封面故事
分心時代，告別一事無成的關鍵能力
深度工作力
有人出社會3年就升主管，有的過了30歲還在找尋人生目標；有的人整天擔心中年危機，另一些人40歲已準備好創業。決定這兩種人差異的，就是「深度工作力」。如果你想超越同儕，凡事就必須比他人想多深一層，這就需要你「好好思考一件事」，把前因後果、可能狀況都考慮清楚；或進階擁有「深度學習力」，讓自己的技能跟上時代，更需要你靜下心，「好好鑽研一件事」。先有深度，才能建立廣度，即使外在如何變化，也不需焦慮。
作者簡介：
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各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
編輯台時間
細活，要慢工
你把時間拿去做什麼事，你就會成為什麼樣的人。這句話的意思顯而易見；但是再分析得深一點，這也是有點恐怖的事。 這就好比你天天做重訓、搭配少吃，日積月累體脂會慢慢減少、肌肉量會漸漸增加一樣。如果你日復一日在醒著的時刻裡，不管工作中或下班後，都只是重複「盯著螢幕做點事，然後檢查email、上上網、滑滑臉書和IG，聽音樂、看電視、看看書，外加吃喝玩樂⋯⋯」這樣的循環，你想要變成什麼樣的人？你又會變成什麼樣的人？ 哲學家亞里斯多德說過的一段話，道理也很相似，「我們重複地做什麼事，就會變成什麼樣的人。因此，卓越，不是刻意為之，只不過是一種習慣。」（We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.） 再從《Deep Work深度工作力》這本書，構思進一步延伸作為封面故事時，起初有點擔心讀者會認為這是一個在談「專注」的題目，因為如果沒有「深入」去談人到底為什麼要專心、為什麼要深度工作，就真的只是21世紀的Luddite（19世紀時，擔心紡織機會害他們沒工作的一群英國工人），一味地要人們拋開好用又誘人的手機和網路。 2018年1月，我們的封面故事是「刻意練習」。相信有讀過《異數》這本書的人，一定很熟悉「1萬小時法則」，亦即要精通一門技藝，成為領域專家，至少要經過1萬小時的練習。如果你還讀過《刻意練習》，就會進一步知道，那1萬小時的練習，必須目標明確、方法科學且有高人指點，一點都不輕鬆。 想想你所處的工作現場，每天都有待辦事項、突發狀況，有中長期的策略目標、使命願景，當你每天都被外在的人事物、手機網路裡的花花世界，間歇性地干擾、中斷你手邊的事，你會有時間好好思考、處理真正重要的事嗎？ 《專一力原則》這本書提到，很多人自以為能夠一心多用，但科學研究發現，這種能力幾乎不存在，大腦只是快速地在任務之間切換，而且在轉換過程中，一切都必須重新設定、重新適應。這樣的經驗你一定有過，你本來在看書，突然有人Line你，等你回覆完訊息，是不是幾乎很難無縫地接上先前的段落與脈絡，總是得再翻回前幾頁去溫習。全速開車前行3小時，跟每30分鐘就熄火、重新發動引擎，哪台車跑得遠？ 深度工作，可能是全神貫注3小時做一份簡報、寫一份報告，或是每天投入4小時，花6個月完成一篇論文，更有可能是花一輩子，完成人生的志趣。劇場大師李國修的名言「人，一輩子只要能做好一件事，就功德圓滿了」廣為人知，一件事情要做得好，就要做得久、就得深，「十八般武藝樣樣精通」的人較少見。 我喜歡《Deep Work深度工作力》裡提到的一段話：別以為專注就像用牙線清潔牙齒，你會做、也知道該做，只是懶而已！其實不是！「線上注意力不斷轉換，會對你的大腦造成持久的負面影響。一旦你的大腦習慣隨時回應，習慣分心，就難以擺脫癮頭。即使在你想要專注的時候。」
特別收錄 / 編輯的話：編輯台時間
細活，要慢工
你把時間拿去做什麼事，你就會成為什麼樣的人。這句話的意思顯而易見；但是再分析得深一點，這也是有點恐怖的事。 這就好比你天天做重訓、搭配少吃，日積月累體脂會慢慢減少、肌肉量會漸漸增加一樣。如果你日復一日在醒著的時刻裡，不管工作中或下班後，都只是重複「盯著螢幕做點事，然後檢查email、上上網、滑滑臉書和IG，聽音樂、看電視、看看書，外加吃喝玩樂⋯⋯」這樣的循環，你想要變成什麼樣的人？你又會變成什麼樣的人？ 哲學家亞里斯多德說過的一段話，道理也很相似，「我們重複地...
目錄
主題學習
50 分心時代，告別一事無成的關鍵能力
深度工作力
52 注意力，是現代人最稀缺的能力
當時間被切割得支離破碎，你需要學會深度工作
55 你的生活被手機綁架了嗎？
看圖學管理大海報
57 28天行動計畫，
戒斷網路、手機依賴症！
Part1 專家解析
64 雙和醫院精神科主任 李信謙
人傾向合理化自身行為，分心成癮卻毫無自覺
66 台灣大學心理學系專任教授 連韻文
注意力像一盞聚光燈，頻繁切換容易失去焦點
Part2 深度工作SOP
68 減少倚靠有限的意志力
別再時時與分心抗衡，預留無干擾時段給重要工作
70 準備進入深度工作
以「開機儀式」整理心情，快速啟動專注力
72 依任務難易度分配時間占比
避免在深度工作時段，不小心做淺薄工作
74 工作之間短暫充電
投入下一個待辦事項前，適度休息、活化大腦再繼續
76 下班後這樣休息更有效
癱在沙發上無法紓解疲勞，試著讓身體、心智做低強度活動
78 發展深度職涯
追隨熱情是糟糕的工作建議，做有獨特貢獻的事，成就感更持久
Part3 最佳實踐
80 時刻科技共同創辦人 畢劭康、鄭婷予
引導低頭族減少使用手機，獎賞比限制更符合人性
82 韋萊韜悅人才與獎酬諮詢總經理 魏美蓉
先釐清你為什麼需要專注，用在正確目標才能事半功倍
84 IBM技術長暨業務副總經理 徐文暉
不要被緊急事件綁架，找對方向、努力才有意義
Part4 與科技共處
86 追蹤iPhone使用行為
別讓「螢幕通知」搶走注意力
88 追蹤Android使用行為
用「護眼提醒」防止使用超時
90 軟體與音樂
5種應用工具，強化工作效率
延伸閱讀
92 在高速運轉的世界，如何調整接收資訊頻率
6本書，幫你擺脫膚淺思考，進入極致工作的心流狀態
商管選書
46 英文書介 ＿《敢於領導》（暫譯）／
正視自己的缺陷，與團隊相扶持才是真領導
48 中文書介 ＿《雙軌轉型》／
轉型不一定要砍掉重練，新事業起飛前，先鞏固核心
辦公室商學院
140 名師一堂課Master Class___台灣大學商學所暨工商管理系特聘教授 許鉅秉／
萬事萬物皆「物流」系統，結合數據與科技，創造最大價值 Special Report 特別企畫
特別企畫
114 航向藍海BLUE oceanshift
116 打破固定疆界的藍海策略
敢於想像、執行從未想過的事，才能抵達無競爭的市場
Part1 觀念篇
118 《藍海策略》《航向藍海》作者專訪
金偉燦（W. Chan Kim）、芮妮．莫伯尼（Renée Mauborgne）
藍海來自深入了解人性，創造新的市場價值
120 步驟1：以產品組合啟動轉型
市占僅代表過去的累積，創新才能讓組織持續成長
122 步驟2：釐清產業現狀
差異化策略的關鍵：不爭「兵家必爭之地」
124 步驟3：找出未解決的痛點
顧客樣貌並非「理所當然」，突破思考框架就能看到新需求
128 步驟4：將策略落實為行動方案
跨越市場既定界線，飽和產業也能有新機會
Part2. 案例篇
132 團購電商拼多多
靠低價策略找到新客群，躋身中國前3大電商
134 女裝品牌Dia&Co
切入供需不平衡市場，讓大尺碼女性享受穿搭樂趣
Diagram 管理圖解
42 由下而上歸納組織目標／ 從「想做」「能做」和「該做」的交集，校準團隊與個人的工作方向
44 自製子彈筆記／ 善用索引、符號和群組，管理行程、記錄想法，靈活不遺漏
Working Tips 實用祕技
38 創新思考／
以「乘法」複製或「除法」拆解，為產品創新找到靈感
39 人際關係／
提升好感、降低摩擦，兩個小技巧職場相處更融洽
40 情緒管理／
問自己「有沒有其他可能性？」擺脫「想不開」的內心戲
41 時間管理／
留時間給「可預測」突發狀況，避免工作排程被打亂
Manager's Life 下班後
144 職人精神＿電影剪接師 廖慶松／ 用理性眼光剖析影片，剪出一部部動人情節
148 名人的勵志課Best Quotes＿愛蜜莉亞．艾爾哈特（Amelia Earhart）／“Courage is the price that life exacts for granting peace.“
Focus 本期焦點
96 CEO管理講堂／ 宇瞻科技總經理 張家騉 每一次的趨勢更迭，都是彎道超車的好機會
102領導人物／ 嬌生香港暨台灣區總監 慕怡樂（Mudit Mathur）
學做最好的後援，業績成長率3年內由負轉正
104行銷人物／ 旋轉牧馬創辦人 華天灝
從台北世大運到柯文哲競選團隊，行銷要先確認客戶的核心價值
Column 專欄
12 編輯台時間 齊立文／ 細活，要慢工
16 社長學步集 何飛鵬／ 管理在管什麼？
18 行銷學與用 謝明慧／ 一場從社群媒體引爆的公關災難，危及D&G在全球最大市場的未來
20 績效管理4.0 吳安妮／ 公司穩健經營就不需要轉型？該想的是未來10年、20年的發展
22 管理顧問的工具箱 徐瑞廷／ 數位轉型的兩大戰略關鍵：客製化晶片＋數據
24 活用財務學管理 龔汝沁／ 員工最關心的年終獎金，是怎麼設計出來的？
26 企業風險管理 溫紹群／ 人資人員必備新技能：活用數據做好招募與留才
108 數位金融荼靡 劉奕成／ 純網路銀行倒數一年上線，考驗在於便民、利民、親民
110 創業家大小事 郭家齊／ 打造全新事業的關鍵決策：別硬要大象與地鼠並肩前進
112 職場溝通塾 黑立言／ 開導較衝動的得力部屬，主管要沉住氣、剛柔並濟
136 思考脈絡 蕭瑞麟／ 先有顏值、再求演技，用「相對思維」解決人才困境
主題學習
50 分心時代，告別一事無成的關鍵能力
深度工作力
52 注意力，是現代人最稀缺的能力
當時間被切割得支離破碎，你需要學會深度工作
55 你的生活被手機綁架了嗎？
看圖學管理大海報
57 28天行動計畫，
戒斷網路、手機依賴症！
Part1 專家解析
64 雙和醫院精神科主任 李信謙
人傾向合理化自身行為，分心成癮卻毫無自覺
66 台灣大學心理學系專任教授 連韻文
注意力像一盞聚光燈，頻繁切換容易失去焦點
Part2 深度工作SOP
68 減少倚靠有限的意志力
別再時時與分心抗衡，預留無干擾時段...
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