《簡單瘦 3L也能變小S》有何特色：
根據衛生署統計，台灣人是亞洲最胖，也是亞洲最不愛運動的國家！各式各樣的減肥方法在你我之間口耳相傳，你，試過了幾種？減肥門診的醫師表示，用快速的方式瘦下來，對身體會造成一定的負擔，嚴重的話還有生命危險。本刊以專業的角度出發，提供正確的觀念以及簡單、容易達成的飲食與運動方法，希望讀者瘦的輕鬆、瘦得健康。
觀念篇：
不要再認為喝水都會胖了！其實你只是用錯方法減肥，本篇章告訴你減肥時常犯的錯誤，不僅讓你餓得半死也難瘦1公斤、稍有不慎還馬上胖回來。減肥之前務必分析自己肥胖的原因，是壓力、是失眠、還是吃太快？根據美國知名減重節目的專家包威爾表示觀念正確，3個步驟做正確就可以減去惱人脂肪，回復曼妙身材。
飲食篇：
中西醫女醫師獨門的減肥心法首度公開。英國名廚奧利佛盛讚放眼世界飲食當中，地中海式飲食習慣是最健康並有助於體重控制的，本刊特別深入賽普勒斯，獨家探訪當地人吃不胖的秘密。該不該吃號稱能燃燒脂肪的保健食品，專業營養師告訴你那些能吃。
運動篇：
傻乎乎跳瘦身操，還沒瘦就先受傷，國家級的防護教練教你要減肥，從學「站」開始。精瘦美教主KIMIKO再次出擊，6大想瘦部位Step by step。你以為運動完不吃就會瘦嗎？錯！專業營養師告訴你運動完怎麼吃才能加倍瘦。
心態篇：
瘦身小有成果後體重就再也下不去了？醫師教你如何突破減重時一定會遇到的撞牆期，讓你瘦還能更瘦！辛辛苦苦3個月瘦下來的6公斤怎麼會2周就胖回去？只要掌握兩個原則就能遠離復胖問題。
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