正確運用大腦
提升腦力
主文內容：
封面故事
應用腦科學，工作效能再升級
腦力訓練計畫
腦科學研究顯示，大腦約在30歲初期成熟，達到顛峰，對應到職場，也正是經理人衝刺事業的時期。然而，過了這段時期，大腦只會慢慢走下坡嗎？別擔心！大腦可以透過學習與練習，強化神經連結，提升腦功能。本期主題學習腦力訓練計畫，帶你認識大腦運作原理，提升執行力、記憶力、專注力、創造力、社交力和抗壓力！
作者簡介：
《經理人月刊》是台灣最具影響力的新世代商管媒體平台， 接軌國際管理新知，探索企業案例，以即學即用的編輯角度，回應管理需求。
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各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
用進廢退
基本上，大腦的生死，主宰了人的存亡，其運作機制複雜又神祕，既帶給人無窮的希望，也引發無盡的恐懼。 想理解大腦的運作，是人類很原始的本能，因為所有的感官知覺、智識活動、情感交流，似乎都源自於這個重量1400公克、皺巴巴、像果凍般的物質。多年來，科學家也從神經科學、哲學、心理學、人類學等不同領域，嘗試解開大腦的奧祕。
儘管仍持續在探索中，大腦至今揭密的結果，有功能面的，更深入解析了大腦的結構和運作方式，但是對人類更有意義的，則是潛能面的，也就是大腦是一個由860億個神經元組成的網絡，這些神經元24小時都在收發訊息，彼此串聯，加上我們日日夜夜內在和外在的活動，可以說，大腦是具有可塑性的，我們每天都在創造新的自己。 或許你覺得「天生我材必有用」這句話已經夠勵志了，但是腦科學的發現，或許連「天生我材」都要加以顛覆。你應該聽說過，科學家研究了20世紀最有名的一顆人類大腦——天才物理學家愛因斯坦的腦，嘗試探索他為什麼能夠那麼聰明睿智，洞悉了人所未見的宇宙原理。
神經科學家大衛．伊葛門（David Eagleman）在《大腦解密手冊》提到，剖析愛因斯坦的大腦，並沒有揭開他成為世紀天才的祕密，但是確實發現他的大腦裡，掌管左手手指的區域較大，在皮質層形成一道「形狀像希臘字母Ω」的巨大褶皺，原因是，愛因斯坦喜歡演奏小提琴。
換句話說，未必是大腦左右了你的天賦或成就，而是你做了什麼，會反映在大腦上，改變大腦的樣貌。
伊葛門寫道，「雖然大多數變化太小，無法用肉眼觀測，但是你所經歷的一切，都改變了大腦的生理結構，從基因的表達到分子的位置，再到神經元的架構。你的出身、文化、朋友、工作、看過的每一部電影、進行的每一場談話，這些全都在神經系統裡留下了痕跡。這些不可磨滅的、微小的印象積累起來，造就了你是什麼人，也限定了你能夠成為什麼人。」
在《大腦解鎖》這本書裡，史丹佛大學數學教育系教授裘．波勒（Jo Boaler）嘗試要闡明的也是類似概念：你不是天生具備或沒有哪方面的腦袋或能力。「沒有兩個人的大腦完全相同，也沒有所謂的『數學腦袋』，就寫作、創造、藝術或音樂而言，天才也是迷思。我們都必須發展自己所需的大腦路徑，也都有學習潛能，能有登峰造極的表現。」
特別收錄 / 編輯的話：用進廢退
基本上，大腦的生死，主宰了人的存亡，其運作機制複雜又神祕，既帶給人無窮的希望，也引發無盡的恐懼。 想理解大腦的運作，是人類很原始的本能，因為所有的感官知覺、智識活動、情感交流，似乎都源自於這個重量1400公克、皺巴巴、像果凍般的物質。多年來，科學家也從神經科學、哲學、心理學、人類學等不同領域，嘗試解開大腦的奧祕。
儘管仍持續在探索中，大腦至今揭密的結果，有功能面的，更深入解析了大腦的結構和運作方式，但是對人類更有意義的，則是潛能面的，也就是大腦是一個由860億個神經元組成...
目錄
Back to Basics＿＿主題學習
p.60 應用腦科學，工作效能再升級
腦力訓練計畫
execution
stress management
sociability
remembrance
creativity
concentration
62 你知道，大腦喜歡如何工作嗎?打開潛力之門，讓有限的腦資源，發揮無限的可塑性
看圖學管理大海報
65 這樣過一天!頭腦清楚有幹勁
Part1 應用篇
72 執行力
把該做的事變成習慣做的事，才符合大腦好逸惡勞的天性
76 抗壓力
以正面適應取代放縱享樂，與職場壓力和平共處
80 社交力
想提升幸福感、生產力？從結交職場好朋友開始
84 記憶力
大腦會自動取捨、篩選資訊，想牢記請多用細節、感官、情緒
88 創造力
放鬆身心，解開大腦限制，讓思維自由碰撞產生點子
92 專注力
限定時間內完成單一任務，養成一心一意的好習慣
Part2 專家篇
96 《哇賽!心理學》創辦人兼總編輯 蔡宇哲
睡眠能清除廢物、幫大腦重開機，與判斷力、倦怠息息相關
98 上頂醫學影像董事長兼執行長 曾文毅
腦健康是好壞因子拔河的結果，從生活習慣著手提升腦環境
100 清華大學教育心理與諮商學系教授 詹雨臻
創造力確實生來你我有別，但後天練習可強化大腦路徑
Special Report＿＿特別企畫
p.124 多變環境下的關鍵技能適應力
126 如何面對不確定性?放下過往、做出相對應的調整，相信自己，才有辦法適應變動
Part1 情境篇
128 同事提議新做法，立刻覺得行不通?走舊路，到不了新地方，放下所有的「理所當然」
130 被指派任務，卻又缺乏資源? 先說好，再去找答案，把限制化為助力
132 一遇挫折，就覺得自己沒用?人生不是「非黑即白」，所有嘗試，都有發芽的可能
134 常被焦慮、怒氣搞得無法工作?觀察、接納所有感受，別讓情緒影響你的專業
136 想要察言觀色、快速融入新環境?感受氛圍、學會「閱讀空氣」，成為懂變通、靈活應對的人
Part2案例篇
138 台灣虎航董事長 陳漢銘
航班取消、營收歸零卻不喪志，「危機時刻的作為反而是轉機」
140 默克醫療保健事業體台灣總經理 余文慧(BoonHuey Ee)
不會有人告訴你該怎麼做，領導者要把改變視為常態
Focus＿＿本期焦點
102 CEO管理講堂｜光寶科技總經理 邱森彬
擺脫成本導向的代工思維，打造高價值、高成長事業
110 創業人物｜至盈實業董事長 陳啟祥
全球家具螺絲龍頭經營學：讓客戶對每一顆產品的品質有感
114 創業人物｜達爾膚生醫科技董事長 吳奕叡
皮膚科醫生之子創的DR.WU，從台灣走向海外學到的通路課
MBA@Office＿＿ 辦公室商學院
142 名師一堂課｜台灣師範大學全球經營與策略研究所教授 何宗武
解讀數據作為預測基準，協助企業辨別策略風險
Column＿＿專欄
114 編輯台時間 齊立文｜用進廢退 118 社長學步集 何飛鵬｜超級白目工作者 120 管理顧問的工具箱 徐瑞廷｜CEO的第一個100天，決定未來3年的成敗 122 活用財務學管理 龔汝沁｜優秀業務本該具備狼性，獎勵比劃分管區更重要 124 趨勢思維學 李世珍｜企業衝刺數位轉型，人才聘用觀念也需改變 126 當策略與實務相遇 吳相勳｜連結核心優勢與新芽，提供創新發芽的空間與資源 118 人才策略講堂 陳玉芬｜資源不足不是藉口，中小企業也能實踐DEI 120 管理心思維 楊秀慧｜ 主管是員工的鏡子，用活力、包容心激發熱情
122 天秤上的商場法碼 王子榮｜從魏德聖和中影債權糾紛，談本票、支票不同
Business Book Review＿＿商管選書
52 中文書介｜
《變通思維：劍橋大學、比爾蓋茲、IBM都推崇的四大問題解決工具》
遇挑戰懂得繞道、變通，沒資源、權力也能完成目標
55 中文書介｜
《企業文化才是王道：領導者如何打造一個追求度、影響力和卓越性的組織》
當一群人擁有共同的奮鬥信念，景氣低迷、虧損都能絕處逢生
Ideas Update＿＿管理在線
30 《Nikkei Asia》｜ 瑪利歐主題電影大賣13億美元，任天堂盼靠IP成為下一個迪士尼 31 《Forbes》｜蘇姿丰帶領AMD鹹魚翻身，寫下矽谷傳奇的三大關鍵 32 《McKinsey Quarterly》｜ 上市公司經濟利潤減半，企業賺錢比10年前困難 33 《MIT Sloan Management Review》｜ 鼓勵與指導他人的工作，也應納入績效，衡量價值 34 《ADWEEK》｜全球最具影響力行銷長，威廉．懷特帶沃爾瑪股價上漲31% 35 《Entrepreneur》｜ 澤西麥克潛艇堡「小而大」經營學：連鎖店的規模，社區店的交流
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42 景氣差時，容易掉入的經營陷阱｜靠裁員降成本，恐陷惡性循環，怎麼省，才有長期效益?
Working Tips＿＿實用祕技
44 自我激勵｜工作好無聊、只想躺平?從學習新能力下手
45 職涯發展｜ 備足開銷費用、預想解方，為換跑道準備萬全
46 目標管理｜盡早獲取市場回饋，就能靈活調整因應策略
47 企業成長｜ 以獨家技術向上結盟， 小蝦米也能獲得巨人資源
Diagram＿＿管理圖解
48 工作「數值化」，用更精準的職場語言溝通｜無法理解龐大的數字資料?從拆解比較中找出意義
Manager's Life＿＿下班後
146 私房書｜中華電信執行副總經理 林榮賜
知識要和人生經驗結合，才能沉澱成智慧
148 電影金句｜《Barbie 芭比》
「我想要成為創造事物的人，而不是被創造出來的商品。」
Podcast Clips＿＿Podcast對談現場
由總編輯齊立文、經理人月刊編輯團隊，每周一、三、四為你解答職場難題、說管理趨勢、訪職場專家，提供下一個世代工作者更多新鮮觀點及職涯提點。
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65 這樣過一天!頭腦清楚有幹勁
Part1 應用篇
72 執行力
把該做的事變成習慣做的事，才符合大腦好逸惡勞的天性
76 抗壓力
以正面適應取代放縱享樂，與職場壓力和平共處
80 社交力
想提升幸福感、...
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