中國傳統醫學以經穴脈絡和氣血為基本理論，發展出針、灸、砭、刮痧、拔罐等保健法。其中以「手心道」，即現代所稱「手部按摩」，是個禁忌少，隨時隨地可行的保健法，非常適合現代人的生活形態。「手部按摩」可以隨時隨地在不動聲色下進行，坐、臥、立、行皆可，對忙碌的現代人是最能持久且可行的健康法。此外，本書相信每個人都可以學氣功、懂氣功，把「氣功生活化」，因此提供很多保健身體的「簡易氣功」。「易行、實用、實效」是本書基本精神，也是每個人都可以「隨身攜帶」的自我保健工具書。

作者簡介：

吳長新，民國三十六年生，自幼跟隨行醫的叔父學習中國傳統醫學，研究中國傳統療法二十餘年。原從事教育工作，有感於中國文化精粹的保健法日漸沒落，往往得由外國人提倡才被國人了解，因而全心於各種傳統療法的整理發揚。曾任華視「手足按摩講座」主講，現任中國科學氣功學會理事長、中華民國手足按摩健康會創會人、台北縣易經學會理事長、北京中醫學院客座教授、中國醫藥研究所研究員、美國針灸學院名譽顧問。涂淑芳，民國四十八年生，《聯合報》記者。正值家庭工作兩忙的新中年，面對父母逐漸年老病多，同輩友好各有背痛肩痠或失眠等隱疾，深深體悟傳播健康之道是對他人最大的祝福。

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