人初千日育兒全書：決定孩子一輩子生命品質...

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前言　滋養孩子人初千日，也為你人生重新定錨

孕育生命是女性一生中面臨身心靈如排山倒海般最受衝擊的時刻，每個母親在直覺上都會感受到一個從未覺知過的新的自己。
這種感受來自這是人生命中的重要轉捩點，妳所經歷的一切、做出的所有決定，會引導妳在命運交叉路口走向不同的平行時空──妳會遇見當年處於人初千日的自己，將為人母的妳或許會開始同理母親當年孕育妳的衝突、掙扎或滿足；妳會瘋狂搜尋眾多現在「自己」的定位；妳的身體裡還孕育了一個滿載妳基因的嶄新「自己」。
這種種感受讓妳感到自己就像一個新生命，一個新誕生的母親角色，跟孩子一樣需要許多滋養才能成長茁壯，長出妳獨一無二的母親樣貌，也才有能力滋養妳的寶貝，編撰獨一無二的生命密碼，或許也滋養妳內在的孩子，療癒她曾有的所有傷痛。
然而經歷這一切從不容易，更不是妳可以或應該獨自面對的，整個人初千日家庭都是妳的愛的能量源頭，卻也是妳的修煉場。而每個人初千日家庭都是社會共同的責任，在這個經濟消費、社會互動、生活模式都突然巨變的關鍵時刻，人初千日家庭的每個人，都面臨「危機就是轉機」的決定性關卡，這關卡自有人類以來就一直存在，只是人類生活越來越朝向都會化、資本化、網路化，關卡更是空前嚴峻。傳統的傳宗接代束縛似乎不再，但鬆綁的同時其實也失去了支持力，而從生命意義追尋上所產生的嶄新定錨點卻還飄搖不定，於是在網路資訊海中迷航、在人生追求中浮沉的人初千日家庭與母親數量之多，幾乎已達歷史新高。
你我都是社會的一分子，不可能不受人類共創出來的社會共業影響，在改變的契機出現之前，都得接受這個世界的樣子，但我們卻可以選擇回到原點，重新為人生定錨，去追尋人初千日本該帶來的成就感與幸福感，才能在社會合唱的共鳴中，仍不失去自己的聲線。而人生定錨點不可能從各種專家的外部威權獲得，只能透過自己瀏覽資訊、消化成知識並內化為智慧的過程中，產生內在權威來得到。所以作為母親或父親的你我，永遠不變的學習對象應該是寶寶，那是生命之神派來引導我們的專家與上師。孩子對我們不離不棄、無條件的愛，就是最溫柔而堅定的指導，而我們得練習以傾聽（Listen）、觀察（Observe）、珍視（Value）、賦權（Empower）的「LOVE原則」來謙卑地向他們學習。
這本書不是你想像的傳統教養建議書，我沒有打算教你怎麼當爸媽，我最想做的是用務實的方法支援你長出一些內在力量，來滋養母職之路與人初千日家庭，讓你知道你一點都不孤單。
我想透過本書帶你探索人初千日「六大STEAM教育」，幫助你「好好的吃、好好的睡、好好運動、好好按摩」，慢慢地發展出父母的「四大智能」，進而滋養寶寶「八大關鍵發展」。只要有這樣的人初千日覺醒，妳就是夠好的母親，更是妳的寶貝所渴求的最好的母親。
唯有如此，我才覺得對得起因這本書而被砍下的珍貴大樹，對得起你珍貴的閱讀時間。祝福你在擁抱寶貝、擁抱新自己的同時，也擁抱了內在那個人初千日的孩子。

前言　滋養孩子人初千日，也為你人生重新定錨

孕育生命是女性一生中面臨身心靈如排山倒海般最受衝擊的時刻，每個母親在直覺上都會感受到一個從未覺知過的新的自己。
這種感受來自這是人生命中的重要轉捩點，妳所經歷的一切、做出的所有決定，會引導妳在命運交叉路口走向不同的平行時空──妳會遇見當年處於人初千日的自己，將為人母的妳或許會開始同理母親當年孕育妳的衝突、掙扎或滿足；妳會瘋狂搜尋眾多現在「自己」的定位；妳的身體裡還孕育了一個滿載妳基因的嶄新「自己」。
這種種感受讓妳感到自己就像一個新生命，一個新誕生的...

推薦序　讓人初千日孩子更直接感受父母的愛　　　葉嗣平
推薦序　聆聽孩子，也聆聽自己的人初千日　　　　曾寶儀
推薦序　與孩子建立真正愛的關係，而非愛的控制　劉沂佩

前　言　滋養孩子人初千日，也為你人生重新定錨

CH1　人初千日覺醒的意義
人初千日真實故事：人生的驚喜不會事先打招呼
人初千日家庭：三個世代故事的交會點
你的人生追求：找到成就感與幸福感
帶來成就感與幸福感的愛
人初千日覺醒：接受生命課題，一切順其自然

CH2　人初千日如此重要，也如此脆弱
人初千日真實故事：是你變了嗎？
孩子對父母的愛是一生的初戀
人初千日的定錨效應
人初千日的重要性
人初千日的脆弱性
過去、現在與未來的人生關鍵對話
‧艾瑞克森的8個人生關卡理論058
人初千日覺醒：不專業卻真實的愛

CH3　父母4大智能，建立覺醒家庭：心智智能、情緒智能、生理智能、創意智能
人初千日真實故事：生命的消逝與新生
人初千日親職的資訊、知識與智慧
教養的正式與非正式學習
你需要的不是教養資訊，而是思辨力與判斷智慧
威權和權威有什麼不同？
人初千日父母4大智能
‧心智智能　‧情緒智能　‧生理智能　‧創意智能
人初千日覺醒：勇敢迎來新生

CH4　我就要你好好的：讓人初千日家庭好好過日子
人初千日真實故事：再一次會幸福嗎？
母職角色從來不容易
人初千日真正的愛
好好的吃
好好的睡
好好運動
‧簡單產後運動
好好按摩
‧好處一、按摩可減少身體的肌肉結
‧好處二、按摩可以給予結締組織良好的刺激與舒緩
人初千日覺醒：淚光閃閃的幸福

CH5　人初千日6大STEAM教育
人初千日真實故事：當相愛的人不再相吸
為什麼要強調STEAM教育？
‧教育界的STEAM風潮
親子一起動手做！6大STEAM教育滋養全家人
CBM孕期產期按摩
CBM寶寶撫觸按摩
DS動能知覺瑜伽
IAF寶寶親水游泳
BSS寶寶音樂手語
NBF人初千日食育
人初千日覺醒：拉開距離，更有共識

CH6　人初千日關鍵發展8部曲（上篇）：社會與情緒發展、生理與動作發展
人初千日真實故事：年近半百迎來的生命禮物
人初千日發展關鍵
社會與情緒發展
‧情緒沒有對錯，只有原始與成熟之分
‧分開看待情緒與行為
滋養社會情緒發展三任務
‧任務一：發展親密而安全的親子關係
‧寶寶發展依附感四階段
‧任務二：發展認識自己與了解他人情緒的能力
‧任務三：學習用「社會人」的適當行為表達情緒
實作：爸媽一起來，滋養寶寶社會與情緒發展
‧人初千日胎兒期
　CBM孕期產期按摩：舒緩孕媽咪不適與不安
　DS動能知覺瑜伽：孕期就可以練習，滿足親子動態需求
‧人初千日嬰兒期
　CBM寶寶撫觸按摩：按摩腹部可以調節情緒
　IAF寶寶親水游泳：讓寶寶習慣親近水世界
‧人初千日學步期
　NBF人初千日食育：品嚐食物原味
　BSS寶寶音樂手語：透過手語字彙認識情緒
生理與動作發展
‧白白胖胖不是福？
實作：爸媽一起來，滋養寶寶生理與動作發展
‧人初千日胎兒期
　NBF人初千日食育：彩虹飲食日誌與五行飲食
　CBM孕期產期按摩：讓哺乳之路更順暢
‧人初千日嬰兒期
　DS動能知覺瑜伽：精心設計「動」經驗，滋養生理動作能力
　IAF寶寶親水游泳：親水又敬水
‧人初千日學步期
　CBM寶寶撫觸按摩：「小心肝」按摩法
　BSS寶寶音樂手語：促進口唇舌肌肉協調性
人初千日覺醒：一家人共譜全新生命篇章

CH7　人初千日關鍵發展8部曲（下篇）：認知與語言發展、大腦與神經發展
人初千日真實故事：沒當過媽媽卻遇上失去母親的孩子
認知與語言發展
為什麼育兒前要先認識嬰幼兒理論？
父母不能錯過的兩大認知發展理論
‧認知方法論始祖皮亞傑
‧學習方法研究始祖布魯納
語言與溝通發展
‧人類是唯一可以學會口語語言的生物
‧語言滋養只有與真人互動才有意義
有助於語言發展的環境條件
‧僅需粗大動作就能用手語溝通
實作：爸媽一起來，滋養寶寶認知與語言發展
‧人初千日胎兒期
　CBM孕期產期按摩：從孕期開始「為愛朗讀」與按摩
　CBM寶寶撫觸按摩：從觸覺本能發展認知語言能力
‧人初千日嬰兒期
　NBF人初千日食育：從日常飲食字彙發展認知語言
　BSS寶寶音樂手語：用唱的方式和寶寶溝通互動
‧人初千日學步期
　IAF寶寶親水游泳：在水中以手語強化溝通
　DS動能知覺瑜伽：搭配兒謠律動
大腦與神經發展
實作：爸媽一起來，滋養寶寶大腦與神經發展
‧人初千日胎兒期
　NBF人初千日食育：健腦優質飲食
　CBM孕期產期按摩：平衡孕產婦自律神經系統
‧人初千日嬰兒期
　CBM寶寶撫觸按摩：越按摩越聰明靈活
　DS動能知覺瑜伽：四肢發達頭腦更不簡單
‧人初千日學步期
　IAF寶寶親水游泳：水按摩讓寶寶適應多樣環境
　BSS寶寶音樂手語：音樂經驗有助大腦發展
人初千日覺醒：一齣源於悲劇的家庭喜劇

結語　人初千日覺醒：回到原點，向未來出發

附錄　更多人初千日覺醒故事，未完待續
‧人初千日覺醒故事1：謝謝妳來當我的孩子
‧人初千日覺醒故事2：療癒彼此創傷的魔法
‧人初千日覺醒故事3：翻轉我對生命的看法
‧人初千日覺醒故事4：謝謝妳，我的孩子，我的老師
‧人初千日覺醒故事5：好好對待孩子，也重新修復我們自己的人初千日
‧人初千日覺醒故事6：人初千日，從心開始

推薦序　讓人初千日孩子更直接感受父母的愛　　　葉嗣平
推薦序　聆聽孩子，也聆聽自己的人初千日　　　　曾寶儀
推薦序　與孩子建立真正愛的關係，而非愛的控制　劉沂佩

前　言　滋養孩子人初千日，也為你人生重新定錨

CH1　人初千日覺醒的意義
人初千日真實故事：人生的驚喜不會事先打招呼
人初千日家庭：三個世代故事的交會點
你的人生追求：找到成就感與幸福感
帶來成就感與幸福感的愛
人初千日覺醒：接受生命課題，一切順其自然

CH2　人初千日如此重要，也如此脆弱
人初千日真實故事：是你變了嗎？
孩子對父母的愛...