台灣居然是憂鬱之島！
在去年，每11個人，就有1個人看過身心科或精神科，扣掉嬰兒，比率就更高了。
而失眠與用藥情形也惡化，2020年因各種身心疾病導致失眠而用藥的人口多達381萬人，一年總共吃掉11.25億顆鎮靜安眠藥。
基層身心科診所因此快速成長，資深精神科醫師以「多到爆炸」形容。
親愛的自己，你，還好嗎？
諮商、醫療等各種資源圖解總整理，情緒生病不怕求助無門
當我們發現問題時，不知道該如何解決時，我們要如何尋求協助？
《康健》網羅心理資源、身心疾病簡介與治療、照顧方法，給陪伴者與患病者的最全指南。
身心疾病不是你的錯！病患與陪伴者共同了解與面對課題
名人現身說法，張曼娟、趙詠華、李明川……
從他們的身上，我們能夠看到什麼？
從陪伴者及患者經驗談，傾聽他們的生命故事，發現復原力。
《康健》走訪全台，訪問專家，提供情緒困擾自我檢測方式，
11種精神疾病：憂鬱、焦慮、失眠、失智、思覺失調、過動、拒學等……
症狀、成因、治療、陪伴方法一次解答，並口碑推薦全台醫療院所及團隊。
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
親愛的，你罹患了這疾病
但你不是疾病本身
我一直不知道該怎麼寫這篇〈編者的話〉，直到看了電影《浴室牆上的字》。
高中男孩罹患思覺失調症，深受幻聽、幻覺所苦，偏在這時父親離家，願意為他付出一切、遍訪名醫卻不斷受挫的母親一路陪伴著他，就醫轉學過程中，兩人的關係偶爾溫馨，大多緊張揪心，加上母親不久有了第二春，他自己也有了女友，情況變得更糾結了，他在女友面前拚命隱藏自己的疾病，對繼父充滿憤怒和猜忌；他吃藥有副作用，不吃藥疾病隨時可能發作。
從排斥、抗拒到接受自己和找到適合的治療，這位男孩最後在他被退學的學校畢業典禮當天，勇敢上台為自己爭取畢業證書：「過去，我試著想當個正常人，我很抱歉我不符合你（校長）所謂的正常，但這就是我，我罹患疾病，但我不是疾病本身。」
情緒困擾是時代病，精神科名醫王浩威說：「低薪、高房價是年輕及中壯世代很大的困境，負擔不起未來，造成台灣社會集體焦慮。」
光是去年一整年，因情緒困擾就醫的人高達205萬人，假設每家都是4口人，受影響的就是820萬人，台灣也不過2,300萬人口，三分之一的人是當事人或親人，這數字實在高得嚇人，而這還只是就醫數字。
反觀衛福部的預算或健保給付身心疾病治療的經費，比起其他疾病，只有九牛一毛；在衛福部，心理疾病這一門，還被和口腔疾病擺在一起，歸屬「心口司」，不啻是天下第一怪司，預算還少得可憐。
再看求助和就醫資源，生理上的疾病，不難找到對應的科別就醫；但是情緒問題是要找張老師？社工？心理諮商師？心理師？精神科醫師？他們有什麼差別？什麼情況應該找誰？為什麼精神科醫師還分學派？我怎麼知道我適合什麼學派？好不容易找到適合我的治療方法，治療時間動輒好幾年，費用一次就要兩、三千，一般人怎麼負擔得起？
這些問題，都是本期《情緒就醫指南》努力釐清和解答的，本刊有系統地幫讀者按圖索驥各種資源，讓需要的人快速找到救援窗口。
正確理解、接受、幫助有情緒困擾的自己或身邊的人，就從這本《情緒就醫指南》開始。
特別收錄 / 編輯的話：親愛的，你罹患了這疾病
但你不是疾病本身
我一直不知道該怎麼寫這篇〈編者的話〉，直到看了電影《浴室牆上的字》。
高中男孩罹患思覺失調症，深受幻聽、幻覺所苦，偏在這時父親離家，願意為他付出一切、遍訪名醫卻不斷受挫的母親一路陪伴著他，就醫轉學過程中，兩人的關係偶爾溫馨，大多緊張揪心，加上母親不久有了第二春，他自己也有了女友，情況變得更糾結了，他在女友面前拚命隱藏自己的疾病，對繼父充滿憤怒和猜忌；他吃藥有副作用，不吃藥疾病隨時可能發作。
從排斥、抗拒到接受自己和找到適合的治療...
目錄
007 本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
010 編者的話／賀桂芬
親愛的，你罹患了這疾病
但你不是疾病本身
012 本月一個好改變／葉懿德
想預防糖尿病 先在8點半前吃完早餐
013 本月就一招／甘思元
起跑彈跳│
快速收縮全身筋膜 強化心肺功能
情緒就醫指南
016 每4人就有1人為情緒所苦
你一點也不孤單
文／邱淑宜 繪圖／鄭佳玲
018 現況解讀
1年205萬人因情緒問題就醫
台灣人，你為什麼不快樂？
文／邱淑宜、羅真
024 就醫現場
求醫8大亂象
自費更要小心踩地雷
文／邱淑宜
028 支援不足
預算只佔衛福部1%
心理健康不重要？
政府還能做更多？
文／邱淑宜
032 情緒生病了
怎麼找協助？
文／羅真 插畫／鄭佳玲
034 檢測篇
親愛的自己，你最近好嗎？
文／羅真
036 資源篇
情緒糟透了，該向誰求助？
文／羅真
040 行動篇
4步驟找對治療者，
適合自己的最重要
文／羅真
046 療法篇
2大主流派別
治療角度、時間不同
文／羅真
050 案例篇
一段成功的心理治療
別預期談1、2次就能治癒
文／羅真
052 家屬篇
有情緒困擾卻不願就醫？
醫師教3招成功勸進
文／邱淑宜
054 用藥篇
服用身心科藥物
不擅自停藥、不一箋吃到底
文／邱淑宜
058 成因╳症狀╳治療╳陪伴
11大常見精神疾病
文／謝佳君 繪圖／鄭佳玲
060 憂鬱症
文／謝佳君
068 趙詠華
面對憂鬱症不必感到丟臉
我找回最真的自己
文／謝佳君 攝影／陳德信
072 李明川
從重鬱+恐慌中釋放自我
我現在6歲，人生剛開始！
文／林慧淳 攝影／陳弘璋
078 焦慮症
文／林慧淳
082 躁鬱症
文／林慧淳
086 失眠
文／羅真
092 廖芳潔
一度需吃3顆藥助眠
靠生活小改變增加好睡頻率
文／羅真 攝影／陳德信
098 酒精成癮
文／鄧桂芬
104 失智症
文／謝佳君
112 張曼娟
獨力照顧思覺失調、失智父母
最辛苦是處理自己情緒
文／邱淑宜 攝影／陳弘璋
118 妄想症
文／謝佳君
122 思覺失調症
文／鄧桂芬
128 李絲絲
思覺失調的家人
是我最甜蜜也最沉重的負擔
文／鄧桂芬 攝影／陳德信
132 過動症
文／陳蔚承
136 自閉症
文／陳蔚承
140 拒學
文／鄧桂芬
144 我的孩子不想上學？
每天早晨在校門口上演拉鋸戰
哭鬧惹誤會引來路人報警
文／鄧桂芬 攝影／陳弘璋
149 和情緒共處
打造自我療癒力
文／葉懿德 繪圖／鄭佳玲
150 培養快樂飲食習慣
吃對3大營養素
地中海飲食助抗憂
文／葉懿德
152 面對壞心情，不用再害怕無助
情緒低潮拉警報
5個練習急救緩解
文／葉懿德
158 找對醫師看對科
11大精神疾病
醫療團隊推薦名單
整理／謝佳君、林慧淳、羅真、鄧桂芬、陳蔚承
007 本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們
為傳播正確的健康知識而努力
010 編者的話／賀桂芬
親愛的，你罹患了這疾病
但你不是疾病本身
012 本月一個好改變／葉懿德
想預防糖尿病 先在8點半前吃完早餐
013 本月就一招／甘思元
起跑彈跳│
快速收縮全身筋膜 強化心肺功能
情緒就醫指南
016 每4人就有1人為情緒所苦
你一點也不孤單
文／邱淑宜 繪圖／鄭佳玲
018 現況解讀
1年205萬人因情緒問題就醫
台灣人，你為什麼不快樂？
文／邱淑宜、羅真
024 就醫現場
求醫8大亂象
自費更要小心踩地...
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