養生之道

道絕非僅是人生哲學，而是整體的生命之道，宇宙萬物生生相息，從老祖宗文獻中的健康秘密，加上西方科學的醫理輔証，深入淺出的自助功法，讓中西合併的健康與長壽之道落實在生活之中，不再是玄之又玄的抽象概念。

東方醫學在世界醫藥的地位上一直是受到壓抑的，主要的原因是因為：不科學。
或者更明確的說，是不符合西方科學原理。但在西方醫學幾百年的研究下，最後，仍得慢慢的去面對東方健康養生學的博大精微。
而這本《養生之道》，正是可以滿足信任西方解剖學，且又信賴東方古老養生學的人。
道，是促動宇宙萬物一切現象的最原始力量，自無限到極微，無所不含。道為世界充滿了生命氣息，無形而永恆，凡是學習如何將本身與道諧和者，也可以利用這股力量來強壯並延長自已的生命。

今天，從事研究現代西方科學中最先進的傑出人士雖自反方向出發，卻也殊途同歸正邁向此道，其追求的是完全相同的目標。這在物理學與醫學領域中最為明顯，其中的物質與能量，身體與心智之間不定的關係，已開始隱現。然而，儘管雙方的結論在本質上相同，但中國聖賢在闡明道時所運用的詩般意象與俗世暗諷，則遠較現代西方科學家善用的複雜技術性術語，讓一般人更容易掌握，因此用中國人的心目來觀察道，也就較為簡單。

因此作者將焦點專注在世界各地男女始終極為關切的三個實用層面上：養生／健康、性，與長壽。這三個層面密切相關，結為一體，也奠定了這個世界上人類快樂的基礎。本書的宗旨是提供讀者有關道的基本原理一個簡明的介紹，提供世界各地男女人士一個實用的行動計劃，應用這些原則來攝取道的力量，以強壯身心並延年益壽。

本書《養生之道》乃上卷，主要針對日常生活健康，包括作息以及飲食習慣的分析，給予深入淺出的運動與養生建議，其中的運動涵括了太極、氣功、吐納、甚至瑜珈，柔和且適合任何年齡層與體能的人。

作者簡介：

作者：李丹DanielReid出生於美國，足跡遍及亞洲各地，並曾居住台灣多年，對古老療法與漢醫西醫結合，融合老祖宗智慧與現代科學，有著深入研究。並著有《中國草藥》、《排毒之道》等歐美暢銷健康養生書籍多本。

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