在肚子中的寶寶藉著媽媽吸收的營養長大，所以為了孩子，除了多注意飲食，也得健康管理。藉著健康飲食，便不會過度增加體重，也不會高血壓或浮腫，以順利產下孩子為目標吧。另外，對於懷孕初期受孕吐所苦的孕婦，也提供了各種飲食方案，讓孕婦們可以更輕鬆地度過懷孕期。
作者簡介：
上田玲子：
營養學博士，管理營養師。帝京科學大學幼兒學院教授。於各種學會及研究會擔任委員，為孕婦飲食及幼兒營養領域的第一把交椅。監修有「離乳食詳解」等書。
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