適合你的，世界上唯一的學習法：1300位後段...

【前言】
每個人都有適合自己的唯一學習法

什麼是有效率的學習法？

各位好，我是坪田信貴。 自從我擔任補習班老師以來，已經指導超過一千三百位孩子。 其中一位學生「彩加」的學習奇蹟，在我的第一本著作《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》上市後，受到各界的矚目蔚為話題，且承蒙關照，銷售已突破一百二十萬冊。 自該書出版後，不管是書籍的讀者，或是看改編電影的觀眾，抑或是「沒看書，也沒看電影，「只知道『後段班辣妹』一詞的人」，腦海中都會頻繁浮現「某句話」。 那就是——「請教教我有效率的學習法」。
家裡有孩子正在準備考試的家長，一定都想著：在忙於社團與學校活動的有限時間裡，如何更快讓孩子的成績進步？ 在追求「學習效率」上，上班族也是一樣的。 由於平均壽命增長而導致延後退休，幾乎人人都得工作到近七十歲的時代已然降臨。 在這種時代背景下，「學習」不再只是學生時代的短暫行為，而是在社會走跳的必要之舉。 「再不讀書就慘了……可是又沒有時間……」 除了學生之外，很多成人也抱持著這種莫名的不安。 但是實際上，在工作之餘還保有讀書習慣的人少之又少。於是在這種狀況下，大家便爭相追求花最少力氣，就能得到成果的效率學習法。 那麼，究竟什麼是有效率的學習法呢？
儘管給大家潑冷水有點於心不安，但是我就實話實說了。 很遺憾，根本沒有那種方法。 其實每次被問到這個問題，都讓我感到不自在。 似乎應該回答些什麼，卻又找不到合適的答案。 就在不斷面對這個問題的同時，我找到了不自在的主因。 真相就是，我尋找的是「全體共通」的有效方法，而這根本沒有答案。
為什麼看完學習法的書，還是沒有變聰明？
就跟高中時代的彩加一樣，不會念書的孩子都被評斷為「笨蛋」。成績不好、品性惡劣、笨手笨腳……這些孩子都被認為是「沒用的傢伙」。 但是只要跟他們聊一聊，就會發現很理所當然的事實：每個人的個性都不一樣，擅長和不擅長的領域也各有千秋，個性、興趣更是截然不同。 既然如此，每個人提高成績的最佳方法，自然也非千篇一律。 儘管如此，我們被傳授的讀書方法卻是一樣的。 例如，在「英語要大聲唸出來」的理論下，所有學生都唸一樣的次數。 確實有學生因為這種方法成績變好了，但並不是所有人。對某個學生來說有效的學習法，往往對其他學生不見得有效。 各位讀者是不是也有相同的經驗，試了老師所教的學習法，卻沒有成效。或是，試了書本所描述的學習法，卻無以為繼。
市面上有關學習法的書籍多如牛毛。 很多都是言之有理，參考價值極高的方法論。 但是你一定要特別注意，這些充其量只是「根據某些特定人士的成功體驗所歸納得出的方法」。對那個人來說是很棒的方法，卻不一定適合你。 換個角度來看，如果你平常小考、大學學測、證照考試等，需要學習能力的地方都名落孫山，也不代表你的頭腦很差。 你只是還沒找到適合自己的學習法而已。
我就是基於這樣的信念，堅持以「因材施教」的方式進行學習指導。 不適合標準化的學習法、被其他人貼上「笨蛋」「蠢才」標籤、連自己也對於「我的頭腦很差」深信不疑。 我想要與這樣的孩子個別面對面，找出最適合他的方法。我極度渴望找出能把爛學生變成好學生的方法。 我是抱持著這樣的信念一步一步走過來的。 回想起來，我能有此一職志，應該是跟高中時代的經驗有關。 實不相瞞，因為我曾經也是大家口中所說的「蠢才」。 真的嗎？我好像聽到有人質疑。那就容我將過去的故事當成前言吧。
老師致命的一句話
我在高中時，是那種連說客套話都與「優秀」絕緣的學生。 新生第一年，開學後馬上舉行了能力測驗，因為我的排名實在太差了，讓我完全失去讀書的動力。 而壓垮駱駝的最後一根稻草是某個老師。那位老師管教甚嚴，視我為眼中釘。導致我對讀書更加敬而遠之，甚至高一學年結束時，還被開會檢討是否讓我升級。 某一天，那位老師宣告「以癌症來說，你已經是末期了！」（現在回想起來，是會讓我噗哧一笑的驚人台詞！） 被宣告是癌末病人的我大為震驚，前往老師的辦公室賠罪。 「老師教訓得是，我是個很差勁的學生。剛剛您一語驚醒夢中人，從今以後我會發憤圖強。寫筆記的方法、聽課的方法、在家裡念書的方法等，這些可以從頭開始教我嗎？」
然後…… 我全部用唱反調的方式來念。 比如老師跟我說「單字寫十遍」，那我就「只寫一遍」，諸如此類反其道而行。 對於我最討厭的老師，我故意完全不按照他說的去做，想要讓他大出意外。 將這種想法埋藏心中，依自己的邏輯一邊讀書一邊做嘗試錯誤，而我的成績也慢慢變好，讀書本身也變得有趣了。 一開始純粹只是幼稚的報復行為，現在想起來都覺得好笑，但是我卻從中學習到重要的啟示。 那就是「適合自己的學習法，要靠自己去找」。
我的學習能有具體的成果，如TOEIC取得滿分，原因之一就是很早就確立自己的讀書方法。 本書將介紹我多年來經驗累積所養成的「學習方法」。 自己適合什麼方法？該怎麼做才能持續學習？是的，這是找到專屬於你「世界上唯一的學習法」的方法論。 有些人可能感覺「這句台詞好像似曾相識」，我想你一定是聯想到SMAP的名曲《世界上唯一的花》。 這並非單純想要模仿暢銷金曲而隨便脫口而出。事實上，這首歌所傳達的訊息，很多都與本書內容不謀而合，在接下來的文章中，各位將有所體會。
你能改變到什麼程度
希望大家先有一個認知，那就是「不論是誰，都有改變自己的方法」。任何人，都有他自己的一套學習法，只要閱讀本書，就能找到。 說得更極端一點——「你一定能改變」。 本書是寫給「覺得自己不會讀書的人」，還有那些對學歷感到自卑的人，以及怎麼努力都徒勞無功的人。 每個人一定都能成為別人口中的「頭腦聰明」。 不論幾歲才開始，都能做到超乎自己想像的大變身。
彩加一開始說，想「考上慶應大學」的時候，周遭人都認為「絕對不可能」而嘲笑她，連她自己也沒想到真的考上了。 同樣的狀況，存在於在各個角落、各個領域。 這個世界上真的有絕對不可能的事嗎？ 那只是因為在意他人的眼光，畫地自限，而導出不可能的結論。 發生在彩加身上的奇蹟，並不是天才的特異成功故事。而是一個女孩相信自己有未知的可能性，努力改變自我的成長故事。 如果你不相信自己有可能性，奇蹟就一定不會發生。 《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》出版已超過四年，期間我有很多機會和有學習煩惱的朋友對談。因為這些朋友，讓我萌生把所知的「改變自己的學習法」集結成冊的念頭，而有了本書的誕生。 接下來就看讀者們要不要付諸行動了。 你想要改變自己嗎？ 還是一副「反正讀書是一種浪費」的態度？ 如果你是後者，請仔細想一想。 是因為討厭念書所以才這樣說嗎？ 你有想過「讀書的意義」是什麼嗎？ 找到答案的同時，你才能發現讀書的樂趣。 本書所闡述的讀書方法論，是包含「學習的喜悅」與「動力」層面，能全面改變學習態度的方法。 從「被迫」到「動力」，從抗拒到好奇心。 請一定要推開那扇通往全新自我的大門。

【前言】
每個人都有適合自己的唯一學習法

什麼是有效率的學習法？

各位好，我是坪田信貴。 自從我擔任補習班老師以來，已經指導超過一千三百位孩子。 其中一位學生「彩加」的學習奇蹟，在我的第一本著作《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》上市後，受到各界的矚目蔚為話題，且承蒙關照，銷售已突破一百二十萬冊。 自該書出版後，不管是書籍的讀者，或是看改編電影的觀眾，抑或是「沒看書，也沒看電影，「只知道『後段班辣妹』一詞的人」，腦海中都會頻繁浮現「某句話」。 那就是——「請教教我有效率的學習法」。
家裡有孩子正在準備...

〈前言〉每個人都有適合自己的唯一學習法

第1章 大家都不想讀書－－面對不想做的事如何有動力？
你真的有想要讀書嗎？
˙九成以上的人都討厭讀書
˙「長時間讀書」很棒是種誤解
人為什麼要讀書？
˙「個人成長」－－唯一比第一好，是真的嗎？
˙成長為真正的唯一
˙我們「每個人都有不同的種子」？
˙尋求「魔法」沒有意義
˙什麼是適合自己的學習法？
Y君改變我的一番話
˙沒有「戰略」無法開始
˙「結合科學與熱情」是成長的秘訣

第2章　「頭腦聰明」，是什麼樣的人？－－不懂裝懂，還是不懂
「頭腦聰明」是天生的嗎？
˙「天分」根本不存在
˙多數人都有「自卑情結」
˙罪孽深重的人生前輩們－－討厭讀書的連鎖反應！
˙認為「自己辦得到」會喪失動力？！
任何人都可以變聰明！
˙只要磨練「欺騙笨蛋」的技巧就可以嗎？
˙一定可以脫離笨蛋之列
˙每個人都是笨蛋，只是笨的地方不一樣
「沒有夢想的人」越容易成功！
˙「被要求的事」比「想做的事」重要
˙「察言觀色」的文化正確嗎？
測量自我成長水準的方法
˙笨蛋進化的「九個階段」
˙了解對方練習①：二十答法
˙了解對方練習②：優點雷達圖

第3章 訂定最熱血沸騰的目標－－跳脫既定「框架」的方法
我們都被框架所侷限
˙「做得到」與「做不到」的界線
˙成功者點餐的驚人共同點
˙「沒來由的自信」絕對有必要
˙提高自我效能，瞄準「知識甜甜圈化現象」
提高動力的目標設定法
˙如果拿到「神的貴賓券」……
˙將視野擴大到遙遠的未來
超越讀書自卑感的方法
˙「改寫」厭惡的回憶！
˙全神貫注於目標設定的「六：四法則」
˙什麼是「好奇心不足」的特效藥？
˙有幹勁的時候，就大膽往前衝吧！

第4章　你應該知道的學習基本心法－－一生受用的「學習PDCA循環」
最適合自己的學習法每天都不一樣
˙學生和社會人士，哪個念書比較「累」？
˙人生需要不斷的「微調整」
嘗試錯誤找出「世界上唯一的學習法」
˙微調整要這樣進行！學習的PDCA循環（前篇）
˙微調整要這樣進行！學習的PDCA循環（後篇）
˙出現問題，馬上進行下一步－－停下腳步就會回到原點
站在「巨人肩上」就能看見不同的風景
˙PDCA的基礎為「改善」與「成長」
以「輸出」測量知識的定著度
˙想像「虛擬學生」提高思考力！
˙當苦行不再是苦行

第5章　找到最適合自己的學習法－－心理學「性格類型學習法」
掌握自己的性格，讀書效率大躍進！
˙人的性格可分成九種類型
˙九型人格測驗
˙測驗結果：你的「人格類型」是？
了解各種類型適合的學習法
˙類型①：完美型
˙類型②：助人型
˙類型③：成就型
˙類型④：藝術型
˙類型⑤：思想型
˙類型⑥：忠誠型
˙類型⑦：樂觀型
˙類型⑧：領袖型
˙類型⑨：和平型

第6章　持續學習的秘訣－－試著一點一點地改變惰性
人本來就會怠惰！
˙「遠方的牛排不如隔壁的牛丼」理論
˙利用「預設用途」控制麻煩度！
為什麼會半途而廢？
˙「每天寫日記的人」會成功？
˙「等有時間的時候……」是放棄的元凶
人生成功的必要條件？
˙什麼事會讓你想做一輩子？
˙和人競爭一定會每況愈下！

〈後記〉「第一位學生」啟發我的終身職志

〈前言〉每個人都有適合自己的唯一學習法

第1章 大家都不想讀書－－面對不想做的事如何有動力？
你真的有想要讀書嗎？
˙九成以上的人都討厭讀書
˙「長時間讀書」很棒是種誤解
人為什麼要讀書？
˙「個人成長」－－唯一比第一好，是真的嗎？
˙成長為真正的唯一
˙我們「每個人都有不同的種子」？
˙尋求「魔法」沒有意義
˙什麼是適合自己的學習法？
Y君改變我的一番話
˙沒有「戰略」無法開始
˙「結合科學與熱情」是成長的秘訣

第2章　「頭腦聰明」，是什麼樣的人？－－不懂裝懂，還是不懂
「頭腦聰明」是天生的嗎？
˙「天分」根本...