Cheers雜誌 3月號/2017 第198期：高效，下班...

一例一休後
新時間管理術

時間，是當前台灣職場最熱門的話題。
「一例一休」新制上路，讓所有上班族都必須迎接新生活型態的來臨。
在每上班6天就必須休假1天的新規則下，每人都要重塑時間感、打造新生活，
工作才能高效完成，休假才能安心又豐富。
其中，有計畫、有主軸地多工運用時間，
更是「高效上班，豐富下班」的關鍵之鑰。
新制度、新生活，
《Cheers》雜誌在這個關鍵時機點，為你量身打造全新時間管理術，
一起邁向自在、悠活的嶄新人生！

一例一休後非會不可•新時間管理術
高效上班 優活下班
一例一休改變企業運作節奏，對於加班費和特休假的新制上路後，在人事成本管控的壓力下，未來，主管們勢必得嚴格掌握加班的必要性，簡單說，就算你事情做不完，自願留下來用更多時間完成，公司也不見得會同意！

對上班族來說，這是好事嗎？也是，也不是。如何凸顯個人績效？時間運用的效率成為關鍵。另外，面對多出的假期和「下班後」，應該如何聰明安排，才能維持個人競爭力和健康能量，好從容面對一例一休後，預估正職工作將減少、被更多約聘與兼職取代、更為嚴苛的職場環境？

在每上班6天就必須休假1天的新規則下，每個人都要重塑時間感、打造新生活，工作才能高效完成，休假安心又豐富。上班高效、下班優活，悠遊兩種不同頻道間的時間管理術，你現在最需要！

【封面故事精彩內容】
趨勢篇：
時間，是台灣職場當前最熱門的話題。一例一休上路，讓上班族被迫迎接新工時生活的來臨。當每天被工作、家庭、休閒、社交、臉書填到滿滿滿，如何真正休息，睡飽睡滿，避開身心耗竭症，更是工作人急迫的課題。既然新制度已經上路，就要一起學會邁向「高效上班，下班優活」的一例一休新生活！

PART1：上班高效
圖解篇：速解一例一休對個人帶來效應
經驗篇：向成功者學密技
難題化解篇：
1. 當個人效率遇上集體瞎忙
2. 當會議滿檔遇上速件專案
3. 當睡眠不足遇上臨場上陣
4. 當零碎時間遇上專注需求

PART2：下班優活

經驗分享篇：
周休二日上班族，周末從周五晚間開始！
輪班制上班族，如何開心運用休假日
小家庭，休閒生活要互助

實作提案篇：4招改變時間體質，新生活暢快超展開
1.下班到睡前：平靜自在好撇步，戒上網、戒抓保、戒瞎混
2.建立周末休閒備案單：不怕沒人揪，看單選擇，不再無所事事
3.謝謝你沒約我：放空，也是一種收穫
4.告別憂鬱星期一，週日提早開工是絕佳提案

工具篇：達人教你各種工具撇步！Google, Facebook, LINE, Linkdin…

其他精采題目：
特別企劃 中庸退流行，「狂」才是王道！94狂現象
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