問題一：媽媽咪呀，寫功課容易分心，怎麼辦？
寫功課，是ADHD 兒童的一件苦差事，更是你的一場夢饜。當注意力缺陷作祟時，面對回家功課，同學半小時、一小時能夠完成的作業，對他來說，通常得加倍計算，且不見得有完結篇。你已經無法再忍受他的粗心大意，常跳行漏字，不喜歡檢查，字跡潦草，筆劃不對，讀題缺乏耐性，不喜歡費勁思考的毛病。你或許很想大聲呼喊：「我的媽媽咪呀！」
因為，分心，讓這一場未完成的作業賽，依慣例，明天又將重演一遍，難道真得永遠沒完沒了？
祕訣 1 分析基本能力
先確認孩子的基本聽、說、讀、寫、算，以及各學科能力是否出現落後，排除理解及精細動作在書寫上可能存在的問題，以確認孩子的作業常常寫不完，是否僅是單純的注意力缺陷表現。在一對一的情況下，建議你，針對每項題型，例如：選擇、填充、計算、應用、圈詞、造詞、照樣造句等，挑選一題讓孩子作答，從答案正確與否來判斷他在該項科目的能力，如果正確，則後續即可順勢將焦點聚焦在注意力這件事情上。
祕訣 2 找出最佳的書寫作業時間
是否回家後，馬上要求孩子打開書包，拿起作業出來寫？雖然你可能希望最好如此。建議你，優先同理孩子放學後的體力與心情，畢竟動筆的是孩子。想像下班後你是否願意馬上打開電腦，繼續將未完成的工作做完一般。如果你的腦袋、體力或心力受不了，孩子面對的處境應該也一樣。
什麼時間開始寫？回頭想想，找出孩子最佳的寫作業時間。這個時間或許是孩子休息後，精神與體力較佳的時候；也可能是在家裡的干擾較少，能夠維持較為安靜的時刻。和你的孩子一起討論，聽聽他的想法，從以前的經驗中整理出最適合的寫作業時間，每一個孩子多少都有屬於他的最佳時間點。
祕訣 3 預估每項功課所需花費的時間
當知道需要花多少時間寫功課，或許在時限內完成的機會就會更高。寫功課前，試著讓孩子對於時間有概念，先讓他預估每項作業的書寫時間，例如：國語習作二十分鐘、數學講義三十分鐘等，先想像需要完成的時間，以有效掌握書寫的進度。至於，最後是否如期寫完，可以彈性看待，至少可以做為下次預估的參考。
祕訣 4 讓孩子自行決定書寫作業的順序
避免一股腦地將所有的作業本攤在桌子上，並要求孩子依你的順序將作業通通寫完。讓孩子自己決定寫作業的順序，例如：先寫國語再作數學、自然等。別忘了，動手寫作業的人還是孩子，讓孩子有自己寫作業的節奏，而不是依照你的順序要求。
祕訣 5 切生魚片：分段書寫
有時，家長會要求孩子使盡力氣，一口氣不中斷，將功課做完，但是ADHD 孩子的續航力就是沒辦法維持那麼久。結果，愈要求一口氣做完，卻往往耗費更多口氣，一事無成。面對一座高聳入雲的作業山，很容易讓孩子尚未開始動手寫，就動口宣布投降。
怎樣定義「完成」，往往左右著每個孩子是否能夠持續做下去的動力。完成，可以是一小段、一小部分；完成，也可以從頭到尾才算數。一口氣，或是分段，就看孩子現階段的電池續航力有多強。分段，有時是為了讓孩子的注意力不會在一口氣時岔氣。但分段太瑣細，則要留意孩子的注意力是否走走停停更難以持續。
祕訣 6 中場休息：注意力轉換是否順利
有時，孩子在寫功課寫到一個段落時，會向你要求休息或玩一下，放鬆心情。中場休息的內容有很多種，哪一種休息方式適合他，你可以回想一下先前的經驗，當孩子線上遊戲玩一玩或一段卡通看過後，他的注意力是否能夠順利轉換，再度回到寫作業這件事。請記得，避免休息後，寫作業的心回不來。
祕訣 7 稍安勿躁：別成為孩子持續性注意力的殺手
面對孩子作業的字跡潦草或內容錯誤，是否需要立即更改？當你陪伴孩子寫功課時，建議你千萬別拿著橡皮擦或立可白，在旁蠢蠢欲動、蓄勢待發地準備隨時發現錯誤立即塗改。這個舉動對於孩子寫功課的持續性注意力，是有很大的破壞力。
雖然，你可能認為一有錯誤就必須馬上更正。但不斷被你干擾，是很容易造成孩子在寫功課這回事上產生挫折感，以及書寫動機低落。你可以先在一旁觀察孩子的書寫狀況，如果發現內容有錯誤，建議你先讓孩子書寫到一個段落且略微休息後，再找一個好的時間點與孩子進行討論及更正。
祕訣 8 非語言提醒
當你陪伴孩子寫功課卻發現他不時分心，請記得，多以非語言的方式提醒，例如以手指輕敲桌面，或將引起分心的物品移開，儘量減少以口語叮嚀，以避免孩子因為你的嘮叨而心情浮躁。
祕訣 9 和孩子做相同的事
當你陪伴孩子寫功課時，如果可以的話，請和他一起做相同的事。你可以在一旁同樣看書、寫寫東西，試著與孩子一起營造專注寫功課的情境與感覺。否則當你在一旁使用iPhone 或iPad，甚至看電視，這要讓他把注意力放在課本或作業上，很抱歉，真的很難。
問題二：看書抓不到重點，怎麼辦？
對於ADHD 兒童來說，有時面對一本書，思緒就像掉入茫茫大海裡，不知道身處在何處。孩子常常抱怨，看不懂書本裡在說什麼。你也常常苦惱為什麼孩子總是看書抓不到重點，讀完書，書不認識你，你也不熟悉它，相看兩無言。當孩子看書抓不到重點，怎麼辦？
祕訣 1 為什麼我要看這本書？隨時掌握閱讀路況
讓ADHD 兒童練習先問自己：為什麼我要看這本書，自己想從這本書中學到什麼、知道什麼。讓孩子先將看這本書的目的理清楚後，接下來，在閱讀的過程中，他就比較容易有好的掌握，或至少知道自己要讀什麼。當目標明確後，就如同運用導航系統一般，能夠讓孩子隨時掌握閱讀路況。
祕訣 2 腦海中的大衛雕像
把前面所提到的閱讀目標想像成大衛雕像，而孩子自己就是米開朗基羅。讓自己所要的目標成型，就如同雕像一樣具體。在閱讀之前，試著和ADHD 兒童談論在他心中的大衛雕像（閱讀目標），引導孩子想像自己腦海中，早已存在的大衛雕像。
當閱讀的目標能夠具體地呈現，接下來的雕刻工程只要將多餘的部分一一除去，那麼大衛雕像即栩栩如生的站在眾人的眼前，感受著人們為它的讚嘆。讓孩子有想像力、有畫面，如此於他在學習過程中就更有動力。
祕訣 3 畫重點
讓孩子除了眼睛看之外，也讓他的手動起來。當ADHD 兒童在閱讀文章時，給他一枝紅筆或螢光筆，試著讓他練習開始畫重點。一開始你可以採自由的方式讓他自己選擇哪些內容是重點；你可以讓他練習以不同顏色的色筆，來分別標示內容的重要性。顏色的標示，以他自己能夠熟悉及區辨即可，無論是紅色、螢光色或其他顏色。
祕訣 4 圈出關鍵字
給ADHD 兒童一篇文章及一枝紅筆或螢光筆，請記得文章的字數先不要太多，可以用一張A4 紙以內的內容，讓他練習將文章內的關鍵字開始圈選出來。過程中，你可以限定關鍵字的數量，例如讓孩子圈選出3 個、5 個或7 個。你可以從孩子所圈選出來的關鍵字，來判斷他是否能夠掌握所讀文章內容的重點。
祕訣 5 瀏覽與刪除
先讓孩子練習快速瀏覽，同樣給他一篇文章及一枝紅筆，讓他開始練習刪句子。先透過一遍一遍瀏覽後，開始讓他練習刪掉自己認為不重要的句子或內容。你可以先要求他逐次先刪一段自認為不重要的句子。隨後，再要求他再刪一段、刪兩段、刪三段，讓孩子了解自己所刪完留下來的就是他認為的重點。
祕訣 6 說出關鍵概念
讓ADHD 孩子練習開口解釋自己所圈選出的關鍵字，自己刪除完後，自認為的重點及理由，讓ADHD 孩子進一步分享文章的關鍵概念，聽聽他的想法，說明為什麼自己認為的是重點。讓孩子在反覆說的過程中，同時經歷語言組織與表達的能力。
祕訣 7 寫下要問的問題
寫下來，對於ADHD 兒童雖然是一件苦差事，卻是一件相當重要的事。練習將所要問的問題條列式的寫下來，將有助於孩子練習整理出自己的思緒，並對於所閱讀的書本或文章更清楚掌握。有時你會發現，會問問題比能夠回答問題更重要。
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