複雜的人際關係，過度嚴苛的工作，單調的每一天……現代社會帶給人們各式各樣的壓力。
而且，每一種都是非常強力的。
如果置之不理的話，壓力將會不斷增大。結果得身心俱疲，甚至會造成疾病。特別是肩膀痠痛和眼睛充血、腰部僵硬等等，是身體發出「受到壓力控制！救救我！」的求救訊號。想要早一點消除壓力。
於是，本書就紹給大家100個紓壓放鬆的方法，包括改善容易煩惱的個性的秘訣、製造良好人際關係的建議、一個人也可以做的按摩等。
您可以試試這些方法，或將不同的方法組合起來，尋找最適合自己的消除壓力法吧。
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