＜不依賴他人，認真過生活＞
這世界上有許多人認為，要和小孩一起住才會幸福。可是吉澤女士並不以為然。
「我喜歡一個人生活，才不會想要和別人住在一起。
但也因為是單身生活，才會覺得互不干涉的朋友很可貴。我很珍惜這樣的朋友。
看到好吃的東西就會想要買來送給朋友，朋友也會這麼做。我也會和朋友互相邀約吃飯。儲存這樣的人際關係比什麼都重要。」
自從開始一個人居住，生活就出現一些變化。
為了不積存太多食物，吉澤女士更換了比較小的冰箱。
洗碗機不需要了，就處理掉。
這些都是適合獨居生活的縮減措施。
「我這一生都是自己做決定，因為是自己決定的，所以不會後悔。有時候也會猶豫不決，但不會考慮太久，算是果斷型的。而一旦下了決定，我就會覺得自己要為結果負責。
要是裹足不前，老是要別人提供答案，永遠也不會得到幸福。如果一直在懊悔、唉聲嘆氣、怨東怨西，心裡就會養成這些習慣，形成不幸的根源，所以做什麼事情都要自己負責。」
吉澤女士不會勉強自己，但生活態度是非常謹慎的。
「做飯、打掃、洗衣服……家事全部一手包辦，該做什麼就做什麼，理所當然。這就是所謂的獨立，我可不想失去獨立的精神。
生活環境雜亂無序，內心就會污濁。房間如果收拾得井井有條，內心也會清爽許多。等到積了很多灰塵才打掃會很費工夫，所以我每天都會花一點時間打掃，一下子就解決了。
要是在半夜猝死，留下屋裡的骯髒衣物，不是很難為情嗎？所以像浴巾之類的大件東西，我會用洗衣機洗，內衣則是在當天晚上手洗，然後在室內晾乾。
我也在社區輪值，幫忙把資源回收箱倒出來整理。雖然附近鄰居都說我可以不用做，可是負起責任是很重要的，我要一直做到不能做為止。
我要享受稀鬆無奇的日常生活，能享受多久就多久。生活不就是這麼一回事嗎？」
＜撿拾生活中的趣味，處處動心＞
吉澤女士家裡到處都有放大鏡，書桌上甚至擺著望遠鏡。
「因為外子跟我說過，美麗的事物千萬不能錯過。確實錯過會很可惜，所以我家裡到處都有放大鏡，什麼都會仔細觀察。
我們家的院子一到春天就會開出一大片婆婆納的花。這種花很小，用肉眼看不清楚，所以我都會拿放大鏡仔細欣賞。其實這是一種氣勢凜然的花，非常漂亮，看了會感動。小小的一朵花也長得這麼美。
自從用放大鏡去看婆婆納的花之後，我就很喜歡欣賞各式各樣的小花。書桌上的望遠鏡是用來觀察飛進院子的小鳥或貍，也曾經屏住氣息，用望遠鏡觀察蛇。大自然的東西是百看不膩的。」
花朵的構造如何？貍是什麼長相，會做出什麼動作？一般人覺得噁心而沒有好感的蛇，實際上是什麼樣的動物？
睜大眼睛，屏住氣息，用放大鏡或望遠鏡仔細瞧一瞧……
哇，好漂亮！怎麼這麼有趣！
內心會為這些發現雀躍不已。
「只要擁有那份心，就能夠在每日的生活中找到不少喜樂。雖然已經活到這個年紀了，對很多事情還是很無知。
我每天都會帶著好奇心，到處去看，到處去聽。探索不知道的事物，或是去請教人。要每天過著快樂的生活，好奇心和『好玩的精神』是不可少的。」
吉澤女士也會閱讀書報雜誌。
「我有訂朝日、每日和讀賣這三家報社的報紙，但不是每一篇報導都看，而是先看標題，有興趣的話才細看。報紙會讓人知道全世界發生的事情，等於是接觸這個世界的窗口。
要是碰到陌生詞彙，或是不懂的文字，我就會去查辭典。幾乎可以說我的手和辭典是分不開的，動不動就要翻開來查清楚。我並不覺得查辭典很麻煩，要克制自己不要查還真不容易。
追求有興趣的事物，或是設定主題去探索、學習，真的很有意思，會讓人得到很多快樂。
但如果是為了虛榮、人際交往才去學習或從事某種嗜好，就沒有樂趣可言了。既然要做，就要選擇真正喜歡的事情。
年紀大的人缺乏體力，很多事情都會覺得麻煩。既然沒辦法什麼事都做，乾脆放棄可有可無的事情，只把心力花在精挑細選的活動上。只要喜歡或覺得好玩，不論多大年紀了，再怎麼費時耗工的事情，也會讓人沈迷，無法自拔。」
＜在婚後深覺獨處的時間很重要＞
吉澤女士說，她與婆婆、丈夫一同生活時，幾乎可以說完全沒有時間獨處。
因為要上班，她必須在有限的時間內完成每一件事情。好不容易打掃完了，耳邊就傳來指令：「請妳泡杯茶來。」這種事對她來說是稀鬆平常的。
「結婚之前，我並不知道自己喜歡做什麼，只是看別人做什麼就做什麼，也壓根沒有想到要有自己的時間。
結婚以後，每天都過著被時間追著跑的生活。忙碌到超過極限時，難免會心浮氣躁。
透過這些經驗，我終於了解到必須有獨處的時間，也終於察覺沒有時間獨處有多麼難受。剛開始我會顧慮家人，不敢去爭取。
但後來我還是豁出去了，雖然對家人有點過意不去，但是搭電車去看海，享受『一個人的時間』，不僅能維持自己的身心健康，也能夠因此善待家人。
去外面走一走，動動身體，就可以改變心情。並同時審視自己。
我之所以不會和丈夫吵架，也許就是能利用獨處的時間撫慰自己的緣故。有人覺得沒有時間獨處是家人或其他人害的。一定要停止這種想法。
要是放任這種被害者意識升高，就會覺得日子過得很無趣。這才是在浪費時間，不是嗎？
因為我是過來人，所以並不覺得一個人生活很寂寞。反而在可以開始獨自生活時覺得很幸運，因為從此以後都是我自己的時間了。」
出版人序
等候兩年，替台灣讀者拜會吉澤久子
本書第一次推出是二〇一四年的冬天，上市不久後我去了東京，在攝氏六度的氣溫下，原本約好要去拜會吉澤女士，卻因為96歲的她那幾天感到心臟不適而取消見面。一年後吉澤女士在97歲動了心臟手術，而在98歲，也就是二〇一六年的五月，爽朗地在家裡接待了我。
§ 你可以生病，但是不能成為病人
吉澤：我97歲之前沒有生過什麼病，動了心臟手術之後，後遺症是有點肺積水，我才開始服用利尿劑，除此我沒有別的毛病。
「你可以生病，但是不能成為病人。」這句話曾經是別人送我的，我也送給大家。
今天我們是她的第二批訪客，早上是NHK電視台「當家姊姊」晨間劇來請教她一些昭和初期庶民生活文化的問題，吉澤是日本庶民文化專家，加上她的年紀，變成了顧問中的顧問。
吉澤對和菓子的研究，曾經出版過專書，今天她姪媳婦去為我們購買的，質地與風味極好，杯子已經有百年歷史，在她尚未告訴我們杯子的年紀之前，我們就不由自主地直盯著杯子，目不轉睛。
我原先預備只用30分鐘打擾這位「老」人家，但訪談這天她精神極好，我們聊了一個鐘頭。幫忙接待的人手有她的姪媳婦，還有小吉澤很多歲的森千津。吉澤充滿熱情地介紹森千津給我們認識：「她父親生前是我們群會的一員，現在換她出席群會，而且對我非常照顧。」她是文化評論家，也是直木獎得主之一森莊巳池的女兒。
讀完本書，你會知道吉澤的腦子非常清晰，醫生對她顯影完美的腦子，做出什麼評論。我親身的經歷也證明了這一點：首先，她都是自己接聽電話，約時間時，她沒有停頓就直接說出她有空的時間「下星期的週一、週二都有事情了，目前剩下週三的上午十點」諸如這樣的對應。再者，吉澤跟森千津的開場竟然是跟我們談日本311地震時，台灣民間對福岡等地的捐款與各種專業人士組團來幫忙，接著吉澤跟我們深深地低頭感謝：在此替日本謝謝你們。
她不但沒有停止與外界互動，也沒有因為年紀大了，而認為自己與世界無關，她的思想、生活、寫作、工作一直都處於「保持社交」的狀態。
§ 社交是日常生活，生活無處不是社交
Q：每年你都有新書出版，對於生命熟化你是擁有最多想法的作家，近來你最新的體會是什麼？
A：年老是很好的事情，代表你有非常豐富的人生經驗、更多的知識和生活經驗，所以不要怕老，老是很美好的事情。我們年輕時看夕陽，總是嫌夕陽匆匆，一下就過了。年紀變大，即使夕陽下山是那麼短暫，還是感到美好，這就是年齡帶來的美好感受。
Q：98歲後生活上有什麼變化嗎？
A：沒有太多變化，我還是喜歡自己一個住。我娚姪偶爾會過來幫幫我，但是做完事情就回家，我還是一個人睡，我算是仍舊一個人生活，森千津每年從美國回到日本，就住我家，幫我整理家裡。我喜歡這樣，有人來，但是會走，我可以仍舊自己一個人。
Q：你跟谷中先生生活了33年，自他走後，你獨居也已經33年，這真是奇妙的人生。
A：（笑）過去老公和婆婆在時，我是為了「谷中太太」這身分而活，我送走了老公和婆婆之後，我為了「吉澤久子」而活，我是這樣告訴我自己的。
Q：看後面這塊黑板，你們家舉辦的「群會」似乎還在？
A：是，超過五十年了。我先生在時我們就開始「群會」，起初我們當中有幾位男士，例如森千津的父親森莊巳池，但是男性紛紛過世之後，現在清一色是女的。我們進行的方式，不像讀書會，不是針對某本書各自發言。我們採取輪流報告，每次由一位成員，將他的文化研究做成報告，跟我們分享，我認為這樣才能有效學習。我雖然年紀大了，但是她們還是來家裡聚會。
A：四十多歲時，你婆婆搬來同住，後來她得了失智症，你可以談談嗎？
Q：我婆婆失智時，我先生還得了憂鬱症。我是那種要面對就會很認真去面對的人，所以非常辛苦。恰巧，當時我有位朋友住在附近—古川俊太郎（日本著名詩人，他的作品被收錄在小學課本裡），他也發生媽媽失智的事情，於是他寫了一篇〈我的奶奶是外星人〉。我讀了之後就頓悟了，因為他寫說：「失智的人只是說外星人話罷了」，所以我只要也用外星人話回應就好。
Q：你最難忘的回憶是什麼？請不要勉強回憶，簡單回答我沒有關係。
A：（吉澤女士和森千津對看了一下，一起思索）應該就是二戰空襲。
（森千津拿出吉澤久子其中一部作品《27歲的空襲日記》放到我們面前。）
今天你很難想像，沒有食物吃是怎樣的光景。那個時代，光是為了吃，為了生活用品，你怎樣去籌措？你怎樣活下去？生存變成每天的挑戰。那是我最深的記憶，也給予我最大的力量。我永遠不會忘記，我怎樣在空襲時，想辦法給一家人吃。當你必須想盡辦法時，這就成為你生活的力量。有不少年輕女性讀了這本書，因為「很難想像」戰爭的殘酷，於是告訴自己：「那麼今天我的困難實在不算什麼」。
Q：感到可能會失禮的問題，冒昧請問，你有慶祝生日的習慣嗎？
A：（微笑）森千津會每年寫卡片給我，其他社團、出版社就寄花籃，以今年來說，一月生日時，花籃多到放不下。主婦之友（就是授權本書給我們的出版社）給我的花籃，等花謝掉之後，留存了一隻銀柳，我看了好喜歡，我栽種到盆栽裡，現在長大了，我好快樂。
我在書裡也寫到這方面，觀察動植物是我的樂趣，而且會給我活力。就像很久以前，水果吃完後，我喜歡把核丟到後院的土裡，後來長出果樹，看見冒出杏桃、柿子樹，多麼驚喜。
吉澤最後主動提出，想要給台灣的長者朋友以下的話：
斷絕社交的人老化最快。
老後，不要不收拾家裡，不要因為家裡髒亂，而害羞邀請別人到家裡聚會，你要整理家裡，清爽大方，讓別人來看你，不要切斷你的社交生活，你要讓家裡有活力。我已經98歲，我家仍保持50年以上的群會，請大家也要這樣保持社交生活。
如果我身體不舒服，我會躺在房間休養，這時若有人說要來照顧我，我就讓人來照顧我，這仍然是社交的一種，我感到房子裡有人走來走去，這樣對我很好。
預備離開吉澤久子家時，我蹲在門口穿鞋子，由於我近來發胖不少，彎腰時頓時感到身軀遲鈍，內心正感到不舒爽時，站在我旁邊看我穿鞋的吉澤奶奶，突然舉手用力拍了我的手臂，說：你保持健康啊！
每回我想起這畫面就哭笑不得。（未完）
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