Part0搞笑頁
Part1前言
不必節食、方法簡單，就能更健康、窈窕是主因
Part2觀念篇
要瘦得健康又漂亮，就從腦內革命開始，減重前一定要知道這*幾件事
Part3知識篇
知其然知所以然，更能安心減重， 採用間歇性斷食前你要知道的事
Part4方法篇：
這樣做，可讓減重效果事半功倍！
Part5分享篇
跟著達人學168斷食必瘦攻略，找回健康、窈窕的自己
特色：
曾經讓人聞之色變的斷食，為什麼在調整成間歇性斷食後，會在全球形成熱潮？名人、藝人，甚至醫師和營養師都爭相利用它來甩掉身上的油脂，並大力推廣它，使它成為當紅減重方法。這當中又以168間歇性斷食為領頭羊，其中奧秘和關鍵值得想減重或找回健康的人，細細研究。
推薦理由:
減重的方法五花八門，稍不慎就會傷及身體健康，所以一定要用正確的方法甩掉身上多餘的脂肪而非水分，如何正確減重？有幾個觀念一定要牢記。因為改變了觀念，就會改變行為可以健康瘦身。
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