【內文節選一】
妳的男人妳做主？
為什麼婚姻中的雙方總是吵架呢？這個和你既相依為命，又針尖對麥芒的人究竟是誰？是親人還是敵人？
也許很簡單，就是雙方的溝通與了解不足。從生理到心理，妳了解男人嗎？了解自己的男人嗎？你了解女人嗎？了解自己的女人嗎？
現實生活中，夫妻間的互相傷害比比皆是，有的夫妻甚至一方為此付出了生命的代價。而從中國文化，或者中醫的角度來說，一個家庭就是一幅陰陽圖，男為陽，女為陰。陰盛則陽弱，陽盛則陰衰，不管出現哪種情況，太極都會歪掉，這個家庭就不和諧。這才是真正的夫妻關係，互相伴隨、互相影響，一榮俱榮，一毀俱毀。
王琦教授：
我們不妨就叫「夫妻太極論」。這是很有道理的。喜歡打太極的人，都知道有一個基本功，叫做推手，也是養生功，是傳說中的高人張三豐留下來的。
這個推手功在練的時候，兩個人中間的關係很有意思，既是暗潮洶湧，又要上下相隨、不離不棄。夫妻之間不也是這樣嗎？因為是兩個獨立的個體，都有自己的個性，但當他們結為夫妻的那一天，兩種個性要在一個家庭中融合而圓滿。
每一個家庭都需要和諧，然而什麼是和諧？這就需要夫妻兩個人的共同努力。其實男人，從另外一個角度來說，就是一個長不大的孩子，不管他多大年齡，都需要母性的呵護，像個孩子。所以男人有時會表現得直率、頑固；另一方面，男人又是一座山，既堅韌，又沉默。這就決定了什麼呢？■當他的身體出現問題時，他會把自己很好地保護起來，不是保護身體，而是不能暴露出弱點。因為這些東西似乎會影響到他男性的尊嚴■。
所以，做為妻子的要讀懂自己的男人，更加了解他的內心世界。我覺得，男人女人應該互相學習，達成一個深度理解，只有這樣，才會知己知彼，避害趨利，和諧幸福。
■在離婚的夫婦中，有一部分人因為一個難以啟齒的重要原因而分開——性生活不和諧以及生育問題■。可是這些問題中，有些是完全可以避免的，離婚不是解決問題的唯一辦法。
尤其在農村來說，娶妻生子是一件大事。一個小夥子對我說，他在外面打工三年，才賺到一筆娶媳婦的錢。結果呢，結婚還不到三年，因為他的這個病，就「翻船」了。他到處找人看病，幾乎傾盡所有財產，痛苦不堪。
為什麼現在全世界都在呼籲關愛男性健康？因為男性疾病所涉及的，不僅僅是醫學領域，它不像感冒、胃炎等疾病一樣，僅僅是關乎一個人健康的問題。■男性疾病，無論在家庭還是社會中，意義更為重大，需要丈夫與妻子共同去面對，是兩個人的事情，關係到下一代的問題，以及社會的和諧與穩定■。
我們醫生其實是最容易得抑鬱症的職業，因為我們每天看的每一個病人，在他背後，都是一個家庭的悲歡離合。他會告訴你關於他的傷心故事，做醫生的，你要與他分擔家庭破裂的那種沉痛感，那種感覺非常難受。
【內文節選二】
搶救種子大作戰——脾腎虛了，精子也虛了
有人把精子形容成是遊動的「魚兒」、「小蝌蚪」。那麼，「魚兒」是否健康，存活率是多少，則是取決於水的環境。也就是說，精液中的營養物質極其關鍵。
顯而易見，現代人的身體出現了愈來愈多的富貴病，就連二十幾歲的男性也難逃此列；生活條件愈好，發病率愈高。這樣的身體「大環境」發生了改變，糖尿病、高血壓、攝護腺炎、心腦血管疾病，還有頻繁的感冒發燒，勢必都會對「水源」造成汙染；可想而知，一旦發生連鎖反應，水中的「魚兒」們也必然會受到影響，或者活力不夠，或者發生變異，或者死亡。
王琦教授：
的確，如果檢查糖尿病病人的精子，報告會顯示出什麼呢？會顯示精子活力明顯下降等等。甚至感冒期的「種子」，也有可能造成未來小孩子畸形。那麼，是什麼樣的共因，使得愈來愈多的男性「水源」被汙染？我在寫作《王琦男科學》時，談到《黃帝內經》中所說的「天癸」與男性生殖之精的關係。
說到「天癸」這個詞，知道的人都會直覺聯想到女性的月經，事實上天癸是男女共有的，但說天癸就是男性的精液也不準確。
什麼是天癸呢？從字面上分析，「天」，指天然、先天，先身而生，是從胚胎形成之初就已經存在的；「癸」指水，喻水臟（腎臟）。「天癸」是來源於父母精血，貯藏於腎中的一種物質。這種物質，作用於男人一生的發育和性功能。
腎氣充養天癸，天癸充盛之後，又作用於腎臟，包括男性的生殖系統，促使精液化生，滿則溢，當積累到一定程度，最初的遺精和射精就出現了。
腎氣→天癸→腎精→男性生殖功能。
如果將這條線索反推回去，男性出現生殖功能的衰敗，包括陽痿或少精、死精等，必然是天癸不足以滋養腎臟了，從根本上說，是腎氣不足。因此，老年人， 除非天賦異稟，大多會失去生殖功能。
那麼年輕人的少精和死精是為什麼呢？難道也是腎氣不足嗎？必然如此，但是這種不足，與年老時自然而然的消退不同。
精液有一個生理特點：易虧難盛。打個比方，大家都知道玫瑰精油，真正純粹的玫瑰原油，一小滴，大概需要從四五千朵玫瑰中提取，工藝也很繁複，很不容易，所以愈純的精油，售價就愈高。那麼一小滴精油，很快就用完了，與漫長的提取時間是沒法比的。
精液的「提取」過程堪比精油。它從哪裡「提取」呢？最基本的後天物質，就是食物。很多人只知脾臟能將食物中的精微物質化生為氣血，卻不知充足的氣血也是生成精液的基礎之一。所以中醫裡有個名詞，專門是說少精、死精症的病因，叫做「脾腎陽虛」。
五臟六腑是相輔相成的關係，脾腎也從來不分家——腎中之精依靠脾中氣血化生；這個精，包括生殖之精在內，精再化氣。而腎氣充足，又是脾臟工作的動力。因此，脾虛的人，必然會出現腎氣虛的情況，表現為易疲勞，容易拉肚子或便祕，易患腸胃炎和腎炎等等，具體到每個人略有不同。這些，不正是人們常說的亞健康症狀嗎？
如果從後天之本的脾臟來看男性精子減少和死亡的問題，現代人普遍脾胃虛弱，就是造成男性精子數量下降的一個重要原因。
為什麼會脾胃虛弱呢？飲食偏於肥膩、辛辣、寒涼，要消化這些食物，一方面對脾臟造成很大的負擔，讓它累得無力化生氣血；另一方面，不要總覺得酒肉穿腸過，怎麼進來的就怎麼出去了，這些食物中的很多物質，都將參與到身體正常的機能運作中，也會成為所化生精液中的一部分。因此，脾胃功能不好的人，或過食肥甘厚膩的人，不但會出現少精的問題，還會有滑精和精液混濁的現象，有異常分泌物的現象，也是形成攝護腺炎等男性疾病的重要原因。
還有就是睡眠的不足，尤其是城市中夜生活形成潮流，往往到淩晨一兩點，酒吧、大排檔裡依然燈火輝煌，男人們在裡面大口吃肉、大杯喝酒。
熬夜＋酒肉＝濕，什麼濕？脾濕。如果將脾比喻成運化身體所需資源的水車，「濕」就相當於黏在其上的汙泥，汙泥愈多，水車的運動阻力就愈大；反過來，運動變緩，汙泥又沉積得愈多，對男性來說，生精就變得更加困難。
所以，很多到我這裡來看少精、精子活力低下（弱精）症的男人，我都會告訴他，除了用藥之外，關鍵是要調整自己的飲食習慣，不光為你自己，也為了下一代的健康品質著想。多睡覺，飲食方面儘量清淡，晚上最好喝點兒小米粥清清腸胃，讓脾胃休息一下。它是你身體裡的重要器官，堅持保養它，你就會收到意外的驚喜。如果有時間，用艾條灸一下中脘、關元、中極、命門和腎俞這些穴位，最好是隔薑灸。這種溫暖的力量，有助於強壯脾胃和腎臟，給你帶來極大的好處。沒有少精問題的男人，也經常做一下這樣的保健，有益無害。
【內文節選三】
輕鬆食養壯雄風，好精可以吃出來
二十世紀八○年代，王琦教授的「王氏生精湯」剛剛研發出來，荷蘭的一個機構邀請他出訪，做生精和提高精子品質方面的報告講座。
三百多年前，也是在荷蘭這塊土地上，顯微鏡的發明人、荷蘭科學家雷文霍克（Antoni van Leeuwenhoek）第一次用自己製作的透鏡，觀察到人類的精子。 人類第一次知道，原來精子長成這個樣子，像一群群小蟲子一樣游來遊去。
也許，全世界的人都沒想過，在同一塊土地上，來自中國的中醫學家站在雷文霍克的肩膀上，代表全人類，進一步關注精子的品質和數量問題。
回到我們身邊，常有新婚小倆口相互打聽準備懷孕的事；懷孕前，女人家要調理好身體，大家更應該想到男人的精子是種子。想要一個健康的孩子，除了避免上面談到的問題，生活中，男人應該怎樣養護自己的精子呢？
王琦教授：
想做爸爸的人，在準備生小孩前，首先要了解並把握自己的「種子」。以下給大家介紹幾個養精護精的小食品，在生活中會給你輕巧加力。
護精參考方一：補腎生精妙枸杞
枸杞子可以補腎，但很少人知道枸杞能益精，其實治療少精子症的方子裡都會有這味藥。現在挺流行枸杞泡酒，但是，一說到酒的問題，酒精對精子的危害又出來了。
其實，枸杞有一個很簡單又很有效的食用方法，就一個字兒，「嚼」。為什麼嚼著吃呢？在咀嚼的過程中，唾液混合著枸杞慢慢咽下去，唾液也是人體的津液，中醫裡稱為「金津玉液」，舌頭下邊分泌唾液的這兩個腺體就被命名為「金津」和「玉液」。腎藏精，唾液也是和腎相通的，相當於將枸杞的精華引到腎裡邊去，補腎生精。
每天三十克枸杞，慢慢咀嚼，這是一個享受。枸杞和大棗應該算是中藥裡邊最「好吃」的藥了，味道甘美，咀嚼枸杞還有怡神的作用；神定則氣順、則血暢。氣血順暢了，人還能得什麼病呢？現在的生活節奏這麼快，每天在這咀嚼枸杞的十分鐘裡，壓力和煩惱也能暫時消失。
但是有一點要提醒大家，現在賣枸杞的地方很多，到處都有，什麼樣的枸杞才是正宗的呢？正常曬乾的枸杞呈現出一種很美麗的桔紅色。有很多人覺得鮮紅的枸杞很漂亮，其實特別紅的不好，尤其是看起來特別有「姿態」的，你得警惕它是不是經過了人工染色，這樣的枸杞別說沒效果，對身體反而還是傷害。還有一種，枸杞放的時間有點長，糖化了，或者開始發黑了，效果也不好。
護精參考方二：益腎明目巧桑椹
早在兩千多年前，皇家就把桑椹當作御用的補品。桑椹並不特別稀貴，所以價格不高，為什麼皇家那麼青睞它呢？先前說到的枸杞子，其性偏溫，而這個桑椹則性偏寒，有補益肝腎的作用，不只補益精子，還可以明目，同時也適合一些有眼疾的人吃。
在桑椹上市的時候，我們能吃到新鮮的桑椹果實，平時在藥店裡也能買到這味藥，一次二十克。怎麼吃呢？這個就不能嚼了，一嚼就滿口的紫色。我們可以買二十克的桑椹，加適量的水，大約熬煮成一杯就可以了。味道酸酸甜甜的，每天喝上一杯，也是對精子的一種補養。
新鮮桑椹很難保存，放久了會爛掉。有一個方法可以讓桑椹保存久一些。買一千克桑椹，洗淨後，將水瀝乾，然後加水煎煮。第一次煮好的果汁倒出，果肉留在鍋裡再加水煎煮。
反覆煎煮三次，煮爛的果肉可以扔掉，將三次煎煮的汁放在一起，用小火慢煮，熬煮到比較稠的時候加三百克蜂蜜，熬成糕狀，放入冰箱裡。平時喝的時候可以用一勺果糕加水攪勻，每天不要超過兩勺。
中醫認為腎主精，腎虛就會導致精子數量的下降，枸杞和桑椹正是補腎的單方，有利於腎精的生成。
有的人會問，要吃多久的枸杞和桑椹，精子的品質才能提升？
根據精子的生長週期，一般治療少精、死精症，大概是九十天為一個療程。精子不是生來就長成蝌蚪狀的，一開始它只是一些精原細胞。正常情況下，在睪丸的保護和培育下，要經過七十六天的生長，然後，這些「半成品」將被轉移到附睪中，在這裡，它們還要再經過十四天的成長，才能變成我們熟知的「小蝌蚪」。
所以，你要問我，吃這些單方的中藥，多久能有效果呢？我可以告訴你，大概三個月。這些水果也好、中藥也好，就好比我們每天吃的米飯、各類蔬菜，還有肉類等等，從中醫的角度來說，它們都可以說是藥，因為這些食物能給身體以不同方向的能量，維持身體的平衡。
食物也像藥物一樣，對於某種體質的人來說，哪一種吃多了，或者說哪一種吃的數量不夠，那麼身體的平衡就要被打破。當這種平衡被破壞到一定程度的時候，人就生病了。那你問，這個時候，我再用某種食物去治療，還能起到多少作用呢？這個時候就要用到普遍意義上的藥物，它的能量更大，能夠幫助失衡的身體重新找回平衡的狀態。
所以，我說的這兩個單方，可以在日常的保養和保健中起到一定的作用，但並不代表吃這些東西就能治病，這點很重要。還有一點，就是平常心態更重要，不管吃食物，還是吃藥物，都不要急切地想治好某種疾病，過於急切，身心就又失衡了。所謂「冰凍三尺非一日之寒」，希望這些單方能夠幫助大家化解一些「寒冰」。
護精參考方三：固精益精嚼核桃
不同食品對不同人的作用是不一樣的。比方說，女人經常喝點玫瑰花茶，養顏、活血、行氣；男人則吃核桃更好。
核桃殼一扒開，是不是有些像睪丸的形狀？它有補腎的作用。一般男人們在勞累都會說：我腰疼，估計有點兒腎虛。不管是不是腎虛，不要隨便去找壯陽的藥，先吃點兒核桃。
核桃怎麼吃？不是嚼碎咽下去就行了，一定要細嚼慢嚥，這個過程中，口中的津液和核桃充分混合，效果是最好的。每天吃七個完整的核桃，有補腎壯腰的作用，而且它能固精。
在《清宮醫案》中，有這樣一個小方子，用核桃內隔肉的那層薄殼入藥，也有固精的作用，減少遺精的效果非常好。
護精參考方四：夫妻皆可「烏芝麻」
將何首烏粉二五○克、炒熟的黑芝麻二五○克、藕粉二五○克混合，每次沖服二十克，一天吃兩次，對提高精子品質很有幫助。
這個方子可以夫妻兩個一起喝，因為它對失眠、落髮也很有幫助，並且有烏髮的作用。
【內文節選四】
孩子愈胖路愈窄？
曾有人戲說：中國肥胖兒童的增長速度，和中國經濟增長速度一樣快。北大醫院小兒外科在二○○二年做過一個臨床統計：出現陰莖短小、睪丸不發育的孩子中，六十%以上是胖小孩。
肥胖是什麼？必然是過猶不及。人身體的空間本來就這麼大，有多餘的東西不停地塞進來，那是什麼？古人說：金玉其外，敗絮其中。
王琦教授：
這些統計數字都在說明一個問題：你的孩子有多胖，人生的道路就有多窄。這話聽上去或許有些偏執，但卻非常現實。或者嚴重點說，幼兒期的肥胖，可能會毀掉一個男人的一生。
有一個農村男孩子，是獨子，用他媽媽的話說是繼承香火的人。他家裡那時候的環境還算不錯，養了幾頭豬，全家人不捨得吃肉，都給他吃，把孩子餵成整個村子都出名的小胖子。這個孩子從小就表現得很聰明。家裡人很希望將來能出個大學生。結果他三歲的時候檢查出隱睪症，到十幾歲的時候，乳房就開始像女孩子一樣發育了。
他覺得非常恥辱，就拚命吃喝，他覺得愈胖，別人愈看不出來他的乳房像女孩子。本來就很胖的孩子，把自己吃到了一百五十多公斤，結果現在不僅僅要治療隱睪症，還得調整他的抑鬱狀態。
從小就是胖子的孩子，長大以後減肥都不容易，別人餓兩頓就瘦了一斤，他成天喝涼水，餓得頭暈眼花，結果體重反而更重。為什麼會出現這種情況？西方醫學對嬰兒肥胖的研究很值得思考，他們認為嬰兒期的肥胖是細胞增生，而成人的肥胖是細胞增大。
假設正常胎兒或嬰兒，有一千個脂肪細胞，跟身體機能正常運轉所需要的脂肪細胞數量，是成正比的。但是過剩的營養，讓孩子的身體產生了錯誤的識別，覺得這些細胞不夠用了，要增加，所以胖孩子的脂肪細胞增生成一千五百個、兩千個……。
而成人「後天」的胖，是原來的細胞像吸水的海綿一樣膨大了。我們試想，讓脂肪細胞縮小很簡單，但想把從幼兒期就增多的細胞變少，就困難得多。所以說，男孩子能不能健康成長，只有他的睪丸是正常大小、正常發育的，這個孩子才可能健康，才有能力讓一個家族枝繁葉茂，才是一個民族振興的根基。這也是培育一個男子漢的根本。
【內文節選五】
用一碗湯幫你抗衰老
診室裡，經常來一些老年朋友，常常發問，那件事總提不起興趣，怎麼辦？
一涉及到這個年齡段的房事問題，還得多說一句，像這種因為更年期引起的性功能低下，最好還是食療，不要到處去找大夫，也不要盲目吃壯陽藥。
可是，食療吃些什麼？
王琦教授:
最好吃一些乾果，比方說栗子、核桃、葡萄乾。特別是葡萄，抗氧化效果特別好。
氧化是什麼？很多人都看過美國《探索》頻道（Discovery），其中有個節目談到衰老的問題，有一句話讓我記憶深刻：氧氣透過我們的每次呼吸，正慢慢殺死我們！
這句話是什麼意思？正常的氧化可以促進代謝，但是過度的氧化就意味著衰老與死亡。我們如果要抗衰老，延緩男性的更年期，抗氧化非常重要。
美國有一種很暢銷的保健品，原料就是葡萄籽。這個東西在很多人看來不值錢，但從中提煉出的精華——葡萄籽油，是抗衰老、美容的好東西，在美國要賣好多美金。我們以後吃葡萄的時候，就不要直接吐葡萄籽了，嚼一嚼再吐。
除了葡萄籽，「蟲草老鴨湯」也是個好東西。
但蟲草太貴，鴨子比較便宜，我們光吃鴨子也行，鴨肉對男性有很多好處。更年期的男性朋友，我建議吃鴨肉。
請記住：「嫩鴨濕毒，老鴨滋陰」，用的一定得是老鴨肉。煮鴨湯的時候再加上點「淡菜」，用它代替蟲草，組成「淡菜老鴨湯」，對於陰虛體質的朋友非常有好處。
在臨床上我還經常用到一個方子，叫做「二仙湯」，雖然與甘麥大棗湯不同，沒辦法在家裡自製，但我還是希望有更多人知道。
「二仙湯」，顧名思義，主要藥物有兩個：仙茅、仙靈脾，此外，還有巴戟天、當歸、黃柏、知母。這個方子配伍得很好，集溫腎、滋陰、補血三大功能於一身。
其中，仙茅、仙靈脾、巴戟天是溫腎壯陽用的，這也是這個方子的主要功能。但是，光壯陽是不行的，腎虛了，有些人一補，一壯陽，流鼻血了。補沒補進去，全成火了。
腎陽虛，往往也會影響到它的陰，腎陰也虛。就好像水龍頭，水壓不夠，水量往往也上不去。所以，在壯陽的同時，用了知母、黃柏滋陰，用當歸補血、調理沖任二脈，這就是此方的高明之處。我在臨床上用了幾十年，效果很好。
有一個方子，也具有類似的陰陽雙補功能，做為「二仙湯」的替代，可以在家裡自己做來吃，那就是「龜鹿二仙膠」：龜板膠二十克、鹿角膠十克，把兩種膠放入瓷碗中，置於燒好水的鍋內，用水的高溫使膠化開，兩種膠會充分混合。龜板滋陰、鹿角助陽，能夠調節陰陽失衡的狀態。
如果你不想吃藥，也可以透過食療調和陰陽，煮「三果粥」喝：乾荔枝肉五十克，山藥、蓮子各十克，將三者搗碎，加水適量，煎煮至爛熟時，再加大米（稻米）煮粥，晚上趁熱服用。荔枝偏熱、蓮子偏涼、山藥溫寒適中，共同調和人體的陰陽。
【內文節選六】
揚威或陽痿，少年「維持」的煩惱
愈來愈多大學食堂，出現諸如牛鞭湯、蟲草老鴨湯等湯品，並在其後標註「滋陰壯陽」、「補腎壯陽」等字樣，不乏年輕學子購買。在這些湯品的背後，不禁讓人猜測，二十多歲的年輕男孩子為什麼也需要「壯陽」？是為了補腎益腦，從而面對繁重的課業，還是想為自瀆失去的精華做一些彌補，又或者想一展男性雄風？
診室中，也常常出現大學生、研究生，這些本該為課業煩惱，為未來殫精竭慮的男生，一半以上，都是來看腎虛的。
王琦教授：
我為你的猜測給一個答案，有相當一部分在校學生想要壯陽，是為自瀆失去的精華做一些彌補。
目前「陽痿」的話題在男人群體中很流行，十個男人中，有九個曾經認為自己陽痿。這其中包括連女朋友都還沒有的男大學生。但是他們來看病的時候，不會直接說我來看陽痿，會說我來看腎虛。
我問他，你怎麼腎虛了？有什麼症狀？他說我就感覺自己不行。他也沒結婚，連女孩的手都沒怎麼拉過，所謂的「不行」，是在手淫的時候不行了。我估計他自己也分析過，像他這麼年輕力壯，也沒什麼病，為什麼不行呢？肯定是腎虛了。
像這樣的病人，往往在看診過後，發現什麼問題也沒有。我有時候連方子都不開，就讓他走了。我說你這個「病」想治好嗎？很簡單，腦子裡不要總想著「性」，古人不是說過「飽暖思淫欲」嗎？你轉移一下注意力，比如加強運動，別讓精力都閑著。
天地造化出男人，給男人更強壯的體魄，更多的精力；祖先用「男」字來命名男人，上面是田，下面是力，這些都充分說明男人的精力是用來勞動創收的。所以人在運動的過程當中，儘管疲勞，卻能生出新的能量，這就是為何感覺運動過後總是特別愉悅的原因。
「性」只不過是表現雄性力量的一個方面。如果你把應該幹活的精力，全都用在了性上，它完全是一種消耗，不會產生出任何能量。慢慢地，人就出現萎靡不振、頭暈乏力，食慾也下降，那方面功能也自然下降。但這並無法證明是腎虛，只不過是累著了，那你就歇歇，透過休息和運動，重新給自己補充一些能量，就這麼簡單。
而且像這樣的病人，我都會問他：「你都沒下過水，怎麼就知道自己不能游泳呢？」
如果一個人來了以後，說他來看陽痿，做為醫生，也不過多地去詢問，就在單子上給他寫上陽痿多少天，開藥方，那就算是假的陽痿也變成真的。因為病人對醫生是很信任的，尤其是這類疾病，醫生的一句話可能要影響他很長一段時間；這就不叫治病救人，變成害人了。
儘管目前的性知識教育逐漸普及，但仍然避免不了大男生們對自己身體的誤讀。就有一個大學生，不敢到公共浴室洗澡，連上廁所都得等別人上完了，或者看廁所裡邊沒人了他才去。他來找我的時候聲淚俱下，給人的感覺好像對人生都絕望了，一直說他自己不行了。我說什麼不行了？他說他太小。我一聽這話，就看了一下，然後回診室我就告訴他：「你是小，你跟洋人比肯定小，跟中國人比你一點兒都不小。」
他也不知道怎麼就認定自己比別人小，從大三開始就一直壓抑著自己，處處躲著別人。像這種情況，就沒給他開方子，因為他根本就沒有病。
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