為了增加節目效果，題型有多種組合，以詩句、詩名、詩人搭配出題，千變萬化，有單純的背詩題，以單獨句子問出詩名或上下句累積分數；有複雜的成語題，以五句成語猜出一句詩。總而言之，記憶的詩詞內容，準確度要求高，模糊推敲的空間小，所以參賽者多半是各大學中文系學生或詩詞社團的愛好者。
參加《中華好詩詞》與賽者，需先與六位詩詞高手較量，連續闖過六關之後，才有資格與擂台主一決勝負。主持人出題由參賽者與各關關主輪流作答，不論哪一方，只要答錯一題隨即出局，這種一題定生死的賽制，其實對我具有優勢，中國詩詞何其多，再如何博學強記，也不太可能記住成千上萬的完整詩句。而我以一點突破、全面展開進行學習閱讀，就算沒有百分之百的把握，只要有關鍵字句作為切入點，就能發揮由點及線到面的快速聯結，正確推想。
‧區分重點，各個擊破
我雖然具有一定的文史基礎，但要在這類比賽取得好成蹟，需要更多準備。為了爭取時間，我決定採用「區分重點、各個擊破」的策略。簡單來說，就是先看過一季所有比賽過程，歸納考題重點，再列出題目範圍的四個層次，以此決定準備的先後順序。這四個層次分別是：
1.重要詩人的重要作品
2.不重要詩人的重要作品
3.重要詩人的不重要作品
4.不重要詩的不重要作品
首先是重要詩人的重要作品，例如李白、杜甫等著名詩人的傳世名作，這些詩詞句句首首都要記熟。其次，是不重要詩人的重要作品，也就是所謂的孤篇名作，張繼的〈楓橋夜泊〉就很有代表性。〈楓橋夜泊〉大家耳熟能詳，但除了這首，你還知道張繼哪首詩呢？這個部分，《詩選》《唐詩三百首》《千家詩》《全唐詩》等等皆是重要的參考書，實際上，半數以上的題目都是從第一、第二層次範圍裡選出的。
以首關碰到的題目為例，「今朝有酒今朝醉」是大家熟悉的名句，但不能只記得這句。它來自唐末詩人羅隱的〈自遣〉—「得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠；今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。」全詩都要記得，因為題目就從裡面變化形成，與這首相關的考題就是「今朝有酒今朝醉」的下一句。這類算是基本的必考題型，要注意不能因為簡單而掉以輕心。
另外一題，問到宋真宗的〈勸學詩〉，詩人、詩名大家也許沒有印象，但是一定知道「書中自有黃金屋」「書中自有顏如玉」這些名句，所以這道題看似容易，其實卻隱含陷阱。
主持人以此詩為題，先說上句作為提示，比賽者答出下句，看哪一方答錯即出局。我們輪流答出「書中自有千鐘粟」「書中自有顏如玉」之後，最後問的是「出門莫愁無人隨」的下一句，這一關的守關主就敗在這裡，她被前面的答案誤導，一開始很有把握，以「書中自有⋯⋯」的句法回答，發現不對之後，即時更正，但已經心慌意亂，怎麼也脫不出「自有⋯⋯」句型，最後不得不引恨落敗。正解是「書中車馬多如簇」，其實這種明顯的差異變化，屬於基礎應用，更應該記住。
‧陷阱伏擊，勝在知道多一點
前面兩層算是主力作戰的範圍，接著如果行有餘力，不妨可以著手第三層的「重要詩人的不重要作品」。像李白有上千首詩作，除了重要的必記，其他的有空才看。要準備到什麼程度呢？可以說，只能靠平時累積的直覺挑選，這個部分出題的機率很低，不宜配置太多時間。最後則是不重要詩人的不重要作品，屬於這類的內容，就不必花時間去看了。
即使碰到從後兩層選出的題目，也不必擔心會坐以待斃。節目製作單位為了增加可看性，不能總是出名句與名句變化，因為雙方都是高手，就算一來一往、犀利比拚，拉鋸久了不分高下，也不是辦法，所以會出一些帶點難度、冷僻的題目，讓比賽更刺激。這類題目會提供線索，凸顯雙方細微的實力差距，我在對上擂台主的最後一關，就遭到這樣的伏擊。
題目問「花前月下」的「花前」出於哪首詩？從白居易〈老病〉、李白〈月下獨酌〉、蘇軾〈春宵〉三個選項裡選出答案。坦白說，如果這是背詩題，在這裡我就被刷下來了。不過既然是選擇題，就有機會從選項中推出答案。
我使用的是刪去法，蘇軾的〈春宵〉與花有關的句子是「春宵一刻值千金，花有清香月有陰。」「花有」不是「花前」，直接刪掉；李白的〈月下獨酌〉說到花的，則是「花間一壺酒，獨酌無相親」。「花間」不是「花前」，同樣刪掉。所以最後只剩下「白居易」這個選項。
正確答案的確是白居易的〈老病〉，「花前月下」就是出自詩中「晝聽笙歌夜醉眠，若非月下即花前」這兩句。我想，這首〈老病〉應該沒幾個人背得出來，我也不例外，這就屬於第三層次說的「重要詩人的不重要作品」，有時間才看的內容，不會也很正常。這道題能夠答對，關鍵在於另外兩個選項都是名詩人、名作品，所以重要的，仍是第一、二層詩作的確實掌握。
像詩詞這類題目，畢竟與實際生活內容有點距離，為了方便觀眾投入，增加節目的精采度，製作單位不能準備太難的題目，所以其實「考古題」出現的機會還滿高的，這裡說的「考古題」指的是同個詩人或同首作品，加上一點變化，可能這次出第一句，下次出第三句，所以可用上述的四個層次作為準備依據，依序擊破。
‧攻守合一，靈活運用學習策略
以「機會學習」的「一點突破、全面展開」奠定基礎，輔以集中閱讀的區分重點，各個擊破達到目標，是我贏得金頭腦、中華好詩詞兩項大賽的主要武器。兩者交叉應用，效果加乘，視最後目標決定使用方法的應用比重，更能發揮作用。
例如，同樣準備古詩十九首，如果時間不允許，縱然一開始是以興趣激發出突破點，十九首古詩再有趣也不需要首首熟讀，只要常出現的五、六首看熟，最知名的一、兩首會背上幾句就夠了；又如讀到〈錦瑟〉的「莊周曉夢迷蝴蝶，望帝春心托杜鵑」，李商隱是突破點，可以展開的是莊周、望帝的典故，而要將他們背後的故事還原到什麼程度，一樣是看目標設下的限制。
再舉更具體的應用實例說明。闖《中華好詩詞》六關時，有道題目以「我也不登天子船，我也不上長安眠。」兩句問此詩作者。我苦思不得其解，幸虧主持人再次強調原來就有的暗示「愛桃花」，我才猛然聯想到正確答案「唐伯虎」。
唐寅雖是才子，但詩詞作品的知名度與李白、杜甫等大詩人相比，還有一段差距，所以我沒花太多時間準備，但是至少知道他喜愛桃花，雖然沒背他的〈桃花庵歌〉，不過念過開頭幾句：「桃花塢裡桃花庵，桃花庵裡桃花仙；桃花仙人種桃樹，又摘桃花換酒錢。」對他的愛桃花留下印象，還曾模仿作過兩句：「大坡山下大波池，大波池上大波霸」的歪詩，結果竟然在這裡派上用場。
展開學習要到什麼程度，就以所屬層次與直覺決定；在詩詞中，唐伯虎不算重要，不必多花時間讀，讀一點有趣的即可，這樣結合兩種學習法的應用，對我來說，就是最佳的準備方式。
用機會學習持續滋養學習的熱誠，以集中閱讀擷取實用的果實。把這兩者融鑄成自己學習性格的主要精神，是一輩子的修練，能提升到何種程度，應用到什麼地步，沒有界限。年紀小的時候，自然而成，現在回過頭來分析，試著理出一些脈絡，一方面供大家參考，同時也讓自己的學習之路更加清晰。
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