本書教你如何活用現在最夯的Lekue蒸烤盒達到健康飲食生活的目標！只要依照本書料理方法，將滿滿的蔬菜直接放進盒子中並微波就完成，連續吃1星期，身體變輕，效果呈現！主菜及副菜的也有豐富變化！依症狀分類的各種飲食建議必能成為你的參考！一個人住及想要減重的人必讀！
作者簡介：
岩崎啓子：
料理研究家、管理營養師。以營養均衡的觀點製作簡單美味的菜餚，並以此博得好評。著有熱銷書《冷凍保存節約食譜》等多數。
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